Com desfer-se de l’hàbit d’empènyer l’acne

Cadascun de nosaltres està familiaritzat amb el problema de l’acne. En alguns casos, apareixen una vegada al mes, mentre que altres treballen amb problemes de pell tot el temps. Veient un odiat colze blanc a la cara, a les mans o a l'esquena, ens esforcem constantment a esprémer-lo o a eliminar-lo. Però poques persones saben que això és absolutament impossible de fer.

Les conseqüències poden ser terribles:

• l'aparició de taques vermelles i de crostes seques;
• formació de cicatrius;
• infecció per la pell per infecció;
• el creixement de l’acne;
• sensacions de dolor;
• l'aparició d'úlceres i ferides de curació oberta.

Tècniques psicològiques per ajudar a desfer-se de l'hàbit de trencar l'acne

El constant desig d'esprémer alguna cosa o de recollir-lo és un signe de neurosi. Si observeu aquest mal hàbit darrere d’aquí quan esteu esperant alguna cosa, quan es produeixi un moment emocional en la vostra vida, o si us trobeu davant d’una elecció difícil, el problema és de naturalesa psicològica.

El primer consell seria eliminar la causa de l’estrès. Intenta imposar menys obligacions i requisits, dormir almenys 8 hores al dia. Curiosament, aquests consells tan senzills ajuden. Si l’estrès és causat per alguns factors temporals (sessió, ocupació, ruptura), es recomana un curs de sedants (valeriana, mare, glicina).

Amaga els miralls
Has notat que el desig de triturar l’acne es produeix quan comences a mirar-te al mirall. Especialment si són petits i tenen un efecte creixent. Amaga-los al calaix més baix del tocador, traieu-lo de la bossa i de les bosses cosmètiques.

Deixeu que a la vostra casa hi hagi un gran mirall en el qual s’observi abans de sortir al carrer. En primer lloc, us donarà una terrible incomoditat. Però molt aviat us sorprendrà: en pocs dies els grans esdevindran molt més petits. Això es deu al fet que la pell ja no està exposada a una tensió mecànica constant i comença a curar-se gradualment.

Crear bons hàbits
Cada vegada que les mans comencen a arribar a una persona, feu alguna cosa per vosaltres mateixos. Penseu en què pot ser. Per exemple, des de fa molt de temps voleu començar a descarregar la premsa, fer brodats, dibuixar, aprendre a cuinar. No importa la classe que trieu, sempre que les vostres mans estiguin ocupades durant la mateixa.

Les 2 primeres setmanes hauràs de presentar tot el poder de la voluntat, perquè el desig de recollir la cara es produirà molt sovint. Però quan transcorre aquest període, l’hàbit desapareixerà per si sol, i ja sereu els primers fruits d’una nova activitat.

Aprendre informació científica
Llegiu la informació on es mostren totes les conseqüències de l’acne "sense censura". Sovint es representen persones, les cares estan cobertes de cicatrius i úlceres de les ungles freqüents.

Les taques vermelles del lloc de l’acne anterior: aquest és només el començament dels canvis que es produeixen amb la pell després de pressionar-lo. Penseu en com es veurà en un any si no es desfà de l’hàbit. Horrible? Ara imagineu el resultat en uns quants anys. Immediatament no tocaràs la teva cara.

Crea motivació
La motivació per aconseguir l’objectiu és el principal factor. En el seu cas, l'estímul serà una pell clara. Trobeu una foto d’una noia amb perfecta, segons la vostra opinió, de la pell. Pengeu-lo al mirall i cada vegada que penseu suprimir l'acne, mireu-lo. La motivació visual és la més potent.

Si aquesta opció no us ajuda, creeu anti-motivació. Pengeu una foto amb una pell terrible que només pugui somiar en malsons. Creu-me, no voleu tocar la vostra cara. Començareu a sentir que un malson s'està convertint en realitat.

Com pressionar l’acne

Si es nega a l'hàbit de trencar l'acne no està en el seu poder, descobreixi com fer-ho correctament. Això estalviarà la pell de les infeccions, lesions i eliminarà progressivament el problema.

Normes bàsiques:

• només elimineu l’acne completament madurat;
• desinfecteu les mans i la pell que processareu. Això es pot fer utilitzant peròxid d'hidrogen, clorhexidina o tònic que conté alcohol;
• lligar els dits amb gasa o embenat estèril;
• per netejar els porus de pressió lleugera suficient, que no poden causar dolor;
• no premeu el granet, agafeu-hi la pell;
• després del procediment, tractar la pell amb peròxid de benzè;
• No apliqueu la crema immediatament, deixeu la pell reposar durant 1-2 hores.

Creu en la seva força, i després desfer-se de l'hàbit de trencar l'acne serà molt més fàcil. Però no us oblideu de la higiene de la pell i de la cura adequadament seleccionada. Us ajudaran a apropar-vos al vostre ideal de bellesa ràpidament i sense conseqüències.

Vídeo: per què no pots aixafar l’acne