Com aturar ràpidament els singlot en adults?

Hiccup - un fenomen desagradable. Semblant de sobte, pot arruïnar l’ambient durant tot el dia. Als braços de cada persona hi ha diversos mètodes efectius per ajudar a desfer-se del problema. Però, com aturar els salts dels adults, si els mètodes "àvies" ho han provat tot, però no hi ha cap resultat? Hi haurà altres maneres més productives de rescatar-se.

Tipus de xicotets

Els experts identifiquen tres tipus de singlot:

1. Els singlot de Benín són les espècies més comunes de la majoria de la població. Dura, per regla general, de diversos segons a diversos minuts. Pot ocórrer diverses vegades al dia.
2. Els hips persistents duren 48 hores, de vegades més, repetitius.
3. Els llanxos llargs poden durar diversos mesos i, de vegades, diversos anys.

Causes del singlot

L’hiccup és una contracció rítmica involuntària del diafragma i dels músculs intercostals. Els espasmes musculars s'acompanyen del tancament de la bretxa entre les cordes vocals; per tant, s'obté un so distintiu.

Molts estan preocupats per la pregunta: quines són les causes fonamentals de l'aparició de singlot? Penseu en les més habituals.

1. El menjar en excés és una de les causes més comunes de singlot. L’aparença de les contraccions musculars provoca un estómac sobredimensionat i fortament estirat.
2. Un altre motiu és la irritació de l'anomenat nervi "errant". Un hipo prolongat, sense raons aparents, sorgeix pel fet que el nervi frènic, sense cap raó, comença a enviar l'excitació als músculs. Aquesta raó no està ben entesa.
3. La presència de singlot pot associar-se a la por, quan com a conseqüència d’una forta inhalació el nervi frènic s’adjunta.
4. Amb una malaltia desagradable es pot enfrontar, sent molt de temps en una posició incòmoda, quan el cos és espremut i espremut.
5. Les raons més rares, però encara acceptables, de l'aparició de singlot són: hipotèrmia, intoxicació alcohòlica, empassar aviat menjar malament masificada, tos o rialles forçades.
6. Les causes d’aquest problema poden estar associades a patologies internes o danys. Les més freqüents són les malalties del sistema nerviós o digestiu, els processos metabòlics.

Tenint una idea de la font del problema, és possible facilitar significativament la tasca de desfer-se'n. Hi ha situacions en què un simple exercici de precaució ajuda fins i tot a impedir l'aparició de singlot. No és una excepció els casos en què per resoldre el problema és necessari recórrer a la intervenció quirúrgica.

Expresseu mètodes per eliminar gestos episòdics en adults

Si les causes del singlot no suposen cap perill per a la salut humana, podeu intentar resoldre el problema per compte propi a casa. Els mètodes més ràpids i àmpliament disponibles inclouen els següents:

1. Beure aigua. Aquest mètode es basa en la irritació del diafragma. Només beure aigua ha de ser refredada, amb glops petits i lentament. Els moviments de deglució en relació amb els canvis de temperatura funcionen bé.
2. Esperança de la respiració. Podeu intentar afectar la contracció del diafragma mitjançant una pressió especialment induïda. Després d’haver reunit un pit ple d’aire, haureu de mantenir la respiració al màxim. És millor dur a terme la inhalació no pel pit, sinó per l’estómac, com és típic dels ioguis.
3. Respirar el paquet. Aquest mètode consisteix a respirar en una bossa, però no en plàstic, sinó en paper. Per començar, el paquet s’infla, com una bombolla d’aire.Després d'això, l'aire del paquet s’instrueix en si mateix.
4. Mantega o sucre. Cal posar una culleradeta de sucre sota la llengua i dissoldre's lentament. Aquesta acció provoca una salivació excessiva, que afecta el funcionament de l'esòfag, la sensibilitat del diafragma i la deglució. Els que no mengen dolços poden ser substituïts per sucre amb un tros de mantega natural.
5. Podeu espantar-vos. Per ajudar a una persona a desfer-se del singlot es pot fer por. A través d’un cop agut o sobtat, es pot provocar un reflex que és contrari al que va causar el problema. Com a conseqüència d'una forta reducció del diafragma, hi ha possibilitats de desfer-se del singlot.
6. Genolls al pit. La pressió habitual dels genolls al pit pot conduir a la solució del problema. Al mateix temps, és necessari doblar-se, prement el diafragma.

