Com treure ràpidament l'excés de líquid del cos

Molts s'enfronten al fet que el fluid comença a quedar-se al cos. Això provoca certs problemes, de manera que haureu de desfer-se'n. La millor manera és consultar un metge per no fer-vos mal més. Però, de vegades, ningú no actua. Per tant, haureu de comprendre els mètodes i mètodes i trobar el més adequat.

Signes de sobrecàrrega d'aigua

Si l'aigua començava a quedar-se al cos, es notarà gairebé immediatament. Al matí, la cara i les cames solen començar a inflar-se. Si per la tarda la inflor disminueix, significa que el fluid del cos "camina". Amb tota probabilitat, la persona va beure molta aigua a la nit i els ronyons simplement no poden fer front. Si la inflor no desapareix durant el dia, el més probable és que la causa de la seva aparició sigui molt més greu.

Causes del fluid

Per poder tractar amb èxit l'excés d'aigua del cos, cal entendre clarament d'on ve. Pot ser un problema de salut i una dieta poc saludable.

1. Manca de fluid. Tothom sap que una persona ha de beure almenys 2 litres d’aigua al dia. Però poques persones ho fan. Per tant, el cos comença a emmagatzemar fluid, tement que ja no rebi.
2. Begudes diürètiques. Aquesta és una altra raó per la qual el cos intenta retenir l’aigua. En primer lloc, això passa quan una persona beu alcohol, per exemple, cervesa. Aquestes begudes també es consideren cafè, te negre i diverses llimonades.
3. Sal La capacitat de la sal per unir aigua al cos i assentar-se. I per treure la sal, es requereix líquid addicional. Resulta un cercle viciós: després d’un menjar salat una persona beu molt, però el líquid gairebé no s’elimina. Això provoca edemes i excés de pes.
4. L’ús de fluids a la nit. Aleshores, els ronyons ja no es troben amb aigua i, al matí, una persona veu que la seva cara està inflada.
5. Malalties cardiovasculars. Això també condueix sovint al fet que el cos comença a acumular aigua.
6. Malaltia renal. La funció renal incorrecta pot causar molt de temps que es resti aigua.

Què no fer

Davant del problema de l'excés de líquid al cos, molts comencen a prendre mesures d'emergència i detenen l'aigua potable. Més aviat, limiten greument la quantitat de líquid que es consumeix al dia. I aquest és el primer error que pot tenir greus conseqüències. És impossible prendre aquesta decisió per si sola en qualsevol cas. Només per recomanació d'un metge. En cas contrari, el treball del cos fallarà.

Una altra mesura extrema que utilitzen moltes persones és prendre medicaments diürètics. I això passa sense el coneixement dels metges, que també és molt perillós. Aquests fàrmacs condueixen a una completa falta de fluids, ja que eliminen no només l'excés d'aigua. Per tant, només es poden prendre després de consultar a un metge.

Què fer

Primer de tot, haureu de seguir bevent aigua. És millor si es tracta d’aigua neta i no de te, cafè o suc. La ingesta estimada de líquids al dia és de 1,5 litres. S'ha de consumir abans de les 7 de la tarda, de manera que els ronyons funcionin normalment. Si no hi ha edema al matí, els ronyons poden fer front a la quantitat d'aigua normalment.

A continuació, cal reduir la ingesta de sal. Però no es recomana excloure'l completament de la dieta. Heu de deixar de menjar diverses patates fregides, fruits secs, peixos salats, etc. També cal abandonar els aliments grassos, la conservació i les carns fumades. I llavors el cos ja no rebrà un excedent de sal i retindrà l'aigua.

A més, hi ha molts aliments i begudes diferents que contribueixen a l'eliminació de l'excés d'aigua. Els mètodes com ara practicar esports, etc. també són molt efectius. El més important és trobar la millor opció per a vostè i supervisar el resultat. Si és així, significa que els mètodes s’han seleccionat correctament.

Productes per eliminar l'excés de líquid del cos

Per tant, què cal menjar per ajudar el cos a eliminar l’excés d’aigua:

1. Síndria Aquest producte també es pot substituir per cogombre o meló. Disposant de dies de dejuni una vegada a la setmana, no només es pot treure l'aigua, sinó també netejar els ronyons.
2. Sota de bedoll. Aquesta beguda natural elimina l'aigua i diverses toxines del cos.
3. Te verd. No només és possible, sinó també necessari beure en cas de retenció de líquids al cos. A diferència del te negre, el to verd i desintoxica perfectament.
4. Arròs i papilla. Curiosament, però aquestes farinetes eliminen perfectament l'aigua. L’arròs, per exemple, conté una gran quantitat de potassi, que contribueix a això. Aquest efecte s’utilitza sovint per esportistes professionals, organitzant-se per ells mateixos "assecat" abans de la competència.
5. Fruites i verdures. Cal usar-los frescos i, a continuació, el balanç de sal del cos es recuperarà molt ràpidament.
6. Carbassó i col. Tenen una increïble capacitat per treure aigua, proporcionant un efecte diürètic i donant al cos el coure, el ferro i el potassi necessaris.
7. Sucs de pastanaga i remolatxa. Aquesta és una gran manera d’eliminar l’aigua del cos i millorar la vostra salut.

