Com desfer-se del dubte

En la vida de cada persona, sorgeixen situacions en què se sent insegur. La seva por es vincula, sembla tan insignificant i incompetent per a ell mateix que no està absolutament preparat per fer front a la tasca. De vegades, la incertesa d'una persona es manifesta en diferents àrees de la vida. Algú té confiança en comunicar-se amb el sexe oposat, però en els assumptes de la ciència és un ignorant complet. Una altra persona se sent com un peix a l’aigua entre fórmules i equacions, però quan coneix a una bella dama perd el do de parlar. Com superar aquesta inseguretat i quina és la seva naturalesa, intentem esbrinar-ho.

Què és el dubte de si mateix

I, realment, què és aquest sentiment? Per què estem encadenats per la por i el terror durant la parla en públic? Per què una persona subestima la importància de la seva persona?

El dubte de si mateix és un sentiment en què tot el temps sent que falla una o altra acció, que tots els intents estan condemnats al fracàs i és possible que comencin a riure de tu. No creieu en vosaltres mateixos, en la vostra sort i èxit. De fet, és molt nociu i afecta greument el curs dels assumptes d'èxit. Al capdavall, l'autoconfiança és la meitat de l’èxit. Quan no creieu en la vostra força, no us proveu en alguna cosa nova. Tens por de tenir una nova feina, perquè hi ha nous companys, la situació i (oh, Déu meu!) Els nous caps. Teniu pensaments tremolosos sobre aquest canvi d’escenari. Ni tan sols penses que un nou lloc de treball és una perspectiva, una remuneració més digna del treball i, en general, un lloc de treball nou a prop de casa. No obstant això, les persones que no estan segures de si mateixos preferiran quedar-se al lloc de treball antic, on tot sigui familiar i familiar, per no enfrontar-se a una tasca tan insuperable: canviar la situació.

La incertesa fa que una persona enterrar els seus talents. Potser dibuixa bé o canta, però la contenció, el sigil i la por poden interferir en mostrar les seves habilitats al públic en general. Per tant, a causa d’aquest temor, moltes persones amb talent es mantenen a l’ombra. No deixeu que la inseguretat us arruïni.

Causes del dubte de si mateix

Però, per què una persona es torna incerta i comença a tenir por de tot? És realment un tret de caràcter? O és un sentiment adquirit?

1. El motiu principal del dubte es troba en la configuració dels nens. La quantitat de la naturalesa del nen es pot establir amb una frase simple. Les paraules tan senzilles, abandonades pels pares, són com "encara no pots fer-ho", "no tens habilitats de matemàtiques", "encara no pots sortir a córrer", "et portaran a jugar a la jugada?" fallar Ell entén que si fins i tot els més estimats no creuen en ell, segurament fallarà. Els nens encara no tenen "i vaig a córrer primer a totes les malalties". Creu paraules que se li diuen i creu que és feble, estúpid i que no té cap talent. Molts problemes psicològics, exactament, com la inseguretat, provenen de la infància.
2. La mala experiència també pot provocar dubtes i autoconfiança. Si una vegada es va riure una persona dels inicis de la seva activitat professional, si no apreciava els fruits del seu primer treball, això podria ser un col·lapse. Una persona deixa de creure en si mateix i en la seva pròpia força, ofereix els seus serveis amb consternació, accepta treballar per un preu més baix i, de vegades, abandona la professió. Per evitar-ho, cal esforçar-se per millorar les seves habilitats i polir-los diàriament. Cal ser resistent psicològicament a les crítiques.
3. De vegades, el motiu de la manca de confiança en les seves capacitats pot ser que passin per alt les opinions dels altres.Creus constantment el que diran els altres si ho faig i no ho faig d'una altra manera. La comparació regular de vosaltres mateixos amb l’ideal, l’intent de mantenir-se bé provoca presses constants i la impossibilitat de prendre la decisió correcta. Per a VOSTÈ, no per a una altra persona.
4. La incertesa es pot manifestar en una família que ja heu creat. Succeeix que el marit no creu en el seu cònjuge, es riu del seu desig d'anar a treballar o obrir una empresa. O fins i tot sobre el desig de conduir un cotxe. El cònjuge infereix a la seva dona la idea que la dona al volant és perillosa, que les dones esdevenen la causa d'accidents, etc. Quan la mateixa idea es desplaça a la capçalera en un gran nombre de vegades, es converteix en realitat. La meva dona creu que és millor no posar-se al volant, no anar a treballar i quedar-se a casa sense treure el nas. Està farcit d’incertesa, com un tronc de molsa en un barranc humit.
5. A més, pot ocórrer la incertesa a causa de la manca d’èxit en algunes àrees de la vida humana. Per exemple, un noi aprèn amb èxit, fa esport, té un hobby, només ara les noies no es porten bé. Si en tota la seva vida no tingués una experiència positiva amb el sexe oposat, si ningú no el va estimar realment, sent la immensa inseguretat en les seves habilitats. Després de conèixer la noia, es perd, no sap què dir, la seva confiança es desfà davant dels nostres ulls. Això passarà després de la primera experiència reeixida: quan s'adona que també val la pena alguna cosa i que també pot ser realment estimat.

Com desfer-se del dubte

Els fluxos de vida i els canvis. Té pujades i baixades que cal superar amb dignitat. Si perds el cor de tots els problemes i de tots els fracassos, mai no podràs pujar al cim. Com diu l’heroi d’una pel·lícula: “Cau, però augmenta cada vegada”. Per tant, tingueu en compte algunes regles que us ajudaran a desfer-vos de la incertesa.