Un petit motiu que no dura més de 10 minuts no suposa cap perill per a la salut humana. Per evitar la seva aparició, cal menjar una dieta equilibrada i no menjar en excés, respectar un estil de vida saludable, tenir cura del sistema nerviós.

Gimnàstica a partir de singlot

Sovint, desfer-se dels singlots contribueixen a exercicis especials per als músculs de la laringe.

1. Cal obrir la boca de manera ampla i elevar lleugerament la llengua de la laringe amb l'extrem oposat d'una culleradeta o amb un pal especial. Com a resultat d’aquest procediment, és possible un reflex de la mordassa, però això només contribuirà a aturar el singlot. Com a resultat d’aquestes accions, es estimulen les terminacions nervioses i es evita la contracció dels músculs del diafragma.
2. La càrrega lleugera, durant la qual el sistema muscular de la premsa i el diafragma està involucrat, també pot conduir a un resultat positiu.
3. Per ajudar a desfer-se dels hipòstols es poden fer exercicis de respiració o realitzar asanes de ioga. Si ni el primer ni el segon us són familiars, llavors només podeu fer un estret, recolzat en els dits del peu, fer inclinacions lentes, sense oblidar-vos de respirar fins i tot a través del nas.
4. Les següents accions ajuden a aturar els espasmes als òrgans respiratoris. Respirant profundament, hauríeu de tancar les orelles i el nas amb els dits alhora. En aquest estat es recomana mantenir entre 5 i 10 segons.
5. Els ponents i els cantants professionals estan armats amb un mètode per eliminar el singlot a través de les garotes habituals. Una petita quantitat de líquid s’aboca a la boca, el cap és tirat cap enrere i l’aire és exhalat a través de la gola. No és necessari empassar el líquid.
6. Les "orenetes buides" ajuden molt. Això és cert per als atacs de singlot causats per espasmes guturals. Es consumeix una petita porció de saliva; cada respiració ha de ser retardada breument. Un mètode similar es pot tractar com a singlot a curt termini i amb un llarg termini.
7. Amb un soroll feble, pot ajudar-te una lleugera depressió a la part inferior del coll.
8. Amb l’ajuda d’un lleuger massatge al pit, també podeu fer front a un problema desagradable.

És important! Tots els mètodes descrits es refereixen a hipotes curtes. Si hi ha un llarg termini, es recomana demanar consell a un especialista que us aconsellarà com desfer-se de l’atac.

Hippies llargues. Com aturar-se?

Normalment, el to no dura gaire, i després d'uns quants minuts es detenen. Però hi ha situacions en què amb el temps no es passa el singlot i simplement esgota la persona. Aquests casos requereixen una acció més reflexiva i decisiva.

Haureu de posar-vos en contacte amb el metge que li indicarà medicaments que ajudin a desfer-se dels problemes desagradables. En alguns casos, es tracta de relaxants musculars (relaxants musculars), medicaments que regulen la digestió, els carminatius o els agents anti-àcids.

L’eliminació de les molèsties estables pot ajudar a saturar la sang amb diòxid de carboni. Això es pot fer simplement respirant la boca oberta en una bossa de paper.

Els embates causats per l'estrès requereixen un seguiment de diversos consells.

1. En situacions estressants, haureu de parar atenció a les peculiaritats de la vostra respiració: hauria de ser tranquil·la i uniforme, no haureu de mantenir-la.
2. Abans d’un esdeveniment emocionant, és millor prendre sedants i intentar desviar l’atenció de qualsevol altre problema.
3. Podeu portar una goma o una polsera al canell. Sentint que l’atac està a punt de començar, la geniva hauria de ser retardada i alliberada bruscament. Aquesta tècnica ajuda a canviar l’atenció i eliminar el problema.

És important! Recordeu que els hipòstuls que duren més de 60 minuts i que van acompanyats de símptomes alarmants, com ara falta d'alè, marejos, problemes respiratoris, són motiu per anar al metge.

Hiccup - aquest no és el símptoma basat en el qual podeu treure conclusions serioses sobre l'estat de salut. En qualsevol cas, si es produeix un problema similar, primer hauria de tractar de desfer-se'n de maneres senzilles. En cas de fallada, no dubteu a posar-vos en contacte amb un especialista.

Vídeo: com desfer-se ràpidament del singlot