Com desfer-se de l'hàbit de recollir el nas

Quin hàbit es pot denominar danyós? Si s'apropa àmpliament a la resposta, aquestes són accions que perjudiquen no només a la salut, sinó també a la imatge. Des d’aquest punt de vista, l’hàbit de recollir el nas és realment nociu: no només augmenta el risc d’introduir la infecció en el cos, de manera que s’acosta a l’amant per examinar públicament el nas per obtenir una opinió totalment poc favorable. Quines raons fan que una persona adulta truqui el nas i com superi aquesta tendència?

Per què la gent recull el nas?

L'hàbit de ficar-se al nas comença a la infància, quan als dos anys aproximadament el nen comença a explorar amb entusiasme les seves "entranyes". Per a un nadó, aquesta és una de les formes de coneixement del propi cos, que disminueix gradualment amb l'edat.

Als nens més grans, el fet de recollir el nas sovint pot ser un signe d’augment de l’ansietat, l’estrès i l’estrès emocional. En aquests casos, heu de visitar un psicòleg infantil o un neuròleg, perquè la retirada regular i les notes no ajudaran a alliberar el nen d’aquest hàbit. En casos rars, la captació de nas - un símptoma pot indicar la presència de greus complicacions neurològiques o psicològiques, així com algunes malalties genètiques.

Així, recollir el nas pot ser:

1. Necessitats fisiològiques. Aquest desig de desfer-se de les molèsties causades per la presència de residus a la cavitat nasal: trossos de mucositat, petits residus i pols dipositats a la mucosa nasal durant la respiració (l'anomenada kozyavki). Normalment, aquest "retòcil" no és intrusiu i tan aviat com es neteja la cavitat nasal, la persona ja no té la voluntat de reintroduir allí amb els dits;
2. Dependència psicològica. Aquí tot és més complicat que en el primer cas: una persona pren el nas no per la voluntat de netejar-la, sinó per un desig irresistible. En els casos més greus, els psicòlegs parlen de rinotillexomania. Aquest és el nom de collita agressiva dolorosa al nas, fins a sagnat o altres danys a la cavitat. No obstant això, molt pocs amants de rascarse el nas passen per sobre d'aquesta línia: el més sovint aquest procés no és més que un hàbit no estètic;
3. Símptoma d'una malaltia genètica o trastorn psiquiàtric. En aquests casos, cal un tractament específic per al pacient en particular. Per ser justos, val la pena assenyalar que recollir el nas en aquests pacients sol ser el menor dels problemes.

Com desfer-se de l'hàbit de recollir el nas

En aquells casos en què es recull el nas és un hàbit molest, no relacionat amb trastorns genètics o psiquiàtrics, és molt possible fer-ne front de manera independent.

Voler dividir-se amb un mal hàbit, en primer lloc, haureu de reconèixer-vos que el teniu i voleu desfer-vos-en. A continuació, analitzeu el que us fa canviar el nas constantment. Potser simplement no tens res per agafar les mans o aquest procés et calma. O potser ha patit recentment una malaltia que va causar picor i irritació de la mucosa nasal o augment de la producció de moc? Si aquesta última hipòtesi és correcta, primer haureu de visitar un especialista que us ajudarà a triar els productes mèdics adequats i fer recomanacions; en cas contrari, serà molt difícil desfer-se del desig al nas.

Què més haurà de prestar atenció?

1. L'habitació on viu i treballeu. L’aire sec, sobretot en la temporada de calefacció, asseca les mucoses de la cavitat nasal. Com a resultat, una persona experimenta pruïja i irritació, la qual cosa, com a resultat, provoca un desig de rascar-se el nas.Per tant, intenteu airejar l'habitació amb més freqüència i humitejar-ne l'aire, cosa que es pot fer ambdós humidificador domèstic, i simplement col·locar els recipients amb aigua. No cal que siguin conques voluminoses ni pots tèrmiques: es pot abocar aigua en gerros originals o en aquaris decoratius.
2. En el cas d’airejar i humectar l’aire no ajuda a evitar la sequedat al nas, és possible regar la cavitat nasal amb aerosols especials d’hidratació basats en aigua de mar.
3. Netejar correctament la cavitat nasal. Això s'ha de fer els matins i les tardes, rentant-los amb aigua tèbia. Per obtenir un major efecte, podeu afegir una mica de sal a l’aigua: no només netejarà el nas més a fons, sinó que també eliminarà la inflamació, reforçarà els capil·lars i millorarà la circulació de la sang.
4. Controla't. Sempre que s’adonen que el dit es troba al nas, traieu immediatament d’aquí. No deixeu que l’hàbit es converteixi en un reflex, sinó que molt aviat començareu a recollir el nas en públic.
5. Ungles curtes. Això complicarà de manera significativa el procés d’extreure mucus del nas i altres formacions.
6. Utilitzeu els dits per fer alguna cosa que permeti als dos nervis calmar-se i distreure del mal hàbit. Les activitats com ara l'artesania (cosir, teixir, fer brodar), música, talla, etc., ho faran perfectament.

La selecció del nas està fortament associada principalment amb els nens. No obstant això, per desgràcia, hi ha bastants adults exposats a aquest hàbit. És possible desaprendre aquesta activitat, però requerirà una certa autocontrol i esforç, com, per cert, alliberament de qualsevol altra addicció.

Vídeo: moment incòmode amb un dit al nas davant de 30.000 espectadors