Com reduir ràpidament el pols a casa

El pols és un indicador del treball del cor, el ritme del qual canvia a causa d'experiències emocionals, ansietat, consum excessiu d'aliments, esforç físic. El metge que assisteix, després d’escoltar el pols, determinarà el ritme del funcionament del múscul cardíac i realitzarà un diagnòstic preliminar. Si el pols accelerat és normal i va acompanyat de molèsties al pit, dificultat per respirar, sensació de manca d’aire, és necessari un examen especialitzat. Quan es produeix un batec cardíac augmentat periòdicament, és possible baixar el pols independentment.

Causes del pols ràpid

El múscul del cor requereix exercici regular. Amb un estil de vida sedentari, fins i tot el mínim esforç físic obliga el cor a accelerar el ritme de les contraccions, bombant sang. Per a una persona entrenada durant les activitats esportives actives, un augment de la freqüència de pols no produeix ansietat de vegades, ja que els músculs que realitzen treballs intensius requereixen un augment de la quantitat d'oxigen. En moments de forta emoció, també augmenta la necessitat d’oxigen per al cervell. El ritme cardíac torna a la normalitat en pocs minuts després del cessament de l'activitat forçada.

En aquesta categoria, com els ancians i els nens, el ritme cardíac és diferent. El seu pols ràpid s'explica per característiques fisiològiques relacionades amb l'edat. Per exemple, en els nounats 120-140 batecs / min no és un indicador crític, la seva aparició està associada al ràpid creixement de tots els teixits. Durant l’embaràs, l’augment de la freqüència cardíaca s’associa a l’activitat psicoemocional i al desequilibri hormonal. Als nens de fins a set anys, es considera la norma 95-100 batecs / min i, fins als 15 anys, el pols es fixa en 80 temps. Per a gent gran, 60 batecs / min no causen preocupació.

El pols pot augmentar a causa de la malaltia. Si el ritme cardíac de l’adult està en repòs per sobre de 90-100 batecs per minut, hi ha taquicàrdia. El pols excessiu es produeix en malalties del sistema nerviós central, així com:

• insuficiència cardíaca, miocarditis, anèmia;
• tirotoxicosi;
• problemes amb el sistema endocrí, etc.

Molt sovint, el pols augmenta després de prendre bloquejadors, medicaments hormonals i altres medicaments. També es pot produir una desviació de la norma en una persona sana. Molt sovint, en aquest cas, un diagnòstic de distonia vascular.

Detecció d’impulsos

Per a un adult en repòs, un pols amb 60-80 batecs / min és normal. Es pot determinar col·locant els dits al canell o el radi de l'altra mà i comptant amb el nombre de pulsacions. Per fidelitat, canvia de mans i compta de nou. Els resultats han de coincidir. Per controlar el ritme del pols, heu de conèixer els indicadors originals. Per fer-ho, al matí, abans de sortir del llit, uns cinc minuts després de despertar-vos, heu de fixar la freqüència de vagues.

Disminució ràpida de la freqüència cardíaca

Primer de tot, haureu de visitar el metge de capçalera, que determinarà la causa de l’augment del pols i que prescriurà tractament per a cada categoria de pacients de forma individual.

Es recomana començar el dia amb un exercici matinal per dinamitzar el cos i enfortir el sistema immunitari. A més, és una bona preparació per a treballs vigorosos.

En cas d'emergència, els següents mètodes ajudaran a reduir el pols:

1. Tanqueu els ulls, premeu suaument els dits del globus ocular. Les palpitacions haurien de normalitzar-se en mig minut.
2. Resumeixi profundament, mantingui la boca i el nas amb la mà i, a continuació, intenteu expirar. Aquest procediment ajudarà a excitar el nervi vague i les contraccions del cor començaran a disminuir.
3. Acuéstese cara avall sobre una superfície plana. Després de 30 minuts, el pols es normalitza.

Hi ha casos en què el pols arriba a 200 cops. Això requerirà atenció mèdica d’emergència. Abans d’arribar l’ambulància, és recomanable que el pacient indueixi un reflex emètic, prengui una respiració profunda i exhala amb la boca tancada. A més, massatge de la parpella al nas.

