Com desfer-se dels remeis populars de vertigen?

Qui no sap què és el vertigen? Qui entre nosaltres almenys una vegada a la vida no ha experimentat aquest sentiment desagradable i obsessiu? El mareig pot ser un signe d’una malaltia greu o només un símptoma d’un excés de treball o la falta de son. Si esteu patit de mals de cap persistents, si el vostre cap està girant inexorablement dia i nit, si tot el que fa falta falla, cal consultar amb un metge. Pot revelar malalties més greus. Si els resultats de les proves no van confirmar els diagnòstics terribles, es pot suposar que el cap està girant per motius posteriors.

Per què ocorre un mareig

1. Molt sovint el cap està girant per la fatiga i la impotència. Quan no observeu el règim del somni i el descans, treballeu per desgast, negligiu els caps de setmana i les vacances. Això condueix inexorablement a marejos. Recordeu que no guanyareu tots els diners, però encara serà més difícil retornar la vostra salut. Feu pauses en el treball per eliminar el mareig i millorar-ne el rendiment.
2. El cap pot girar per la fam. Amb quina freqüència oblidem el menjar a temps en el negoci agitat sense fi. El nivell de glucosa a la sang disminueix fins al punt que el cap deixa de pensar i comença a girar. En aquests moments, sempre hi haurà un tros de xocolata o un plàtan a la mà.
3. La deshidratació també pot provocar marejos. Això ocorre generalment després d’un esforç físic imprevist. En l’entrenament, en caminar i córrer, hauríeu de tenir una ampolla d’aigua amb vosaltres.
4. Les avaries nervioses, el règim del dia equivocat, la depressió, la melsa, el pànic, tot això pot provocar marejos. Així que tracti de mantenir-se a la mà i tenir sedants a mà.
5. Els marejos d’una dona jove poden ser signes d’embaràs.

No enumereu la malaltia, un símptoma del qual pot ser marejos, molts d'ells. Només un metge pot diagnosticar i prescriure tractament.

Primers auxilis per a marejos

De vegades, el cap comença a girar tan de sobte que es pot perdre el sòl sota els seus peus. Si sentiu un fort mal de cap, si perdreu l'equilibri, haureu de seure immediatament. Si no hi ha banc o cadira, seure directament al terra o al pas. És millor que us ensucoreu els pantalons que de desmaiar-vos. Si durant un atac de vertigen estàs a casa, és millor estar al llit. Posa't el cap de genolls i tanca els ulls. Al cap d'una estona, la fase activa de mareig sol passar.

Si us sembla que tot el que hi ha al voltant està "flotant" davant dels vostres ulls, proveu d’un ull. Això configurarà l’aparell vestibular de manera normal. Si teniu alguna cosa dolç amb vosaltres, us cal menjar-lo. Fins i tot un petit caramel o xiclet pot salvar-te del mareig. Beveu aigua, respireu profundament i intenteu aixecar-vos del seient. Si creieu que no podeu fer front propi, demaneu ajuda a altres persones.

Receptes casolanes de vertigen

Si el mareig és un convidat freqüent a casa, cal que conegueu algunes receptes que us ajudaran a fer front a aquesta plaga de forma ràpida i eficaç.

Gingebre Aquesta planta tonifica perfectament el cos, normalitza la pressió, augmenta la immunitat. Per fer front a un mal de cap, heu d’afegir una mica d’arrel de gingebre sec i triturat a la tetera. Preneu-vos-ho en hàbit! El gingebre ofereix un sabor delicat i únic i una aroma agradable i agradable. Després de la primera tassa, notareu una millora de la vostra condició.

Vinagre i mel. Si el vostre cap està girant a partir de caigudes de pressió arterial, la mel i el vinagre us ajudaran. En un got d’aigua calenta, diluïu una cullerada de mel de muntanya natural i la mateixa quantitat de cinc per cent de vinagre de poma. Si beu regularment aquesta beguda al matí i al vespre, podeu desfer-se del mareig per sempre.

Remolatxes, pastanagues, magranes. Han de prémer una quantitat igual de suc d'aquestes fruites i beure aquesta barreja tres vegades al dia, mig cop abans del menjar. El suc de remolatxa, de pastanaga i de magrana alleujarà l'espasme dels vasos sanguinis al cap i alleujarà la vostra condició. Per no esmentar que aquest suc és molt saborós!

