Com utilitzar el gingebre per perdre pes

El gingebre és una de les espècies orientals més populars. L’arrel s’asseca, conserva en vinagre i es consumeix en cru, que s’anomena "tal qual". Molt sovint, es pren el gingebre per perdre pes, s'afegeix als primers i segons cursos, amanides, begudes. Si esteu tractant de desfer-vos de quilos de més, penseu en com utilitzar correctament el gingeb per perdre pes.

Com funciona el gingebre?

1. Es van realitzar moltes investigacions durant les quals es va poder descobrir el principi d’acció del gingebre per a la pèrdua de pes. El principal producte en la lluita contra l'obesitat és el raïm ratllat i el condiment de pols.
2. Aquests tipus de gingebre tenen un efecte positiu sobre l’activitat del sistema digestiu. El gingebre, que entra al cos, augmenta els processos metabòlics. A partir d'aquí comença la divisió de greix i la pèrdua de pes còmoda.
3. Les arrels en pols o ratllades neteixen el tracte intestinal de l’estancament, eliminen els paràsits, absorbeixen i eliminen les substàncies tòxiques. Una neteja integral del cos. Tothom sap que en presència de toxines per baixar de pes és gairebé impossible.
4. Els defensors de la nutrició adequada entren al gingebre al menú diari. És especialment eficaç quan s’afegeix a amanides, begudes de qualsevol naturalesa, te i cafè. Per millorar l’efecte del gingebre, és aconsellable barrejar-lo amb mel.
5. No hi ha dificultats quant a l’ús de gingebre per perdre pes. Tot el que necessiteu és menjar bé i utilitzar espècies en tots els plats.
6. Les arrels de qualsevol forma estan indicades per a ser utilitzades per persones amb un metabolisme deteriorat, contaminades pel cos, falta d’energia i motivació.
7. Amb un ús regular de gingebre per a la pèrdua de pes, no només s’està eliminant l’estancament, sinó l’excés de líquid. No és necessari en un volum tan gran, ja que només inhibeix el treball dels òrgans i sistemes interns.
8. Si no podeu perdre pes, ja que sovint es troba en situacions de stress, tingueu l'hàbit de prendre te de gingebre. Normalitza l'activitat de l'entorn psicoemocional i canvia de manera positiva. A més, com es va esmentar anteriorment, es comença a baixar de pes sense una forta sobrecàrrega del nervi.
9. Hi ha molts mètodes basats en la presa de gingebre per combatre l’obesitat. Després de la sortida dels quilograms no desitjats, no els guanyareu de nou, perquè no hi ha pèrdues sobtades. El cos s'adapta gradualment i aprèn a viure sense reserves de greix complexes.

Com treure el gingebre per baixar de pes

1. La manera més acceptable d’utilitzar el gingebre per perdre pes és afegir-la al te, al cafè, a les amanides. Alguns practiquen l’ús de condiments en pols barrejats amb aigua o kefir.
2. També serà útil substituir la sal amb gingebre sec i picat. Especeu-los amb tots els plats que se serveixen per dinar i per sopar. Mireu la dosi, s’afegeix el condiment abans de servir i no durant el procés de cocció.
3. Es nega a prendre gingebre en qualsevol forma abans de dormir. L’última recepció s’ha de fer 2 hores abans d’anar a dormir. En cas contrari, no podreu dormir.
4. Val la pena escoltar les recomanacions sobre el consum de gingebre a les begudes. Llevar 1 l de forma òptima. medicaments per dia, el màxim - 1,8 l. Utilitzeu les arrels en la seva forma pura, siguin tan efectives com sigui possible.

Les pèrdues de pes es regeixen amb gingebre

1. El mètode es basa en la construcció inicial de la dieta correcta. Si continueu menjant menjar ferralla, consumiu refresc i menjar ràpid, el resultat no ho serà.
2. El gingebre només accelera la pèrdua de pes i no és una panacea per a tots els mals. A més, l’exercici no serà redundant, cosa que accelerarà la pèrdua de pes.
3. En general, cal adherir-se a la dieta del gingebre i menjar plats amb addició d’arrels o condiments en pols durant un període de temps determinat.

Dieta a base de gingebre

Inicialment, ajusteu-vos per baixar de pes, que durarà uns 1,5-2 mesos. Durant aquest període, podreu desfer-vos de 7-8 kg. subjecte a la racionalització de la nutrició, la introducció de l’activitat física.

La dieta del gingebre és suau, perdreu pes sense estrès, canvis d’humor, avaries. Es pot menjar molt, però tot ha de ser bullit i cuit al vapor. Després de completar la dieta cal seguir una nutrició adequada per evitar guanys de pes.

