Com desfer-se del dolor al genoll a casa

El genoll és un mecanisme molt complex que pot ser fàcilment incapacitat, però de vegades pot ser increïblement difícil de restaurar. Per això, tan aviat com apareix una sensació dolorosa, és recomanable prestar atenció i intentar guarir-la. Avui volem parlar no de l'autocontrol, que sovint només condueix a un empitjorament de la situació, sinó a maneres d’ajudar de manera competent al vostre propi cos.

Mal de genoll. Molts s'enfronten a això, la majoria va tractar de tractar per si sola. El nostre primer i principal consell: si res no ajuda i el dolor no desapareix, sinó el metge. L’especialista prescriurà sempre el tractament correcte i adequat.

Com funciona l’articulació del genoll, i per què fa mal

L’articulació del genoll és un mecanisme especial pel qual es pot doblegar la cama i moure's. Malgrat la seva força, és capritxós i es pot danyar fàcilment. Molts atletes professionals, en particular els jugadors de futbol, ​​tenen problemes constants amb aquesta part del cos. Tanmateix, si no pertanyeu a aquest grup, podeu desfer-vos del problema d'una vegada per totes.

Per què fer mal el genoll? Hi ha molts motius, tots es poden dividir en diversos grups.

Danys mecànics. En termes simples, diverses lesions. Un genoll pot danyar greument fins i tot un cop menor. Sovint la gent cau sobre aquesta part del seu cos i, juntament amb els hematomes, tenen lesions més greus: esquerdes, desplaçaments de les articulacions, luxacions i fins i tot fractures. Per cert, una fractura de la rótula és una de les més difícils, per la qual cosa cal anar amb compte aquí. Si, després d’impacte, noteu enrogiment, sang, pitjor encara: inflor, teniu un camí directe a la clínica.

Factors fisiològics. Qualsevol malaltia associada a l'articulació del genoll. Això pot ser el seu fred (per exemple, amb una llarga estada en aigua freda) i qualsevol patologia, congènita o adquirida en el procés de la vida. de vegades es formen en l’art diversos tumors d’origen diferent.

Factors psicològics. Hi ha una cosa com la psicosomàtica. Si és fàcil d’explicar: de vegades es projecten experiències internes en òrgans o parts del cos humà. Per exemple. l'estrès sever, la depressió prolongada, simplement la depressió, poden causar problemes amb l'articulació del genoll. Probablement, tothom va escoltar l’expressió que una persona "tenia una cama feble a causa d’un intens dolor". De vegades, això és exactament el que passa a la vida.

Les causes del dolor al genoll són moltes, des de la postura incòmoda, l’exercici prolongat i inadequat, la sobreexpressió dels músculs de les cames fins a la patologia interna greu. Tanmateix, no haureu de pànic immediatament. Molt sovint, el dolor es resol o es cura fàcilment. Aneu immediatament al metge si:

1. Has sentit un dolor molt fort amb un augment de sensació. De vegades es disparen, i la flexió esdevé insuportable;
2. Com a resultat de la lesió, hi ha inflor, inflamació, dolor quan es pressiona amb els dits, i el seu genoll no es pot caminar, seure o fins i tot moure's;
3. El dolor no es manifesta gaire, és més com un fastigant, però, no obstant això, no desapareix durant molt de temps.
4. Vostè mateix se sent ansiós i sospita alguna cosa greu. Les pors no es poden confirmar, però s’eliminaran de la tensió nerviosa. Com a resultat, el problema desapareixerà.

El dolor al genoll és un fenomen molt freqüent, ja que aquesta articulació és una de les més complexes del cos humà. Heu d'aprendre a cuidar-lo adequadament i respondre correctament al dolor que ha sorgit.

Com desfer-se del dolor al genoll: maneres diferents

Si el problema ja s’ha produït, el pànic no ajudarà. Aquí heu d’ajudar correctament i correctament. Aquí teniu algunes maneres efectives:

