Com fer un massatge facial a casa

Durant molt de temps, el massatge facial es considerava un procediment cosmètic de màxim grau, destinat a millorar l'elasticitat de la pell i millorar la circulació sanguínia. A causa de l’acció mecànica, els processos metabòlics naturals s’acceleren, s’alteren les arrugues i altres irregularitats de la pell. Després d'un procediment regular, l'epidermis està saturada d'oxigen, de manera que la cara sembla sana i ben preparada. Com qualsevol altre negoci, el massatge té diverses funcions que cal tenir en compte.

Els beneficis del massatge facial

El procediment té un efecte elevador, millora el marc muscular i dóna to a la pell. Gràcies al massatge, la circulació sanguínia s'accelera, la qual cosa condueix a un suavitzat de les arrugues imitades i de les edats.

Per a les nenes que pateixen inflor de la cara, un massatge ajudarà a desfer-se de l’acumulació d’excés de líquid en els teixits subcutanis. A més, el procediment combat el treball accelerat de les glàndules sebàcies, que és un avantatge innegable per als propietaris de la pell greix.

Sorprenentment, el procediment té un efecte beneficiós no només a la pell de la cara, sinó també a l’organisme en conjunt. A la zona del massatge hi ha molts punts actius responsables del treball complet dels òrgans interns i del sistema nerviós.

Atès que la tècnica de massatge comporta diferents variacions de moviments, totes tenen com a objectiu millorar una funció determinada de la cara. Per exemple, la palpació i la vibració dels dits toquen l'epidermis, mentre que el caràcter lleuger relaxa els músculs i combat les arrugues.

Contraindicacions per al massatge facial

• exacerbació d'infeccions cròniques (catarrals);
• problemes dermatològics (úlceres, abrasions, etc.);
• pell cremada a causa de la visita a un solàrium, exposició prolongada al sol;
• reacció al·lèrgica, manifestant-se en forma d'erupció cutània, picor, envermelliment;
• la presència de berrugues, moles grans, papil·lomes a la zona del procediment;
• rentar o pelar menys de 4 dies abans del massatge;
• aranyes, venes d'aranya.

Preparació del massatge

1. El massatge facial només es fa a la pell neta. Per fer-ho, utilitzeu una mousse suau per rentar, fer un bany de vapor, preparar una màscara. És important eliminar tota la brutícia dels porus per tal d’evitar la obstrucció. A més, amb l'ajut de procediments calents, relaxareu els músculs, es veuran influenciats moltes vegades més ràpidament.
2. Sense cap problema, proveu la vostra pell per fer un massatge. El més important, a la fase de preparació, és esbrinar quina és la sensibilitat dels vasos i dels capil·lars, i també de com la derma transfereix l'acció mecànica. La prova és bastant transparent: prengui un pal de fusta, feu-lo sobre l'avantbraç per formar una marca vermella. Espereu aproximadament 2-3 hores, durant un període determinat la pell ha de tornar a la mateixa tonalitat uniforme. Si això no passa, el massatge està prohibit.
3. Recolliu el cabell en una cua dèbil o fixeu-lo d'una altra manera convenient (embenat, cèrcol, forquilles, etc.). Aquest curs evitarà la transferència de pols als porus nets, a més, els fils no cauen a la cara, cosa que generarà molèsties. Rentar i desinfectar sempre les mans abans de realitzar el massatge per eliminar la possibilitat d’infecció.
4. Abans del massatge, podeu netejar la cara amb glaçons cosmètics. Per preparar correctament la composició, tingueu 50-60 grams. totes les plantes medicinals (escorça de bedoll o de roure, camamilla, eucaliptus, etc.), abocar sobre l'aigua bullint, tapar-la amb una tapa i deixar-la en infusió durant mitja hora.Després de la data de caducitat, colar, abocar en formes, congelar.

Les principals etapes del massatge

Hi ha una tècnica de massatge fonamental que inclou 5 etapes diferents. Recordeu-les i seguiu-les en ordre, independentment de si esteu masajeando la vostra cara o cos a casa.

Etapa número 1. Acariciar
El massatge sempre comença amb traços, és necessari preparar l'epidermis per al procediment, accelerant al màxim el flux sanguini en una àrea específica. Comenceu a acariciar lentament la pell tota la longitud dels dits i no només les pastilles. No premeu massa, les premses han de ser suaus i lleugeres.

Etapa número 2. Fregar
Aquesta etapa té com a objectiu eliminar la inflamació i l’acceleració del fluid que s’ha acumulat en els elements enteros subcutània. A més, el fregament ajuda a pal·liar possibles irregularitats de la pell (cicatrius, plecs, etc.) i lluita contra foques de dipòsits de greix a les capes inferiors de la dermis. Realitzeu el procediment amb la punta dels dits, els moviments han de ser suaus, circulars i en ziga-zaga. El focus està a cada àrea per separat.

Etapa número 3. Pastat
El pastat es considera l’etapa principal del massatge. En aquesta etapa, els músculs es relaxen, la circulació sanguínia s'accelera, els processos metabòlics a les capes inferiors de la pell milloren. Com a regla general, el pastat és bastant intens, tot depèn del tipus de massatge específic. En casos normals, una captura transversal dels músculs.