Per a la pèrdua de pes seguiu recomanacions senzilles:

1. Prengui l’hàbit de comptar les calories i tenir en compte el pes de les porcions. Assegureu-vos que el dia ha estat capaç d’incorporar-se a 1800 Kcal. màxim (pot ser menys). Aquest indicador és prou adequat per organitzar una activitat vital completa.
2. Reviseu la vostra dieta i elimineu-ne tots els innecessaris. Estem parlant de menjar fregit, espècies calentes, dolços, pastes, menjar ràpid, carns fumades i conserves, embotits no naturals, refresc. Aquests productes alenteixen el metabolisme i redueixen a "no!" Tots els esforços per perdre pes.
3. Substituïu el te normal amb gingebre, a continuació indicarem la recepta de la seva preparació. Consumeix almenys 2 litres per dia. aigua purificada que es necessita per perdre pes. El te es beu 30 minuts abans de cada menjar i berenar, així com al matí amb un estómac buit amb la incorporació de llimona.
4. Inclou l’activitat física en la vostra rutina diària. No us dirigiu immediatament al gimnàs, feu exercicis a casa. Gireu el cèrcol, salteu sobre una corda, estireu, feu exercicis, camineu més.

Te de gingebre per perdre pes

1. La manera més senzilla d’utilitzar el gingebre és fer te basat en ell. La beguda resultarà lleugerament agridulce, picant, refrescant. Podeu comprar te preparat en botigues especialitzades.
2. Talla una rodanxa petita de l’arrel, renteu-la i fregueu-hi un ratllador de gra fi. Heu d’obtenir 1,5 cullerades de bolet. Barrejar la polpa amb el suc d’una llimona, afegir 750 ml. aigua calenta.
3. Insisteixi el te durant 3 hores, després utilitzeu-lo amb mel i una mica de canyella (per tassa). Aquesta beguda es pren en comptes del te normal o a més.

Te de gingebre verd

1. No és necessari preparar les arrels del gingebre en la seva forma pura, podeu afegir-les a les fulles de te ja preparades (fermentades). Fer una beguda amb tecnologia convencional.
2. Complementeu el te amb una cullerada de polpa (arrel ratllada) amb el càlcul d’una tassa. A més, afegiu la canyella, la ratlladura de llimona o el suc, la mel com vulgueu. La beguda es pren fins a les 18:00 hores, no la begueu més tard.

Còctel amb canyella i gingebre per perdre pes

• Canela: una culleradeta
• kefir (contingut de greix fins a un 1%) - 260 ml.
• arrel de gingebre (ratllat) - 2 culleradetes
• pebrot vermell en pols - 2 làmines

1. La base es pren el kefir, no l’aigua. Per tant, la pèrdua de pes ve acompanyada d'una neteja integral del cos contra les escòries. La preparació no és difícil, tots els ingredients es barregen a fons.
2. Aquest medicament té un lleuger efecte laxant, cal que el begueu cada dia durant 1 hora abans d'anar a dormir.
3. Després de la ingesta setmanal, augmentar la freqüència de la ingesta, consumir la beguda 15 minuts després del matí per despertar (abans de esmorzar), a la tarda (abans del menjar), abans d'anar a dormir.
4. Podeu consumir no més d’1 l per dia. beure. Si feu exercici, també podeu afegir proteïnes en pols (pou esportiu) o proteïnes crues de pollastre.

Còctel amb all i gingebre per perdre pes

• Arrel de gingebre (fresc) - 20 gr.
• Canela - 1 culleradeta
• aigua - 2 l.
• dents d'all. 2 dents
• pebre negre mòlt - 2 pessics

1. Fregueu l'arrel de gingebre, combineu-ho amb aigua i pebre. Premeu la pasta d’all al líquid, afegiu la canyella. Bullir aquest medicament durant 10 minuts, refredar i filtrar.
2. La composició es pren després d'una infusió de tres hores, es poden afegir glaçons de gel o menta. Utilitzeu un còctel quan aparegui la set.

Receptes de gingebre per aprimar

A partir d'ara, el vostre hàbit principal serà afegir gingebre a tots els plats abans de servir.

Amanida de gingebre

1. Aquesta opció és idònia per sopar o com a complement del menjar principal a l'hora de dinar. Retallar les pastanagues, tallar l'api en cercles, bullir una part de les gambes.
2. Barrejar-ho tot, afegir la pell de taronja picada, la mitja tarta de taronja, 1 remolatxa al forn (trossos).
3. A més, bullir un quart de pit de pollastre, tallar-los a rodanxes i barrejar-los amb els ingredients principals. Finalitzeu amb oli d’oliva, suc de llimona i una cullerada d’arrel de gingebre ratllat.

Sopa de gingebre

1. Primer heu de cuinar el brou de carn magra, vedella, gall dindi, pollastre, carn de conill. Un terç d’una hora abans del final de la cuina, envieu unes quantes patates a rodanxes al brou.
2. Traieu la carn, talleu-la en trossos o traieu-la amb fibres. Envieu de nou a la sopa. Releu les pastanagues, talleu la ceba, afegiu-hi els components principals.
3. Fregueu 3-4 cm. Arrel de gingebre sobre un ratllador fi, envieu a la paella 10 minuts abans que acabi la sopa. Després d’altres 5 minuts afegiu bròquil.
4. Afegir el primer plat, assaonar amb herbes (picades). Deixeu reposar la sopa durant algun temps, aboqueu-los en porcions i espolseu-lo amb formatge ratllat.

El gingebre us ajudarà a perdre pes, si afegiu exercici i una dieta completament equilibrada al seu ús. Cal tenir en compte les contraindicacions a la recepció. Aquests inclouen gastritis, lactància materna i embaràs, problemes d'activitat cardíaca, malalties del fetge i òrgans genitals femenins.

Vídeo: te de gingebre per aprimar