Com desfer-se de la soledat

La naturalesa de l'home és tal que, en essència, no pot viure sola. Els fonaments socials de la vida van evolucionar al llarg dels segles, en tot moment les persones van intentar existir en grups, comunitats. Era la clau per a la seguretat i la supervivència. En el món modern, una persona pot guanyar-se la vida de forma independent, ja no necessita amagar-se dels mamuts, només queda el desig de viure amb la seva pròpia espècie ...

Les condicions urbanes ens porten cada vegada més a un marc rígid, quan després de la feina una persona solitària entra en una casa buida, es queda darrere d’un ordinador. Només queden breus trucades telefòniques i missatges de felicitació per a vacances de connexions amb amics i familiars. Què és la sensació de soledat, quines són les seves causes i com tractar-la, intenteu descobrir-ho.

Què és la soledat?

La solitud és de dos tipus: real i espiritual. La soledat real és un cas quan una persona està físicament sola: no té família, amics ni coneguts. Aquesta és una situació bastant rara que sovint sorgeix després de tràgics esdeveniments. Si una persona perd immediatament els seus éssers estimats i familiars, la sensació de dolor està estretament entrellaçada amb una sensació de soledat i inutilitat. Aquestes persones sovint necessiten suport psicològic professional. La soledat forçada també inclou els sentiments de les persones que es troben a cel·les aïllades a les presons o de la naturalesa de les seves activitats professionals: guardians de fars, forestals i exploradors polars.

El sentiment més comú de soledat és quan hi ha amics, familiars, familiars i persones properes, però no hi ha comprensió, simpatia ni calidesa. Sembla a una persona que ningú no l’escolta. Sovint es produeix en el període d'adolescència. Ja no és un fill, però encara no és un adult, vol ser independent, però no sempre té èxit. Els conflictes interns condueixen a l'estat de "Jo sóc l'únic d'aquest món".

Una altra categoria, propensa a la soledat, són les persones madures que no han trobat la seva ànima bessona. De fet, es tracta d’una situació bastant difícil, quan tot el que hi ha al voltant està format per un mur d’estereotips i marcs. Tornem a casa, on només el gat ens està esperant i també esgarrapa l'ànima.

Raons de la soledat

Per què un home no pot trobar a un home / dona com? Per què "tot sembla estar amb tu" i la relació no s’aconsegueix? Aquí teniu alguns motius psicològics pels quals, sense saber-ho, estem construint una mena de barrera protectora.

De vegades les persones molt tímides es queden soles.. Tenen por, no només parlar primer, sinó fins i tot mirar els ulls de l'objecte d'interès. Potser creuen que totes les persones al voltant tenen un nivell superior i, amb qualsevol moviment incòmode, aquestes persones començaran a riure i burlar-se. Cal entendre clarament que totes les persones són diferents i, per descomptat, hi ha una persona semblant a la vostra en les seves opinions, que també és tímida i ferida, amb la qual estaràs a la mateixa longitud d'ona. Com podeu conèixer-lo si cap de vosaltres fa el primer pas?

"No són dignes de mi". Sovint, la barra per triar una parella és tan alta que arribar-hi no és tan fàcil. És molt difícil trobar una persona que passi tot el temps amb la seva família, guanyi diners i també prepara plats deliciosos. Somiant amb un príncep, no es pot veure la felicitat que hi ha sota el nas.

"No em encantaran". La raó de la baixa autoestima també és molt freqüent en la psicologia humana. "Qui em necessita, lletja, gorda, amb un petit salari i sense estudis superiors?" Però a l'home no li agraden els papers, no els diplomes i els certificats. Tot passa a la dutxa. Per tant, per desfer-se d’aquest complex, només cal estimar-se a si mateix.Entra a l’esport, compra roba bonica, comença a aprendre alguna llengua, inscriu-te a ballar - qualsevol cosa. Necessiteu fer el que fa temps somiar. Estimeu-vos a vosaltres mateixos i segur que els notareu.

La vida moderna està organitzada de manera que un gran nombre de companys de vida potencials passen diàriament per nosaltres. Però no necessiteu fer d’aquest objectiu de la vostra vida i escriviu l’element "Trobar un marit / dona" a la llista de tasques pendents. Quan mirem el sexe oposat com a presa, molt poques persones els agradaran. Això és especialment vàlid per a les dones: a qui entre els homes els agradarà si la caça s'obre? Canvieu l'actitud cap a la situació. Cal allunyar una mica d'aquest problema, relaxar-se i cuidar-se. Obert al món i us presentarà un digne regal.