Etapa número 4. Patejar
Les taques són responsables de millorar l'elasticitat de la pell i el to muscular general. Com a resultat d’aquestes manipulacions, la producció de col·lagen s’accelera, els dipòsits de greix es divideixen quan es presenta, s'elimina el líquid i es redueix la inflor del conjunt. Les taques s'han de fer amb els extrems de la palma, els dits o l’exterior de la mà. En aquest cas, el moviment ha de ser curt, ràpid i el mateix (a la mateixa distància).

Etapa número 5. Última vibració
Es considera fase final. Després de passar per totes les etapes, cal calmar la pell i portar el massatge al punt final - relaxació completa de la cara. El procediment s’ha de fer amb el palmell de la mà o simplement amb la punta dels dits, tot depèn de les preferències personals. Amb moviments curts, passeu per tota la superfície de la pell per obtenir una lleugera vibració. No necessiteu batre massa, el moviment ha de ser neutre, suau.

Línies principals de massatge facial

Fer un massatge facial a casa requereix temps i atenció als detalls. Els especialistes van identificar les principals línies i moviments que ajuden a dur a terme el procediment de forma adequada. Si els moviments són incorrectes, aquesta operació comportarà l’efecte contrari.

1. Front El massatge sempre comença amb aquesta zona. Col·loqueu dos dits a la zona de les celles, traieu una línia recta a la zona de creixement del cabell i torneu a baixar diagonalment. En última instància, hauríeu d’obtenir una espècie de ziga-zaga que s'estén fins als temples. Realitzeu manipulacions durant 5-7 minuts, observant totes les etapes.
2. Nas Després del massatge del front, subjecti els dits a les temples, mogui's lentament al llarg dels pòmuls cap a la zona al voltant dels ulls i les ales del nas, atureu-vos al pont del nas. Feu un desplaçament cap amunt i cap avall diverses vegades, baixeu cap als costats i feu el mateix. El temps de massatge al nas hauria de ser d’uns 2-3 minuts, atenció deguda a la punta i la pell a prop de les fosses nasals.
3. Ulls Poseu dos dits (índex i mig) a ambdós costats del nas, manteniu-los sota els ulls i mudeu-vos cap a les temples. Pugeu amb cura les parpelles superiors i baixeu fins al racó interior dels ulls. Col·loqueu els dits a les temples, repetiu els passos en l'ordre oposat: primer, passeu per la zona sota els ulls i, a continuació, passeu per la zona de la parpella superior. El temps total del procediment és de 7-10 minuts.
4. Galtes El massatge de les galtes comença als temples.Col·loqueu 3 dits a la zona propera al lòbul de les orelles, passeu moviments circulars als pòmuls, passant progressivament a la mandíbula i els punts més "carnosos" de les galtes. Després d'això, massatge les arrugues nasolabials, estirant-les amb el dit mig a la zona de l'orella. A poc a poc, heu d’arribar al pont del nas. Tan aviat com succeeixi, poseu-vos la palma sencera a les galtes i manteniu la palanca.
5. Chin cap amunt Massatge d'aquesta zona amb una sola mà. Col·loqueu la mà de manera que el polze estigui a la banda esquerra i tots els altres estiguin al costat dret. Alineeu la barbeta cap a l'àrea de la mandíbula i, a continuació, mireu-vos al llavi superior. Passeu el dit polze i el dit índex des de la fossa fins a la barbeta i, a continuació, fins als pòmuls.
6. Coll El massatge del coll es realitza de baix a dalt i després viceversa. Podeu realitzar el procediment amb la part exterior de la mà o amb dos palmells, segons desitgi. En el cas de les zones laterals del coll, cal fer massatges des de la mandíbula fins a la clavícula, des de l'esquena fins a la columna vertebral. El temps dedicat a aquesta àrea no ha de ser inferior a 5 minuts.

És important!
La freqüència de massatge a la casa varia de 3 a 5 vegades a la setmana, mentre que és convenient realitzar el procediment dues vegades al dia: al matí després de despertar i de la nit 3-4 hores abans d'anar a dormir.

Massatge de doble barbeta

El doble mentó apareix com a conseqüència de l’afebliment dels músculs del coll i l’acumulació de greixos en aquesta zona. Per fer més prominents els contorns facials, massatge al coll cada dia.

Els moviments de bufetada es mouen de dalt a baix, i després realitzen acariciar i tornar a acolorir. Després, camineu per la línia de la mandíbula amb tres dits, movent-vos a la barbeta i després cap als lòbuls de les orelles. Si ho desitgeu, utilitzeu un sèrum hidratant per millorar la planificació. La durada del procediment no hauria de ser inferior a un quart d'hora.

És fàcil fer un massatge facial si teniu prou coneixements sobre la tècnica del procediment. Realitzeu totes les etapes al seu torn, no tingueu pressa. Massatge de la cara amb el següent ordre: front, nas, ulls, galtes, barbeta i coll.

Vídeo: massatge facial a casa durant 15 minuts