Contingut de l'article
El treball del sistema urogenital masculí depèn de l'estil de vida, la dieta i l'activitat física. El tabaquisme, l'abús de menjar i l'alcohol, la roba ajustada i la roba interior perjudiquen la circulació del penis i de la pròstata. Un home que passa de 8 a 10 hores en posició asseguda té una disfunció erèctil. Augmenteu la potència i restaure la libido ajuda a la dieta, els exercicis per als òrgans pèlvics i les receptes populars.
Vitamines i poder masculí
Els vegetarians i els amants del menjar ràpid tenen més probabilitats de trobar disfunció sexual. La primera categoria dels homes es priva voluntàriament de proteïnes i aminoàcids, que es troben només en peixos i mariscs. En el segon grup, a causa del consum regular de salsitxes, aliments convenients i fumats, el nivell de colesterol augmenta. Els greixos nocius es dipositen a les parets dels vasos sanguinis, la qual cosa afecta la circulació sanguínia. El sistema urinari pateix primer.
La potència augmentarà si un home rep diàriament:
- Vitamina A. El beta-carotè és responsable de la funció reproductiva, de l'elasticitat vascular i de la salut de la pròstata. Molta vitamina a la carbassa i la pastanaga fresca, el fetge de bacallà i els rovells de pollastre. Les verdures per a una millor absorció de retinol s'aboca amb oli vegetal o crema agra.
- Vitamina C. L'àcid ascòrbic no només suporta la immunitat, sinó que també proporciona flux sanguini als genitals i una erecció estable. El component augmenta la digestibilitat dels minerals i dels aminoàcids, augmenta el desig sexual. El cos rep àcid ascòrbic de groselles fresques, viburnum, cítrics, espinacs, pebrot, verdures i brou de rosa mosqueta.
- Vitamina D. El calciferol està involucrat en el desenvolupament d’hormones masculines i espermàtiques responsables de l’excitació. La potència augmentarà els plats de productes lactis, ous de pollastre i guatlla, així com oli de peix.
- Seleni. El mineral redueix la inflamació de la pròstata i és responsable de la funció reproductiva. El component es combina amb la vitamina E per augmentar la seva digestibilitat. Un home amb potència debilitat hauria de menjar blat brotat, bolets d'ostres i bolets de porcini, peixos de mar i mantega, fruits secs del Brasil, ostres i gambes.
- Zinc L’element és responsable de la producció de testosterona, augmenta la libido, protegeix contra la inflamació de la pròstata i la impotència. El zinc s’ingereix amb fetge de carn de porc, llavors de carbassa, cereals, mariscs, formatge dur i carn d’aviram.
Els problemes d’erecció es produeixen a causa d’estrès crònic. Els homes que estan constantment nerviosos són productes recomanats que contenen magnesi. Aquests inclouen mongetes verdes, llegums, pèsols en conserva i blat de moro, gerds, mores, albercocs secs i aranges. Molts minerals en plàtans, gambes, fetge de bacallà i filet, llobarro i arenques. El magnesi augmenta la resistència a l'estrès, normalitza el cor, tonifica els vasos sanguinis i proporciona flux sanguini als genitals.
Amb una potència dèbil, es recomana als homes beure una tassa de cafè natural i menjar de 4 a 5 peces de xocolata negra, en les quals més del 65% de grans de cacau. Els aliments són rics en cafeïna i minerals que estimulen la circulació sanguínia i tenen un efecte positiu sobre l’activitat sexual. El cafè i la xocolata estan contraindicats per a malalties del cor, hipertensió i adenoma de pròstata.
Reforça i tracta els problemes amb l'erecció de l’api. El producte està cuit i cuit, afegit a guisats i sopes, però és millor fer-ne sucs frescos. Les tiges d'api es molen junt amb pomes, pastanagues o cols. La planta evita la prostatitis, augmenta la libido i l'erecció.
Gimnàstica
La circulació sanguínia als òrgans pèlvics s'està deteriorant a causa d'un estil de vida sedentari. Exercicis de restauració de la potència dissenyats per entrenar els músculs cúbics púbics. Ella és la responsable de l'erecció i la resistència persistents.