Com desfer-se de la soledat

Com desfer-se de la soledat? Com entendre que no estàs sol, però el món és bell i divers amb tots els seus colors? Aquí teniu alguns consells pràctics que poden millorar el vostre estat psicològic i alliberar-vos de la soledat per sempre.

1. Aconsegueix una mascota. Els animals són criatures molt intel·ligents. Entenen molt més del que suposem. Passegeu pel mercat de les aus i vegeu tots els representants de quatre plomes. No hi ha dubte que hi trobareu el vostre veritable amic que us farà oblidar de la soledat. Els animals són molt sensibles a l’estat emocional d’una persona i són capaços d’empatia, d’alegria i d’alegria. Si sou una persona tranquil·la i casolana, poseu-vos un gat. És tan lleial com independent. Si sou amant de les activitats a l'aire lliure, necessiteu un gos. Aquest veritable amic no us deixarà mai en problemes.
2. Canvi d’escenari. Sovint els pensaments de soledat neixen en el període de monotonia del flux de la vida. Necessiteu canviar aquest ritme. El millor: anar de viatge a aquells països on mai no heu estat. Viatge salvatge: no només estalviarà finances, sinó que també us donarà moltes impressions sense precedents. Si no hi ha cap possibilitat de fer un viatge, canvieu la feina o l'ocupació, aneu a visitar una àvia o oncle de la ciutat veïna, reparar-la o, si més no, reorganitzar-la. Qualsevol moviment en la vida condueix al canvi, diu un antic proverbi xinès.
3. Aconseguiu-vos un amic / a. Per què eliminem l'ànima d'un company aleatori que ni tan sols coneixem? Potser perquè ho veiem per a la primera i probablement l'última vegada. És més fàcil que algú reveli els seus secrets i experiències. La World Wide Web ofereix una oportunitat per trobar una persona i abocar-li la seva ànima. I si no voleu, mai no sabrà el vostre nom i lloc de residència. Amb experiències fortes, els psicòlegs aconsellen posar tot en paper, convertir el dolor i les llàgrimes en lletres i paraules. Una vegada i una altra tornant al monitor, s’allibera de la soledat, convertint-lo en línies superficials. I si teniu sort, trobareu un bon amic.
4. No comparar. Aquest és el principal problema de la civilització moderna. "Mira, Masha ja s'ha casat durant un any i Sveta ja ha donat a llum a dos, i què sóc? - No coseu la cua de la mare. Això està malament. Cadascun té la seva pròpia vida, el seu propi destí. Com saps com viuen les vostres núvies? Potser Masha es baralla amb el seu marit cada dos dies, i Sveta està tan cansada de la vida, dels nens i de la feina, que la seva mare no es penedeix. Viu la vostra vida i no us compareu amb els altres.
5. Estar obert al món i noves relacions. Cal sortir més sovint per assistir a diversos esdeveniments. Si la vostra soledat està associada a l'absència de la segona meitat, dibuixeu la imatge desitjada. Penseu on podeu conèixer a aquesta persona. No s'esforcin per complir la tasca, el treballador dur en un club nocturn, simplement no hi va. Si us trobeu en punts calents, estigueu preparats per al fet que el més probable és que la persona sigui un home frívol que li agrada passar l'estona.Solen anar a les festes de la ciutat, visitar, esdeveniments d'interès. Allà es pot conèixer a la mateixa persona. I estar obert. No cal ser groller i groser si algú intenta conèixer-te al carrer. I si us agrada una persona, no hi ha res dolent en ser el primer a dir-li algunes paraules fugaces.

Com superar la por de la soledat

També podeu prestar més atenció al vostre jo interior. En aquests moments, podeu descobrir molt per vosaltres mateixos. Quan estigueu sols amb els vostres propis pensaments, comenceu a entendre els vostres veritables desitjos i valors. La soledat té una línia molt fina amb un concepte com "llibertat". Potser no estàs sol, però lliure? Si no podeu canviar la situació, canvieu l’actitud cap a ella. Viu fàcil, obert i gaudiu del que teniu. Això no es dóna a tothom.

Vídeo: com desfer-se de la soledat