Com abrillint ràpidament al sol: consells útils

Totes les dones boniques volen convertir-se en propietaris feliços d'una pell suau i bronzejada. Això es pot aconseguir al solàrium o prendre el sol. Ens interessa la segona opció, per la qual cosa té sentit considerar-la amb més detall. Per reflexionar sobre com prendre el sol ràpidament al sol, haureu de considerar alguns dels matisos. Cal preparar el cos i la pell per al procediment per endavant.

Característiques importants del bronzejat al sol

1. Prengui vitamines. Abans de sortir de vacances, compreu un complex de multivitaminas. El medicament hauria d’orientar a millorar l’estat de la pell. Comenceu a prendre la composició durant 1-2 mesos abans de les vacances. Si ignoreu la recomanació, després d'una llarga estada al sol abrasador, la pell començarà a assecar-se i es convertirà en flàccida. Trieu medicaments que tinguin tocoferol, àcid ascòrbic, retinol, riboflavina. Aquestes vitamines són necessàries perquè l’epidermis completi la formació. Al final, obtindràs un bronzejat sense taques.
2. Condueixi el rentat. Se sap que la pell es renova a nivell cel·lular. A partir d’aquí l’epidermis comença a desprendre's, a perdre humitat i no sembla estèticament agradable. Tot això ho aconseguiràs si es descuida el consell. Així, entre 7 i 10 hores abans de començar el sol, elimineu les partícules calentes de la dermis. Podeu fer-ho amb exfoliacions domèstiques o comercials, pelades amb àcids de fruita. Després del procediment, feu la depilació (es prohibeix la depilació si ha passat menys d'un dia abans de començar el bronzejat).
3. Escollir un lloc i un temps. Per abrillentar-se ràpidament, escolliu una zona propera a fonts de sal o aigua dolça Pot ser una riba del riu, un mar, un llac, qualsevol cos d'aigua. Algunes persones practiquen les cremades solars a la piscina, sempre que l’aigua estigui lliure de lleixiu. Aquesta recomanació us permetrà acariciar-vos ràpidament i sense problemes. Per obtenir un bell to de pell, haureu de triar el període de temps correctament. Per evitar cremades, aneu a la platja abans de les 11.00 i després de les 16.00. Els intervals esmentats es consideren els més segurs per a la salut humana.
4. Posició del cos Un bronzejat ràpid i uniforme només s'obté si es troba estretament "pel sol". Abans d’escampar la manta, poseu-vos l'esquena al sol i mireu la vostra ombra. Heu de col·locar el llit al mateix angle. Després, podeu començar a prendre el sol. Intenteu passar per sota del pendent, de manera que el cap estigui a la part inferior i les cames siguin lleugerament més altes.
5. Ús d'equips de protecció. Qualsevol bronzejat només s'hauria de fer després de pre-aplicar una crema o una loció amb protecció UV. Trieu un producte amb una marca de "bronzejat". És efectiu un oli especial. Actua com una lupa, que li permet obtenir un bronzejat ràpid i bonic. L’ús d’equips de protecció és obligatori;

És important!
Els metges prohibeixen a les dones embarassades romandre al sol i prendre el sol. Les dames alletades poden prendre el sol, però amb extrema precaució. No permeteu cremades o sobreescalfaments greus del cos.

Les noies recents han de complir les següents regles:

• escolliu el moment adequat per a l'adobat (9.00-10.00 o 16.00-17.00 hores);
• en escollir una crema, examinar l’efecte de la composició sobre el cos dels nens;
• prendre aigua amb suc de llimona;
• la primera sessió de bronzejat dura 15 minuts, augmentant gradualment la durada a 1 hora;
• mai no prendre el sol sense equips especials de protecció;
• intenta estar més a l'ombra.

Contraindicacions a les cremades solars

Hi ha diverses malalties, en presència de les quals el bany de sol hauria de limitar-se o eliminar-se completament. Aquests inclouen:

• malalties dels ulls;
• venes varicoses, aranyes;
• oncologia;
• la presència de talps de mida de 1,4 cm;
• restriccions d’edat (menys de 5 anys);
• interrupció dels genitals;
• melanoma;
• pressió arterial alta;
• malalties precanceroses;
• trastorns mentals;
• febre, febre;
• prendre antibiòtics durs;
• moltes marques de naixement, talps i pigues al cos;
• tuberculosi;
• interrupció endocrina, en particular la glàndula tiroide;
• infecció;
• malalties autoimmunes;
• persones albines (cabells blancs i pell);
• diabetis;
• polikiztosi dels ovaris, mastopatia.

Molts estan interessats en la qüestió de quina temperatura corporal es pot visitar a la platja. La resposta és òbvia: s’ha de sentir saludable. Si la temperatura ha augmentat fins a 37, haureu de limitar només la durada de l'estada a 20 minuts. En el cas que hi hagi processos inflamatoris, posposar el sol fins a la recuperació.

