Com desfer-se de la flatulència i la inflor

En el tracte intestinal degut a la patologia de la digestió, els gasos es concentren, provocant una inflor de l'abdomen. Aquest fenomen dolorós es denomina en una paraula: la flatulència.

Tota persona, almenys una vegada en la seva vida, es va sentir inflamable, dolor al tracte gastrointestinal (GIT). Quan es recull una quantitat excessiva de gasos als intestins, de vegades sembla menjar en excés, i el còlic us fa sentir dolor, creant una desagradable sensació de malestar.

La flatulència hauria de ser la primera campana de preocupació. La seva manifestació freqüent pot indicar un mal funcionament del sistema digestiu i ocultar la malaltia més greu.

Causes de la inflor

Absorbint els aliments, la gent no pensa en com reacciona el cos a un o un altre ingredient. Els aliments amb un alt contingut de midó i fibra, així com la llet, poden provocar una acumulació de gasos als intestins, fins i tot en persones que no pateixen aquesta malaltia.

Els aficionats a les begudes carbonatades també estan en risc. Si el cos és saludable, llavors farà front als gasos entrants. Les parets de l’intestí l’obteniran ràpidament o absorbiran-les ràpidament.

No tingueu pressa per menjar. L’aire, empassat amb menjars, entra a l’estómac, causant més inconvenients en forma d’arrossegament o flatulència.

De vegades, la causa de la inflor pot ser un intent de desfer-se de l'acidesa estomacal recorrent a l'ús de sosa comestible. L'entorn àcid del suc gàstric es neutralitza quan està exposat. Això pot millorar la formació de gasos.

No oblideu que una determinada categoria de productes utilitzats en un gran volum provoca la fermentació i, en conseqüència, una major inflor, flatulència. Haureu de limitar-vos al consum excessiu de pa de sègol, llegums, cols.

Mètodes casolans de desfer-se de la flatulència

Penseu en la forma improvisada disponible a casa de l'excés de gasos acumulats als intestins, sensacions de malestar, dolor.

1. Una opció eficaç i barata per a una bona digestió és la camamilla. Una cullerada de camamilla farmacèutica seca bullir en un got d’aigua durant 3-5 minuts. Aquesta decocció s'ha de consumir abans de menjar en forma de calor.
2. Amb rampes severes, la distensió de la via gàstrica, el te de gingebre o el te de farigola us ajudarà.
3. És ben sabut que l’anet és la manera més segura d’alleujar moltes dolències estomacals. La infusió de l'anet dóna fins i tot als nadons amb còlics. La recepta per a la infusió de l'anet per a adults és la següent: prenem una tassa de llavors d'anet i 1 tassa d'aigua bullida. Es vaporitzen les llavors amb aigua bullint i insistim en un termo aproximat d’una hora. Després de dinar, haureu de beure mig got durant tot el dia. Posseint una forta acció bactericida, les herbes de fonoll maten l’entorn nociu dels intestins.
4. El carbó activat és un absorbent natural. En comprar a la farmàcia no requereix recepta mèdica. El carbó evita i neutralitza les substàncies nocives del nostre intestí. Prengui 1 pastilla per cada 10 kg. el vostre pes.
5. La pell de llimona ajuda a eliminar els gasos dels intestins. Per obtenir un major efecte, podeu combinar llimona amb gingebre. Mescleu el gingebre per a aquesta recepta. Prendre 5 grams de pols i afegir 1 cda. una cullerada de suc de llimona i una mica de sal. Prenem aquesta barreja durant set dies. Millora la digestió.
6. Amb greus inflor i dolor, les llavors de pastanaga es reduiran. Triturar les llavors en pols i prendre 1 culleradeta tres vegades al dia.