Receptes casolanes per reduir el ritme cardíac

La medicina tradicional ofereix les seves pròpies maneres de reduir el batec del cor.

1. Col·loqueu la mare seca amb aigua bullint (1 tassa) i insistiu en la hora. El caldo s'arrisca amb mel i unes quantes gotes de menta. Per passar una beguda un mes.
2. Barregi la melissa, la valeriana, les llavors drenades i afegiu-hi cons de llúpol. Cada un dels ingredients per prendre 1 culleradeta, aboqui 2 tasses d’aigua bullint i insisteixis una mitja hora. Prengui dues setmanes abans dels menjars durant 20 minuts.
3. En una cullerada de calèndula i matriu, aboqui un got d’aigua bullint, insisteixin al voltant de tres hores, colar. Begui després del sopar durant tres setmanes.
4. Dues cullerades de rosa mosqueta bullen bullir en 300 ml d'aigua a foc lent durant 15 minuts, deixeu refredar i colar. Apliqueu la decocció diàriament en un got. També es recomana una recepta per a hipotensió.

Si controleu regularment la pressió arterial, serà més fàcil triar la millor opció en cada cas individual.

Pressió normal
Fins i tot en aquest cas, es pot observar un canvi de batec del cor fins a 100 cops, i sovint aquestes desviacions en una persona sana són causades per un esforç físic. Però n'hi ha prou de prendre un descans i no es necessitaran medicaments.

Pitjor, quan la freqüència cardíaca augmenta acompanyada de marejos i malestar a l'estèrnum. Primer de tot, necessiteu estirar-vos i alliberar el coll i el pit de la roba perquè l'aire flueixi lliurement. Apliqueu una bufanda submergida en aigua freda al front i manteniu la respiració durant un temps. Si les convulsions es repeteixen periòdicament, es requereix un assessorament d'experts.

Alta pressió
El pols ràpid indica una possible hipertensió. Com a ambulància, prengui els medicaments que el seu metge us recomanin per reduir la pressió. Això ajudarà a reduir la freqüència de batecs cardíacs, i després l’especialista ha de fer recomanacions per a l’automedicació.

Baixa pressió
Pot augmentar el ritme cardíac causant mal de cap, ansietat i por, nausea i vòmits. El més eficaç en aquest cas la tintura de valeriana i de la matriu, així com medicaments per al cor com el validol i el valocordin. Dels productes naturals: mel, grosella negra, aigua de roses silvestres.

Recomanacions addicionals

Començar la formació al gimnàs, assegureu-vos de fer un curt escalfament. Si la freqüència de pols augmenta durant la sessió, atureu els exercicis i feu algunes respiracions. Feu una dutxa calenta i, finalment, una tassa de te verd. En el futur, augmentar l’exercici físic a poc a poc.

Quan les palpitacions es deuen al treball excessiu, l'insomni o una situació estressant, la valeriana, la mare natural, la melissa i l'herba de Sant Joan es poden incloure a la col·lecció sedant.

Bé, normalitzeu la reducció de la grosella negra del múscul cardíac, els malucs i la mel. Si és possible, aquests productes haurien d'estar presents a la dieta diària.

No utilitzeu drogues sense consultar amb un metge i llegiu atentament les instruccions adjuntes.

Per a la normalització del ritme cardíac i com a mesura preventiva, la millor manera és un estil de vida correcte. Renunciar als mals hàbits, mantenir el son i la nutrició. Els aliments grassos, picants, alcohol, cafè, fumar són els primers enemics per a les persones propenses a augmentar el ritme cardíac. I per descomptat, moure més. No es pot exercitar activament, fer passejades i descansar, fer massatges a les articulacions de l'espatlla i del genoll.

Després d'haver dominat el coneixement primordial de com reduir el pols a l'entorn domèstic, sense tenir els medicaments necessaris, tothom pot ajudar-se ràpidament i un ésser estimat o reduir el risc d'un atac de taquicàrdia.

Vídeo: quin pols es considera normal i que és perillós per a la salut