Com desfer-se de la osteocondrosi de la columna cervical

L'osteocondrosi cervical és una de les malalties més comunes i comunes del sistema musculoesquelètic. Tot passa perquè les condicions de vida moderns creen les condicions més favorables per al desenvolupament d'aquesta malaltia. La postura incorrecta des de la primera infància es considera el principal precursor de l'osteocondrosi de la columna cervical. La majoria de les professions modernes associades a una llarga estada darrere del monitor. Les persones passen hores, dies i anys d'estils de vida sedentaris i, en conseqüència, reben osteocondrosi. Com es pot reconèixer aquesta malaltia, per quins símptomes?

Símptomes de l’osteocondrosi cervical

1. Dolor a la columna cervical. Les sensacions doloroses són molt llargues i doloroses. Normalment, el dolor s'intensifica quan es troba al llit.
2. Si la malaltia no és tractada, el dolor es torna tan greu i molest que la persona es faci inoperativa. El dolor gairebé no disminueix, només és més feble o, per contra, es fa més fort.
3. El dolor pot estar acompanyat de debilitat, marejos, nàusees i fins i tot vòmits. En casos avançats, l’osteocondrosi pot causar pèrdua de consciència.
4. Un dels símptomes de la malaltia és el tinnitus i la sensació de vibració. A més, l’osteocondrosi afecta la pressió arterial.
5. Els estremiments del cos i els cercles foscos davant els ulls no són infreqüents en osteocondrosi.
6. De vegades, el dolor pot entrar a l'avantbraç o a les mans. El dolor es converteix en formigueig i fins i tot adormiment de les extremitats.

Com desfer-se de l'osteocondrosi cervical

L'osteocondrosi de la columna cervical és una degeneració del cartílag articular. Quan els discos intervertebrals es tornen més prims, afecten les terminacions nervioses, que al seu torn donen lloc a espasmes dels vasos. Les embarcacions es redueixen i no passen per una quantitat suficient de sang que el cervell necessita. Es produeix la fam d’oxigen, la qual cosa condueix a greus conseqüències. Per tant, no es pot retardar el tractament, fins i tot si té símptomes menors. Com més aviat comença el tractament, més eficaç serà el resultat. Per desfer-se de l'osteocondrosi, cal un enfocament integrat. Inclou medicaments, educació física, massatges, procediments de teràpia manual, fisioteràpia i certes regles dietètiques.

Per eliminar aquesta malaltia, necessiteu contactar amb un neuròleg professional i experimentat. El tractament és bastant llarg, requereix disciplina i diligència del propi pacient, però aquesta és l'única manera d'aconseguir alleujament i alleujament amb aquest dolor obsessiu.

El tractament farmacològic és el nomenament de vasodilatadors. Ajuden a saturar el cervell amb oxigen i milloren la circulació sanguínia al cos. Podeu reduir la sensibilitat de les terminacions nervioses amb medicaments antiinflamatoris no esteroïdals. A més, se li assigna vitamines al pacient per restaurar el teixit del cos. I, per descomptat, analgèsics, perquè viure amb aquestes sensacions és simplement impossible. Per tal d'alleujar el dolor local, es prescriuen diversos ungüents i gels que tenen un caràcter antiinflamatori i analgèsic de l'acció.

Exercicis contra l'osteocondrosi

1. Inclini el cap lentament i completament. Inclinant cap endavant, tracti de tocar la barbeta del pit. Repetiu aquest moviment 10 vegades.
2. Feu moviments circulars amb el cap. Primer, 5 vegades en una direcció, després 5 vegades en una altra.
3. Inclineu el cap lleugerament cap endavant i apliqueu el front a les palmes obertes.Mantingui el cap contra les mans i fixeu-vos en aquesta posició durant uns segons. Repetiu aquest exercici amb la part posterior del cap.
4. Agafeu una cadira i seure-hi. Retiri el cap. Gireu lentament el cap a la dreta i torneu a la posició inicial. A continuació, gireu el cap cap a l'esquerra. Feu almenys 10 repeticions en cada sentit. El moviment no ha de ser agut, fer-ho tot sense problemes.
5. Cliqueu el cap cap a la dreta i cap a l'esquerra, intentant que les orelles a l'espatlla. Aleshores, al contrari, aixequeu les espatlles cap a un cap fix, primer junts, i després alternativament: l'espatlla dreta, després l'esquerra.

Massatge en la lluita contra l'osteocondrosi cervical

El massatge professional dóna resultats sorprenents després de la primera sessió. El millor és consultar un especialista: un terapeuta manual. Pastarà els músculs i posarà les vèrtebres en ordre. Després de les sessions de teràpia manual, els músculs de la columna vertebral donaran un to, la circulació de la sang millorarà i millorarà les capacitats motores del pacient.

Però per facilitar l'estat, podeu fer-vos un massatge a casa vostra.

1. Asseu-vos en una cadira o un sofà i premeu els dits a la part posterior del coll, al llarg de la columna vertebral. Fregueu aquesta zona cap amunt i cap avall fins que us sentiu calent i fins i tot cremant.
2. El mateix s'ha de fer en un moviment circular. Pastar no només el coll, apoderar-se del occípit per millorar el flux sanguini en aquesta zona.
3. Utilitzeu els dits per colpejar la regió cervical a la part posterior.
4. Hi ha una altra eina eficaç que aconsellen els metges. Escriviu una ampolla d’aigua de plàstic i poseu-la sota el coll. Només o amb ajuda externa, intenteu rodar aquesta ampolla amb el coll sense mans.

Cal assenyalar que els massatges i els procediments de teràpia manual no s'han de realitzar durant les exacerbacions d'un símptoma dolorós.

La fisioteràpia en el tractament de l'osteocondrosi és l'ús de l'aparell Dorsonval, que millora la permeabilitat de les terminacions nervioses. També s'utilitza l'electroforesi.

Prevenció d'osteocondrosi

Per desfer-se permanentment del dolor, necessiteu canviar la vostra vida per a millor. Fer esports, sovint anar a la natura. Feu que hàgiu de córrer regularment als matins o passejar per les tardes. Deixeu de fumar: això també és dolent per als discs espinals. Mengi bé, elimini la sal del consum o, si més no, redueixi la seva quantitat al mínim.

Per desfer-se dels atacs del dolor, cal aprendre a no colar el coll. Això significa que no podeu llegir i veure la televisió mentida. Quan conduïu un cotxe, no gireu fort el cap cap a un costat. Si el vostre treball està connectat amb una sessió llarga darrere dels papers o un monitor, feu una pausa periòdicament: aixequeu-vos, passeu i feu exercicis al coll Pareu atenció al vostre lloc de treball. L’altura de la taula i de la cadira s’ha de combinar de manera que, quan se senti, no hagueu de deixar-se anar i inclinar-vos sobre els papers.

Un lloc adequadament triat per dormir ajudarà a garantir la vostra vida normal sense dolor. El llit ha de ser pla i el matalàs ortopèdic. És important triar el coixí correctament, no ha de ser suau. L'alçada del coixí està determinada per la distància des del coll fins a l'espatlla. Només aquest coixí assegurarà la posició correcta del cos durant el son.

L'osteocondrosi no és una malaltia que hauria de tractar-se a casa sola. És molt important classificar la malaltia i excloure altres anomalies. Això només es pot fer per un metge. Per tant, quan hi ha dolor al coll, no es pot tirar amb una caminada a un especialista. I llavors podeu suprimir la malaltia a la vinya, en el seu propi germen.

Vídeo: exercicis d'osteocondrosi cervical