Remeis populars per al gas

En els temps antics, la gent va trobar una manera de combatre aquesta malaltia amb l’ajut d’herbes. Moltes receptes han arribat al nostre temps. Penseu en alguns d’ells:

1. Per a aquesta recepta, necessitem fulles de menta seca, fruites de fonoll i arrel de valeriana. La proporció d'aquestes herbes es pren de la següent manera: en una part del fonoll i la valeriana, dues parts de menta. Prenem dues culleradetes de la col·lecció resultant, bullim 200 ml d’aigua bullint. Insisteix en 20 minuts, filtrar. Acceptar dues vegades al dia, al matí i al vespre, a 100 ml.
2. Fem una col·lecció d’herbes d’herba, llagosta i milfulles de St. John's, tot per 100 grams. Separeu 3 cullerades d’aquesta barreja, aboqueu-la amb aigua calenta i deixeu-la reposar. Hauria de prendre una decocció de 3 a 4 vegades al dia.
3. Sage triturat - 2 cullerades, aigua bullint - 400 ml. Aboqui la quantitat especificada de sàlvia amb aigua calenta, insisteixi en dues hores. Coma 4 vegades al dia per 100 ml.
4. Un excel·lent resultat amb una admissió regular dóna una decocció de la següent composició: centaure, ruibarbre, calamós (només rizomes), dagil. Dues cullerades de recollida d'herbes aboquen aigua freda. Tomim en un bany d'aigua durant aproximadament mitja hora. Preneu 0,5 tasses una mica calents.
5. Si teniu totes les herbes disponibles per a aquesta recepta a casa, podeu fer una decocció efectiva. Barregi les fulles de menta i valeriana per a dues cullerades. culleres i un article. cullera de fonoll. Recollim herbes a base d’herbes a vapor de 200 ml. aigua bullint. La decocció estarà llesta després de 30 minuts. Recepció al matí i al vespre.

Exercici físic per flatulència

Per alleujar el dolor en els gasos i desfer-se dels còlics, no sempre s’aplica a un mètode de tractament. Necessiteu un enfocament integrat. L’exercici s’aproparà. És aconsellable realitzar-los per a la profilaxi i, en casos d’acumulació excessiva de gasos i ansietat a l’abdomen, seran una bona solució. Aquí teniu alguns d’ells:

1. Premsem els músculs de la premsa, mantenim la respiració per un temps breu, durant uns 15 segons, després relaxem la premsa. Aquest exercici ajuda a millorar la motilitat intestinal.
2. Accepta la posició horitzontal. Les cames es doblegen als genolls. Apropant-se de les mans, es va pressionar cap a l'estómac. Tan rígid durant dos minuts. Repetiu aquesta acció almenys deu vegades.
3. El massatge umbilical és molt popular entre les persones que pateixen de flatulència. Fes-ho amb la mà dreta. Acariciant l'abdomen en moviments circulars amb una lleugera pressió.

Com desfer-se de la flatulència per sempre?

Per eliminar permanentment de la flatulència, no patir dolor abdominal, cal canviar la dieta. És necessari que durant 14 dies s'excludi de la seva dieta certs aliments que contribueixin a la formació de gasos més gran. Mantingui aquesta llista d'aliments que no siguin tabú i intenteu evitar el consum: tota la classe de llegums, fruites (plàtans, pomes, peres), fruites seques, verdures (col, ceba, raves), productes de farina, baies, begudes altament carbonatades i menjars preparats. , que inclouen almenys un dels ingredients anteriors.

Sovint hi ha persones amb deficiència congènita de l'enzim que descompon la lactosa. Com a resultat, els bacteris es descomponen i es formen gasos. Aquests pacients estan contraindicats en l’ús de llet, crema i formatge.

Mitjançant la dieta i l’exercici, alleujaràs enormement la vostra malaltia. Tanmateix, si no reconsideres alguns hàbits, tots els esforços seran en va. Així, estudiem:

• menjar aliments lentament, lentament;
• mastegar bé, no permetre que les peces grans caiguin a l'estómac;
• beure líquid no sabor profund;
• no es pot parlar mentre es menja;
• No mastegueu la chicle si no és necessari.

Seguint aquestes recomanacions no complicades, escolliu el menú complet correcte, podeu acomiadar-vos de la flatulència de manera irrevocable.

Si heu pres totes les mesures, i els trastorns intestinals no deixen de molestar durant molt de temps, cal examinar-los.La flatulència pot ser una campana per a una malaltia més greu: són infeccions intestinals, helmintos que fan més difícil els gasos, la colitis, la pancreatitis i la neurosi.

Els símptomes de la flatulència poden ser diferents i requereixen una aproximació individual a cada cas. Tingueu cura de la salut avui per estar saludable demà.

Vídeo: com desfer-se de la distensió abdominal