Com desfer-se de la laxitud de la pell a les cames

L’amor dels aliments grassos o ensucrats, la manca d’esforç físic i la pobra cura de la pell és una forma directa de cel·lulitis i la flacciditat de les cames. A l’hivern, els pantalons texans i els pantalons càlids amaguen un defecte cosmètic, però què fer a l’estiu quan tothom porta pantalons curts i minifaldilles? Utilitzeu sundress llargs i calçons? No preneu el sol a la platja? És millor aturar el pànic, tenir paciència i començar a cuidar el vostre propi cos.

Feu exercici en lloc de mil cremes

La pell perd la seva elasticitat i es fa similar a la gelatina a causa d'una gruixuda capa de greix o una forta pèrdua de pes quan no té temps per ajustar-se als nous paràmetres. No és per res que els entrenadors de fitness recomanin combinar una nutrició adequada amb exercicis especials que desenvolupen músculs i ajuden a donar forma a belles cames.

Si no hi ha cap desig o oportunitat d’anar al gimnàs, cal anar en bicicleta cada dia, anar a córrer, aconseguir una corda i oblidar l’existència d’un ascensor. Es posa a la gatzoneta i útil. Comencen per uns senzills i compliquen encara més la formació amb peses o altres pesos. Recomanar complexos destinats a l'estirament. Gràcies a aquests exercicis, es pot endurir la pell i seure a les escletxes.

El treball és a 10 minuts de casa? Sense microbusos ni autobusos, només caminant. Es recomana a les noies extremes utilitzar rodets o monopatins, i en patins o esquís d'hivern ho faran.

Consell: tots els minuts lliures s'han de dur a terme activament. Saltant sobre el terreny, caminant des de l'habitació fins a la cuina, diversos llocs a la calma i coses. Les cames boniques i el sofà són incompatibles.

Temps per canviar la dieta

El mal metabolisme és una de les causes de la pell solta. Hi ha una llista de productes que desencadenen processos metabòlics al cos i que disminueixen la velocitat. No es pot morir de fam, com menjar només enciam o pasta amb pastes. Nutrició equilibrada: el segon pas en el camí cap a les cames estretes.

El cos necessita proteïnes:

• pollastre, preferentment bullit o vapor;
• peixos de mar baix en greixos;
• ous que es poden cuinar o utilitzar per fer una truita de vapor;
• kefir i formatge cottage.

No fer-ho sense la vitamina A, que el cos utilitza per produir col·lagen. Si no hi ha pastanagues, tomàquets, julivert, mango, albercocs, carbassa, fetge i civada al menú, ni tan sols es pot somiar amb una bella pell tonificada.

Punt obligatori de la dieta adequada: antioxidants i fibra. Els components realitzen la funció de matollar, netejar el cos i els intestins de les acumulacions nocives. Com a resultat, el metabolisme s'accelera i es desencadena la divisió de greixos. El menú s’ha d’enriquir amb pomes i maduixes, patates roses i prunes, nabius i groselles, espinacs, mongetes i pebrots dolços.

Cal hidratar la pell tant a l’exterior com a l’interior. L’aigua participa activament en la restauració de l’epiteli, de manera que una persona ha de beure almenys 2 litres de líquid al dia. Es recomana als esportistes i les persones que passen molt de temps al gimnàs per augmentar la tarifa diària a 2,5–3 l.

Procediments cosmètics

Els aliments i l'exercici adequats són bons, però podeu accelerar el procés amb embolcalls i cremes especials. Els tractaments més populars de mel, algues i fruites.

Ajuda dolça
Aquesta recepta eliminarà la cel·lulitis, fa que la pell sigui més elàstica i comenci el procés de cremar greixos. Es necessitaran 4 cullerades de blat sarraí o mel de tilo, que s'escalfa en un bany d'aigua. Perquè el producte no perdi les seves propietats beneficioses, la temperatura no hauria de pujar per sobre dels 60 graus.Afegir el rovell d’ou al producte d’abella calenta, batre fins que quedi suau. Infongueu entre 4 i 5 gotes d'oli essencial de cítrics i barregeu-lo amb una barreja de peus. Acabar amb una pel·lícula, estirar lleugeres calentes des de dalt o bé estirar-se sota una catifa durant 30 minuts. Resta rentar la mel amb aigua i hidratar la pell amb crema.