La gimnàstica passa la nit per estirar els òrgans pèlvics després del treball sedentari. Compromès en una habitació càlida, evitant el sobrequest de músculs i vasos sanguinis.
La càrrega comença amb la rotació de la pelvis en sentit horari i en sentit contrari. Un home amaga la part inferior de l'esquena, escalfa els òrgans i músculs interns. El següent exercici és elevar les cames doblegades als genolls des de la posició de peu. Sock s'estén cap avall. L'articulació del genoll intenta tocar l'estómac o el pit. Podeu agafar els vedells i aixecar la cama. Una lleugera sensació de tracció hauria d’aparèixer a la cuixa.
El múscul lobko-coccial desenvolupa l’exercici "Bicicleta". L'home, estirat a l'esquena, gira activament els pedals invisibles durant 1,5–2 minuts. Aleshores, es va agafar, es doblega els genolls i va estirar les natges.
La potència augmenta la imitació de les relacions sexuals. El pacient assumeix una posició horitzontal. Les mans esteses al llarg del cos, es recolzen a terra. Els mitjons i els talons es pressionen al terra, com a espatlles. Un home treu el còrtex del terra i el aixeca, després el baixa. A poc a poc, els moviments s'acceleren.
La rotació de la pelvis i la "bicicleta" escalfen el cos. Després d’una mica d’escalfament, l’home es va agafant, estenent les cames a l’amplada dels malucs i posa les mans de genolls. El cos s'inclina lleugerament cap endavant i la barbeta pressiona contra el pit. Intenta sentir el múscul situat al perineu entre l'anus i els testicles. Després de sentir-se, necessiteu estirar aquesta zona durant 30–60 segons. Amb cada lliçó la durada augmenta. La relaxació és suau i lenta.
L’home fa el segon exercici quan no hi ha ningú a casa. El pacient es treu els pantalons i la roba interior, s'aixeca i intenta retractar-se de l'escrot. La gimnàstica es realitza sense roba, de manera que és més convenient seguir els moviments dels testicles.
No es pot tensar les natges en realitzar els exercicis primer i segon. Només funciona el múscul pubic-coccial.
Es recomana als homes que vulguin conservar la seva libido i la seva potència fins a la vellesa per fer-se els matins, nedar i patinar en patins. És útil que els empleats d'oficina puguin aixecar-se d'una cadira cada 1,5–2 hores i fer una caminada o un escalfament per millorar la circulació.
A l’autobús de camí cap a casa, un home pot imaginar-se que una pedra pesada se suspèn del seu escrot, que ha de tenir. Quan realitzeu l'exercici heu de quedar-vos de peu.
Herbes per a la potència
La impotència sexual es tracta amb una decoccio d'ortiga. Branques fresques esquitxades d’aigua bullint, picades finament i barrejades amb julivert picat i ou dur. Amanida amanida amb oli d’oliva, afegiu una mica d’all i llavors de lli. Menjar per sopar o abans de la data. Els components dels aperitius estimulen la circulació sanguínia al penis, augmenten el desig sexual i proporcionen una erecció completa.
Els problemes de potència eliminen el vi negre. Un got de beguda de raïm barrejat amb 1 cda. l llavors d'ortiga triturada i 30 ml de mel líquida. L’alcohol es pren 2 hores abans d’anar a dormir. El tractament no dura més de 14 dies, de manera que el vi no causa addicció.
L'arrel del calamis vigoritza i tracta la disfunció sexual. Un home mastega diàriament 10-20 g de producte fresc tres vegades al dia. Els pacients que no els agrada el sabor de la planta, preparen la tintura alcohòlica de l’arrel. S'aboca 50 g de calamós ratllat en una ampolla de vi i s'afegeixen 300 ml de vodka d'alta qualitat. Filtre en 14 dies. Cada dia beuen 30 gotes de medicament de calamus durant 2,5 mesos.