Com desfer-se de l'excés de líquid en el cos

El primer que cal fer per eliminar el líquid en excés del cos és anar al bany o a la sauna. Per descomptat, si no hi ha contraindicacions per a la salut. Durant aquest procediment s’alliberarà tot l’excés d’aigua i de sal amb suor.

Excel·lent ajuda i exercici. No cal practicar algun esport seriós ni començar a córrer desesperadament si no hi ha cap desig en particular. Suficient per fer exercicis al matí o anar en bicicleta. Això ajudarà a accelerar el metabolisme i eliminar tots els innecessaris.

Si les cames estan inflades, feu el següent exercici cada dia: estireu-vos a l'esquena, aixequeu les cames per sobre del nivell del cor i estireu-vos a dormir durant uns minuts. Podeu fer l'anomenat "bedoll" o simplement posar un coixí sota els peus. A qui és convenient. Gràcies a aquesta inflor es reduirà ràpidament. Això és especialment útil per a aquells que tinguin un estil de vida "sedentari" o per a persones amb edats.

Ben ajuda a banyar-se amb sal i refresc. Feu-ho prou senzill: heu d'abocar 300 grams a l'aigua. sal i 200 gr. refresc Prengui aquest bany necessita 20 minuts. Seria bo beure te verd. Després d'això, cal embolicar-se en una manta càlida i no menjar ni beure res durant diverses hores.

Dieta que elimina l'excés de líquid

Aquest tipus de menjar està dissenyat per a una setmana. Ajuda a eliminar el líquid corporal i perd el pes. Cada dia heu de beure 6 gots de kefir i menjar aquests productes:

• Dilluns: 4–5 patates bullides o cuites;
• Dimarts: 100 gr. pit de pollastre;
• Dimecres: 100 gr. peixos de mar magra (bullits o cuits);
• Dijous: 100 gr. carn cuita;
• Divendres: qualsevol fruita excepte els plàtans;
• Dissabte: qualsevol verdura;
• Diumenge: utilitzeu només kefir i aigua mineral sense gas.

Edema durant l'embaràs

Les dones, embarassades, solen enfrontar-se al fenomen de la inflor. El fet és que en aquesta posició hi ha una reestructuració molt greu del cos. I el líquid comença a quedar-se per diversos motius. No hi ha res dolent en això, però l’edema sovint provoca molèsties i afecta el desenvolupament del nadó. Per tant, és necessari:

1. Normalitzar els aliments. És a dir, limitar l'ús de sal, enllaunats i fumats, intentant menjar més fruites i verdures fresques.
2. Utilitzeu cítrics. Per descomptat, si no hi ha al·lèrgia.Un got de suc acabat d'esprémer o d'algunes taronges no fa mal a la mare ni al nen.
3. Aplicar diürètics. Però no es tracta de drogues, sinó de productes naturals que poden eliminar l'excés d'aigua. Les dones embarassades poden menjar pomes verdes, pastanagues, maduixes, carbassó, etc. Això no només és útil, sinó que també ajuda a lluitar contra l’edema.
4. Beure infusions d’herbes. Però això només cal fer amb el consell d’un metge, ja que moltes herbes medicinals tenen contraindicacions durant l’embaràs.

Remeis populars

Els remeis casolans d’automedicació es poden practicar si no hi ha contraindicacions mèdiques. Hi ha moltes receptes que contribueixen a eliminar l'excés de líquid. Els més efectius són els següents:

1. Camamilla. Té un gran nombre de propietats sorprenents, molt beneficioses per al cos. Inclou aigua. 2-3 Art. l les flors aboquen 2 cdas. aigua i manteniu durant mitja hora en un bany d’aigua. Espereu fins que es refredi i prengui mig got abans de menjar.
2. Infusió d'Avran medicinal. Aquesta herba té propietats diürètiques úniques. L’utilitzar en grans quantitats és impossible, ja que conté tòxics. Però en petites dosis, l’avran és molt útil. Per preparar el medicament, necessiteu 1 cullerada. herbes abocar 1 cda. bullir aigua i deixar reposar durant diverses hores. Beure la infusió ha de ser després de menjar 2-3 vegades al dia.
3. Kalina. Es pot utilitzar si no hi ha problemes amb el tracte gastrointestinal. Tot es prepara simplement - 2 cdas. l fruites de baies, abocar un got d’aigua bullint i infondre, millor en un termo. Assegureu-vos d'afegir mel. Prengui unes quantes cullerades després dels àpats.
4. Arrebossat Prendrà les baies i les fulles. 2 cdas. l barrejar per bullir en un got d'aigua i deixar reposar. Prengui 1 cullerada. després de cada menjar.
5. Fulles de bedoll. D'aquests, podeu fer una infusió amb propietats diürètiques. Per fer-ho, aboqueu aigua bullint (1 tassa) 2 cdas. cullerades de fulles i deixar durant mitja hora. A continuació, colar i afegir refresc a la punta del ganivet. Beure 1 culleradeta. 2-3 vegades al dia.

L’excés de líquid al cos és un senyal que no pot funcionar correctament. Una cosa és que la inflamació sembla menjar aliments salats, un altre és que és un signe de malaltia greu. Si cap dels mètodes anteriors no ajuda, haureu de consultar immediatament un metge. El fet d’automedicar-se, a la recerca de formes cada vegada més noves no val la pena, és molt perillós per a la salut.