Una opció més agressiva es prepara a partir d'una cullerada de mel calent i 2 cullerades de pols de mostassa. S'utilitza per embolcalls, però no es pot mantenir més de 40 minuts, per no cremar la pell. Aclariu amb cura i apliqueu sempre la crema.

Algues contra la flacciditat
Laminaria es ven en farmàcies o botigues de cosmètics. Hi ha dos tipus d’embolcalls d’algues: fredes i calentes. En el primer cas, la laminària s’aboca amb aigua a temperatura ambient, en el segon, calenta, de 36–38 graus. Emboliqueu les cames amb llençols suavitzats, fixeu les algues amb una pel·lícula i descanseu durant mitja hora. Es necessitaran 10-12 procediments perquè les persones que l'envolten comencin a notar el resultat.

Fruites per a cames boniques
La versió estiuenca de la pell solta consisteix en meló madur, aigua i suc de llimona. El primer component es neteja d’una capa dura i la carn s’aplica a cubs i es bisa amb una batedora juntament amb ingredients líquids. Submergeixi gasa a la barreja, no premeu, sinó que envolleu immediatament les zones problemàtiques. Cobreixi amb bosses de plàstic o film plàstic, espereu entre 20 i 40 minuts

Recepta amb àloe
Apta només per a plantes adultes, que no és inferior a 3 anys. Talla la fulla inferior, renti i talla longitudinalment en dues meitats. Per fregar la polpa una pell flàbia una vegada a la setmana, amb moviments suaus circulars. Deixeu àloe durant 20 minuts i després renceu amb aigua normal.

Per a embolcall, utilitzeu la preparació de te verd, xocolata negra natural, argila blava.

L’aigua és amiga de belles cames

És útil prendre una dutxa de contrast cada dia per millorar la circulació sanguínia. Podeu activar la pressió màxima i dirigir el raig als vostres peus, fent massatges a la pell amb moviments circulars. Es recomana banys de sal amb o sense olis essencials. Haureu d’obtenir una tovallola dura i utilitzar-la durant cada bany.

Si no hi ha contraindicacions, és necessari visitar el bany o la sauna. Les altes temperatures promouen la renovació i el rejoveniment de la pell. Les àrees problemàtiques es poden fer massatges amb beixos de bedoll. I després de temperatures elevades, és útil submergir-se a la piscina o a la neu més propera.

Per a la pell solta, es recomana nedar o fer exercicis aeròbics a l'aigua. Podeu donar-vos una subscripció a la piscina o anar per una setmana o dues a la mar.

Fregides i cremes

Abans d’anar a la dutxa o al bany, la pell es pot tractar amb exfoliants a la llar o a les botigues. Per preparar l’eina, només cal barrejar els grans de cafè mòlts amb aigua o utilitzar motius de cafè. Opcions útils de sal marina amb mel o alls d'albercoc picats.

No és necessari comprar crema anticel·lulítica. Costarà més, però en la pràctica no és diferent de la normalitat hidratant o nutritiva. El principal és que la composició cosmètica presenta cafeïna, te verd o extractes de pinya, guaranà o cacau, àcid hialòric i vitamina A. El retinol es pot comprar per separat de la farmàcia i afegir-lo a la crema. En un recipient net separat per canviar una petita quantitat de crema hidratant, afegiu 3-4 gotes de vitamina, barregeu-les a fons i fes-les a la pell. L’àcid ascòrbic s’utilitza d’una manera similar.

Després de procediments d’aigua, es recomana fer massatges a la pell. Alguns compren dispositius especials, però podeu limitar els dits. N’hi ha prou de pessigar i tirar la pell de les zones problemàtiques fins a obtenir una mica de colorit. Completa el procediment amb crema o oli.

Si tingueu cura de la vostra pell amb regularitat, vigileu la dieta i formeu el cos, la flacciditat desapareixerà després d'uns mesos.I si necessiteu resultats ràpids, haureu de demanar ajuda a balnearis, esteticistes professionals i massatgistes.

Vídeo: com desfer-se de la pell solta de les cames i les natges