1. Mètodes folklòrics. Hi ha molts d’ells, no tothom ho ajuda igualment. Però en la majoria dels casos, quan el dolor sorgeix a causa d’un excés de feina o una lesió lleu, podeu ajudar-vos. Bé, pot ajudar el iode a la composició de la solució alcohòlica. Els mitjans necessiten espurnejar el dolor (barrejar iode i alcohol i esperar fins que el medicament resultant es faci transparent). Fregueu-lo suaument al genoll, mentre que en cap cas sense imposar cap apòsit (la venda i la fixació estan contraindicats).
2. Els mateixos mètodes inclouen una compressa de patates recent ratllades. Fregueu l'arrel, no la descamoteu i afegiu-hi una mica de querosè de l'aviació, barrejar-lo. Poseu els mitjans al lloc danyat. La millor opció si el procediment es durà a terme 15 minuts abans de dormir la nit. El querosè millora el flux sanguini i la patata ha estat considerada durant molt temps un dels millors remeis exteriors per alleujar el dolor i reduir l'espasme.
3. Ungüent casolà per a l'articulació del genoll. Una de les receptes més fàcils: la primera. cullerada de vinagre (poma) + 1 cullerada de trementina + rovell d'ou. Tot ha de ser a temperatura ambient. Els ingredients s'han de barrejar a fons amb una massa gruixuda i homogènia. Abans d'aplicar el genoll es recomana fregar una mica, de manera que la pomada s’absorbeixi millor. Després d’enganxar-lo, s’embolica i es deixa durant un parell d’hora. Una altra recepta: tallar la ceba mitjana per la meitat i tallar cada peça per drenar el suc. L’arrel vegetal preparat d’aquesta manera s’ha de posar al genoll, ben embolicat de manera que el líquid que surt del mateix interaccioni amb els teixits de l’art i deixi durant la nit.
4. Amb la formació d’edemes, tot l’arç de la planta de calèndula serà el millor remei. Esquinçar-la, processar-la sota aigua, picar-la i bullir-la. A continuació, connecteu-vos al lloc adolorit i emboliqueu-los amb un embenat o una gasa o, fins i tot, amb una pel·lícula millor. Es recomana fer-ho durant 4 dies, immediatament abans d’anar a dormir.
5. Tot tipus de fregaments i massatges poden ajudar. Però és important recordar: aquestes accions són bones només si hi ha una petita lesió, sense desplaçar la junta. En cas contrari, només un osteòpata hauria de funcionar amb el genoll. La configurarà correctament i aplicarà un embenat de fixació o fins i tot guix. Es freguen generalment abans d'anar a dormir, de manera que el dolor disminueixi i la persona pogués dormir tranquil·lament. Què s'utilitza? La mòlta tintura en un dent de lleó amb l’addició d’alcohol medicinal (efecte escalfador, antiinflamatori, analgèsic) és eficaç, amb vodka de nou potències (abans d’usar-lo almenys durant tres dies i abans d’aplicar, lubriqueu el lloc d’exposició amb oli per evitar cremades de pell) vodka (proporció d’una ampolla de 300 grams de castanyes triturades, durant almenys dues setmanes amb sacsejades diàries, fregar intensament i no filtrar-se).

Totes aquestes eines no són oficials, però encara poden ajudar. Per pal·liar el dolor sever, podeu utilitzar qualsevol analgèsic mèdic (ibuprofè, noshpa), però només serà un alleujament dels símptomes, no un tractament.

Alguns consells més

A més dels mètodes de medicaments indicats, hi ha altres. El més fàcil és assegurar l’articulació de manera que no es mogui. Això no només alleujarà el dolor, sinó que també ajudarà a que el trauma passi més ràpidament. A les botigues especials (normalment, esportives o mèdiques) es van vendre genolleres. Amb la seva ajuda, es pot assegurar de forma segura i precisa el genoll paralitzat, assegurant així el dolor.

Finalment, la fisioteràpia també pot ser efectiva. Serà millor si el metge ho prescrigui, però podeu escalfar-vos i fer massatges a casa. El més important és estar segur que us ajuda realment.

Un metge que s'ocupa de lesions i malalties de les articulacions es denomina osteòpata. Només ell pot determinar el grau de dany i restaurar el genoll. De vegades és millor contactar immediatament amb un especialista si creieu que alguna cosa està malament. És important entendre i recordar un detall. Les malalties i lesions del genoll poden sucumbir a la teràpia conservadora només en les etapes inicials. Atès que aquesta articulació es mou constantment, només podeu agreujar la condició i provocar el ràpid desenvolupament del problema. I llavors necessitaràs una cirurgia. És per això que sovint es recomana no auto-medicar-se.

El genoll és un mecanisme complex i fràgil, que és molt senzill de trencar la integritat. No elimineu el problema, diuen que passarà algun dia ell mateix. Una decisió oportuna i correcta és una garantia de curació completa sense intervencions en el cos i períodes de recuperació esgotadors.

Tingueu cura dels genolls, feu un seguiment de la vostra salut, i llavors la vostra vida serà plena i interessant.

Vídeo: exercicis de dolor de genoll