Orígeno i melissa. Tome una cullerada d’origano i melissa. Ompliu les herbes amb aigua bullint i deixeu-les languir en un bany d'aigua. A continuació, deixeu que el brou quedi i colar una beguda curativa. Cal beure-la durant un atac de vertigen. Per degustar el brou, podeu afegir mel i llimona. Aquesta beguda no només alleujarà els mals de cap, sinó que també calmarà els nervis.

Hawthorn La tintura de les flors d’aquest arbre es pot comprar a la farmàcia o preparar-la independentment. L'arboç floreix a principis de l'estiu. Al juny, recopileu inflorescències fresques i ompliu-les d'alcohol. Poseu-vos en un lloc fosc durant dues setmanes. Agiteu l’ampolla periòdicament. Quan la tintura estigui llesta, cal prendre-la per una culleradeta diluïda en mig got d’aigua.

Tintura d’alls. Aquesta és una altra recepta efectiva i provada. El cap d’all s’ha de netejar, tallar les rodanxes en diverses parts i abocar-les amb alcohol. La tintura es prepara de manera similar a la recepta anterior. Prengui aquesta tintura és necessari al matí amb un estómac buit, diluint una cullerada de tintura en una tercera tassa de llet.

Consells de marejos

1. Si experimenteu marejos a la carretera, cal tenir cura d’aquest abans de començar. Compreu medicaments per a l’aparell vestibular o polseres especials contra la malaltia de moviments i la malaltia de moviment a la farmàcia. T’ajudaran a moure fàcilment la carretera.
2. Sovint es produeixen marejos a causa de la baixa pressió arterial. Per tant, és impossible abusar del cafè, l'alcohol o el tabaquisme, cosa que només agreuja la situació.
3. Per mantenir el cap girant, necessiteu beure molta aigua durant tot el dia. La norma humana és almenys dos litres de líquid al dia.
4. Les sabates molt sovint incòmodes poden causar mals de cap i marejos. En particular, taló alt. Heu de triar l’alçada mitjana del taló o abandonar-la completament, pel bé de la salut i el benestar.
5. Per no sobreescriure, haureu de dormir prou. És molt important anar al llit a les 12 del vespre, ja que són aquestes hores de son més valuoses i beneficioses per al cos. Dormiu com a mínim 7 hores al dia per sentir-vos còmodes.
6. De vegades, els marejos poden ser signes d’indisposició. Per tant, preste atenció a altres símptomes: mal de coll, congestió nasal, tos. És possible que hagueu de tractar un fred en lloc de marejos.
7. Sovint els marejos poden ser deguts a la manca d'activitat física. Si teniu un estil de vida sedentari, si dediqueu tot el seu temps a treballar i estirat al sofà, heu de canviar el mode. Caminar ràpidament a l'aire lliure en un instant li alliberarà dels marejos, i fer exercici regularment o fer footing al matí oblidarà els mals de cap per sempre.
8. Si sovint experimenta marejos, hauríeu de protegir-vos a vosaltres mateixos. No hauria d'haver res de perillós a terra, sobre el qual es pot ensopegar durant els desmais i fer-se mal. No surti del llit molt bruscament, tingueu una llum nocturna a la mà, que es pot encendre mentre està al llit.
9. Els marejos freqüents poden fer-te renunciar per un temps de jocs actius que requereixen concentració i equilibri. A saber: muntar en bicicleta, patinar en patins, nedar i gimnàstica.
10. Una bona manera d'alleujar els mals de cap i els espasmes vasculars és un bany o sauna.Contraindicats només per a aquells que tinguin malalties del sistema cardiovascular.
11. Per desfer-se del vertigen sobtadament, cal massatges als temples. I és millor posar sobre els temples qualsevol balsam de menta, per exemple, "Estrella". Alliberarà el dolor i calma els nervis.

Ningú no està immune al vertigen. Pot ocórrer en un home jove i vell, en un home i una dona. Molt sovint els marejos tenen una base psicosomàtica: pensem en el dolor i ens persegueix. Sigui optimista, seguiu l’estat de la vostra salut i sereu feliços!

Vídeo: exercici de vertigen