1. Les paraules que us van parlar dels pares durant la vostra infància no tornaran. No obstant això, avui en dia sou una persona autosuficient, una personalitat formada. I enteneu que tot el que us va dir la mare i el pare, l'àvia i l’avi no podrien ser certs. Poden estar equivocats, com tots els adults. I el fet que et diguin mala sort és només la seva opinió subjectiva. Intenta unir-se i demostrar a tothom que tot li funcionarà malgrat les seves declaracions estúpides.
2. No es pot perdre el cor a causa dels fracassos. Penseu en quantes persones reeixides se'ls ha denegat el treball. En la seva joventut, l’home més ric de Bill Gates va enviar el seu currículum a desenes d’empreses i empreses. No obstant això, ningú li va oferir feina. I la famosa model russa Natalya Vodyanova va rebre més d'un centenar de negatives de les agències de modelatge abans que se li notés. Comprendre que la sort és un cas de cent. Això vol dir que 99 vegades hauràs de caure, pujar i anar de nou a trobar el vent i l'adversitat. No perdis la confiança en tu mateix, en les teves habilitats i en el teu talent, si vols aconseguir alguna cosa que valgui la pena. Fins i tot els esportistes famosos admeten que el 80% de l’èxit depèn del treball dur i del treball dur. I només el 20% de la victòria depèn de les dades físiques naturals. Com es diu, es farà paciència i feina.
3. Mireu al mirall. Penseu en quin tipus de persona sou? Bo o dolent? Bé o el mal? Èxit o mala sort? Creu-me, el que penses de tu mateix és com ets. Penseu en el que esteu fent bé. Potser nedeu el més ràpid o feu pastissos deliciosos. O potser balleu millor que ningú? Compreneu, heu de trobar alguna cosa que sigui superior. Sent la mateixa confiança en altres àrees de la teva vida.
4. En la formació d’una nova forma de pensar, intenteu entendre que tot depèn de vosaltres. No hi ha circumstàncies alienes. Només hi ha, la vostra elecció i la vostra decisió. El teu futur depèn de tu.I si no comenceu a lluitar amb les circumstàncies, si aneu en cicles en cada fracàs, llavors així, i empalmareu-vos en un pantà d’ansies, temors i incerteses. Apreciar-se, lloar i estimar-se independentment de les opinions dels altres.

Com desenvolupar autoconfiança

Si necessiteu una sacsejada emocional per esdevenir una persona més segura, proveu algunes maneres efectives

1. Les noies tímides haurien de confiar en la seva bellesa, feminitat i encant. Aneu al saló i canvieu l'aspecte. Que sigui un tall de cabell elegant i un maquillatge modern, una manicura elegant i un vestit bonic. En aquesta forma, aneu a un esdeveniment, un teatre o un club. Heu d’assegurar-vos que els homes com vosaltres, que us mirin, us interessin. Aquesta és la millor manera de confiar més.
2. Les persones segures de si mateixos resolen tots els seus problemes. Imagineu-vos que sou un home de negocis que no truca a un amic, a una mare o a una dona per resoldre una pregunta. Feu-ho vostè mateix: sigui el paper, les disputes amb els serveis públics, els problemes de l'institut o la pèrdua de feina. Per cert, un dels signes d’una persona incerta és que no pot buscar feina. Si li dóna feina, treballa sense queixes, però trobar feina pel seu compte és problemàtic.
3. Milloreu el vostre cos. De vegades, la causa del dubte de si mateix pot ser que tingui sobrepès o té un pes baix, un cabell descarada i avorrit, una pell grisa. La vostra aparença és un reflex de la vostra actitud envers el món que us envolta. No es pot tractar amb menyspreu. Heu de reunir-vos, menjar-vos bé, dur un estil de vida saludable. Una bella figura us donarà confiança i començarà a cridar l'atenció.
4. Canvieu el curs dels vostres pensaments i comenceu a creure en l’èxit del vostre pla. Per exemple, us van convidar a fer una entrevista. Aquest és el teu treball ideal per a vosaltres. Tanmateix, la manca de confiança en les vostres capacitats dóna lloc a la idea al capdavall: "això és treball per a un especialista d’alta classe, probablement no us confiïn" i així. Naturalment, amb aquest pensament, mai no aconseguiràs una feina. Anant a una entrevista, necessiteu obtenir un resultat positiu, imagineu-vos com treballareu en un lloc nou, quantes idees creatives implementareu i, en general, tenen la sort que un professional, com vosaltres, treballi per a ells! Convençeu el vostre interlocutor que sou exactament el que necessiten.
5. Per desenvolupar la confiança en vosaltres mateixos, heu de simular diverses situacions. Per exemple, demaneu a un caixer d’una botiga oa un estrany al carrer que us tracteu una factura important. L'habitual, però per a moltes persones tímides és un desastre. Després d’haver desenvolupat la confiança en vosaltres, podeu conèixer fàcilment una noia o un noi que us atrau.

La confiança en tu mateix i la teva força arriba amb el temps. Amb cada pas encertat, amb cada negoci reeixit. Creeu en les vostres capacitats que us aportaran els fruits del vostre esforç. Comunicar-se amb persones amb èxit i confiança que, segons la seva experiència, demostrin que tot es pot aconseguir de manera senzilla, oberta i senzilla. Viu sense por i ansietat, vostè és el director de la seva vida!

Vídeo: com desfer-se de la incertesa