És important!
A més de les evidents contraindicacions esmentades anteriorment, hi ha diverses altres limitacions. Per tant, no s’ha de prendre el sol amb:

• peeling i fregat realitzat fa menys de 5 hores;
• netejar la pell de la cara i del cos, feta menys que un dia;
• la presència d'injeccions de Botox (per consultar amb un especialista);
• tatuatge (maquillatge permanent), tatuatges: per protegir la crema de les cremades solars;
• dur a terme una depilació a partir del moment en què no van passar 24 hores;
• embolcalls d’oli essencial;
• retirada recent de berrugues i lunars.

Aliments de bronzejat ràpid

Se sap que només es pot obtenir un bronzejat bonic si estimula l’alliberament de melanina en quantitats suficients. Per augmentar l’efecte de prendre el sol, mengeu els productes TOP-7.

1. Albercoc: inclou beta-carotè, que millora la producció de melanina i li permet aconseguir un bronzejat uniforme. Les fruites també contenen vitamines del grup B, ferro i fòsfor. Tots aquests enzims conservaran l’hormona secretada, augmentant així la resistència de les cremades solars. Per aconseguir l’efecte que necessiteu per menjar almenys 0,2 kg. albercocs cada dia.
2. Pastanagues - un vegetal és un líder entre les noies que volen prendre el sol ràpidament al sol. Podeu utilitzar pastanagues en la seva forma pura o preparar-hi sucs frescos. Una gran quantitat de beta-carotè contribuirà a la producció de melanina, farà la pell suau i suau, reduirà les estries (si n'hi ha). És suficient menjar 2 pastanagues rallades, assaonades amb mantega, abans d’anar a la platja. Una alternativa és un got de suc acabat d'esprémer (no inferior a 0,3 l.).
3. Tomàquet: els tomàquets són hortalisses aromàtiques que no només acceleren el bronzejat, sinó que també ajusten l'activitat del sistema digestiu. Una vegada més, es pot menjar una amanida amb tomàquets o beure suc de tomàquet acabat d'esprémer. El licopè inclòs en la composició vegetal farà que el bronzejat sigui daurat, fins i tot si esteu a la platja per un curt període de temps. Abans de prendre el sol, mengeu 3 tomàquets o begueu 300 ml. suc basat en ells.
4. Els cítrics - taronges, aranges, llimones, llimes - es poden utilitzar per elaborar sucs acabats de prémer de tots els cítrics llistats. Afegiu mel per millorar l’efecte. Obtindreu un bronzejat ràpid amb una exposició al sol mínima. Per fer-ho, beure 150 ml. suc amb mel al matí i 200 ml. - abans d’anar directament a la platja.
5. Espinacs: vegetals semblants a una baixa composició química i impressionant. Els espinacs ofereixen un to de bronze amb un toc d'or. N’hi ha prou de portar un vegetal al costat de la platja i utilitzar-lo durant la resta. La recepció està limitada a 300 grams.
6. L’oli de cafè és una composició sorprenent de la cosmetologia popular, que ha guanyat gran popularitat entre les noies de totes les edats.Per preparar l’eina, tallar un grapat de grans de cafè, barrejar-los amb 100 ml. mantega de nou. Envia la missa en un pot de vidre fosc, insisteixi en 7 dies. A continuació, filtrar, aplicar a la pell i després de mitja hora anar a prendre el sol.
7. Les albergínies - les verdures tenen cura de la pell, li donen elasticitat, contribueixen a bronzejar-se sense taques i ratlles fosques. Menjar albergínies bullides o guisats, però no les fregiu. El dia es pot menjar tot el que puguis. Com a resultat, el sol cobrirà la pell amb un bronzejat uniforme i tou en poc temps.

Què heu de fer per fer les cames iguals

1. De any en any, les noies es pregunten sobre com cobrir la pell de les cames, de manera que també es posin tan. El problema és que les cames solen el més llarg, de manera que són molt diferents de tot el cos.
2. Hi ha algunes regles que cal seguir per aconseguir l’efecte desitjat. Intenteu-vos estirar per tal que les cames estiguin per sobre del cap. En aquest cas, les extremitats inferiors haurien de ser més sovint que altres parts del cos sota els raigs del sol.
3. Amb antelació, abans d’anar a la platja, retiri els peus. Després de les 7 a 12 hores, prendre el sol. És aconsellable fer servir cafè o matolls de nucli d'albercoc. Algunes noies acaben de fregar la pell amb una tovallola.
4. Per cansar ràpidament, després de nedar en un mar o en una font d’aigua dolça, netegeu-vos la pell i deixeu els peus mullats. Les gotes d’aigua s'assemblen a una lupa, gràcies a la qual el sol començarà a cremar millor.

Els fabricants de cosmètics ofereixen productes de bronzejat per a tots els gustos i pressupostos. És aconsellable triar els mitjans en forma d’oli, són més eficaços. Inclini aliments que produeixen melanina. Trieu el rellotge adequat, no visiteu la platja durant la major activitat solar.

Vídeo: 8 regles per a un bronzejat perfecte