El te negre o verd ordinari pot augmentar la potència, però cal afegir-hi una mica d'herbes:
- farigola;
- safrà;
- clavells;
- llimona;
- Dubrovnik.
La menta és contraindicada. Relaxa i apaga les terminacions nervioses, provoca somnolència.Amb l'ús regular d'herba disminueix la sensibilitat del penis, disminueix la libido.
Es restaurarà la potència si un home beu una decocció de cons de tres vegades al dia. Les matèries primeres seques són aixafades en un morter. Prepareu cada dia una beguda fresca a partir d’una cullerada. l pols d'herbes i una tassa d'aigua bullint. El bull es posa a ebullició en un bany d’aigua i languidifica durant 5 minuts. El medicament acabat es divideix en 3 porcions de 90-100 ml.
Retorna una erecció durant 2 dies si es poden elaborar fruites d'arç. En una cassola es barregen 150 g de matèries primeres amb 1 l d'aigua, bullides en un bany d'aigua durant 10 minuts. Durant el dia, beure 500 ml de brou de curació, dividint la taxa diària de 4-5 porcions.
Un dels estimulants més potents de la potència és l’arrel del ginseng. La planta es recomana per a homes amb un cor saludable i una pressió normal. Amb taquicàrdia, hipertensió, arítmies i insuficiència de vàlvules, no és possible prendre tintura de ginseng.
El medicament consta d’una culleradeta. arrel picada i 350 g de mel. Els productes es col·loquen en un flascó, barrejat i amagat sota el sofà. Traieu en 10 dies. Acceptat segons l’esquema: el primer dia - 1 baixada, el segon - 2 i més. Portar a 28, i després reduir la dosi de la mateixa manera que augmentada.
Estimulants domèstics
Amb una potència feble, no cal prendre pastilles ni comprar esprais publicitaris. Les herbes i els productes naturals fan front a la disfunció sexual no pitjor que les drogues farmacèutiques.
El còctel de vi blanc té propietats tòniques:
- Escalfar 1 l d'alcohol al bany d'aigua a 50 graus.
- Poseu una mica de cardamom, 2 a 3 dents d'asteriscs i 10 g de canyella en pols.
- Afegiu 30 ml de qualsevol licor i 60 g de mel.
Traieu el vi blanc de la placa, aboqueu un got de taronja o suc de toronja a la beguda. Recarrega amb 100 ml de llimona acabada.
Si la disfunció sexual s’ha produït a causa de l’estrès, la inflamació de la pròstata o la immunitat reduïda, es recomana prendre una barreja de nous i pinyons. Barrejar 250 g de productes, triturats i farcits amb un got de mel. Abocar en una massa de 100 ml de suc d’aloe fresc. Es consumeixen 50 g de medicaments cada dia després de cada menjar. La potència es recuperarà en un mes.
10 hores abans de les relacions sexuals, es recomana a un home que utilitzi 50 g de pastanaga i naps. Es barregen 30 g de verdures d’arròs bullides amb 15 g de component taronja cru. Ompliu la massa amb 10 ml de mel.
Mètodes addicionals
La circulació sanguínia als òrgans pèlvics millora els banys de contrast. Naltes i engonals submergides en aigua calenta o en aigua freda. Podeu prendre una dutxa de contrast, posar la sopa de mostassa en els talons durant 10-15 minuts abans d'anar al llit.
La potència masculina retorna el bany amb una fulla de llorer, branques de pi i brots de camamilla. Les herbes s'alternen, però no es barregen. El procediment no dura més de 20 minuts.
La potència està empitjorant a causa de l’excés de pes, el tabaquisme i l’alcoholisme, la inflamació de la pròstata, l’hipotiroïdisme i la diabetis. Un home mantindrà una erecció si visita regularment un metge per controlar el pes i la nutrició. Per augmentar la libido, cal abandonar les begudes alcohòliques i els cigarrets, introduir aliments rics en vitamines i decocions a base d'herbes per estimular la potència en la dieta.
Vídeo: com augmentar ràpidament la potència en els homes
Per enviar