Com desfer-se ràpidament dels remeis casolans del restrenyiment

Aquestes estadístiques suggereixen que el 70% de les persones almenys una vegada a la vida s'enfronten a un problema com el restrenyiment. Les condicions de vida modernes dicten noves regles en forma d’inactivitat física i una gran quantitat de menjar poc saludable. Desafortunadament, sovint menjarem de pressa a la propera reunió i no pensem en la qualitat dels aliments consumits. El restrenyiment és un problema delicat que no arriba al metge fins que els efectes del restrenyiment es tornin insuportables. I les conseqüències són molt greus. Amb un moviment intestinal irregular, comença la intoxicació. L’intestí s’extensa, inflor, formació de gasos, molèsties a l’estómac. Però, per què la gent pateix de restrenyiment?

Causes del restrenyiment

1. Nutrició inadequada. Aquesta és la principal causa del restrenyiment. Sovint mengem productes de menjar ràpid, que consisteixen principalment en hidrats de carboni. En aquest tipus d'aliments hi ha poques verdures i, en conseqüència, fibres gruixudes, que haurien d'inflar-se a l'intestí i eliminar la massa fecal.
2. Beu una mica d’aigua. Aquest és un altre flagell del món modern. Hem deixat de beure aigua neta i neta. Es fa servir qualsevol cosa: sucs, cafè, alcohol, però no aigua. Però sense aigua, els intestins no poden empènyer a la sortida els residus humans secs, sòlids i pedra.
3. Falta d'activitat física. La majoria de professions modernes impliquen un estil de vida sedentari. Ens asseiem a l'ordinador i no notem que durant tot el dia vam sortir de la taula només per dinar. Això fa que els òrgans interns siguin immòbils i estàtics. L’intestí perd la seva perilnastia, amb la qual cosa promou les excrements per sortir del cos.
4. A les parets de l’intestí un gran nombre de terminacions nervioses. Proporcionen per internació. Tanmateix, aquestes terminacions reaccionen bruscament als canvis en l’estat emocional d’una persona. Algunes persones amb estrès i sentiments tendeixen a la diarrea (augment de la peratòria), mentre que altres pateixen de restrenyiment sever (la ruptura per a la persona).
5. De vegades el restrenyiment pot ser un símptoma d'una malaltia del tracte digestiu. Per tant, si no podeu fer front al restrenyiment pel vostre compte durant molt de temps, consulteu immediatament amb un metge.

Com canviar els aliments per eliminar el restrenyiment

1. L’ús d’aliments refinats i processats, l’abús de proteïnes animals, condueix a la inevitabilitat del restrenyiment. Per tant, per fer front a ells, cal canviar el poder. Cal menjar més verdures i fruites crues: contenen fibra i fibra gruixuda.
2. Beure més aigua pura. Una manera senzilla pot resoldre el problema del restrenyiment. Beu al matí amb un estómac buit un got d’aigua pura en petits glops. Podeu afegir una mica de suc de llimona o una cullerada de mel. 20 minuts després, els intestins es despertaran i treballaran.
3. És molt important introduir en la seva dieta productes lactis fermentats. Han de ser frescos, un dia. Després de tot, el tercer dia el kefir perd les seves propietats laxants, comença a enfortir-se.
4. Menjar més albercocs secs - es tracta d’un laxant natural meravellós. Les remolatxes en forma crua i bullida també tenen un gran efecte sobre els intestins. El suc de remolatxa es dóna fins i tot als nens petits, de manera que es puguin buidar. Menjar més amanides de verdures, però recordeu que no s’han d’omplir de maionesa, sinó amb oli vegetal senzill. També és útil per al restrenyiment.
5. Cal limitar el consum de productes de farina. En lloc del pa blanc, cal menjar sègol, segó, gra. L’intestí ha de començar a funcionar, en cas contrari s’aboca completament.
6. Carabassa molt útil. Es pot menjar de qualsevol forma: bullida, al forn, crua. Podeu beure suc de carbassa, ajuda a millorar les entranyes.
7. Un altre remei popular per al restrenyiment són les prunes en forma fresca o seca. Des d’ella es pot cuinar compota, melmelada o menjar igual.

I no us oblideu de mastegar completament el menjar. Preneu-vos el temps, deixeu de banda un determinat temps per menjar i no escurceu-lo.

Tractem el restrenyiment amb decocció d'herbes

A la natura, hi ha diverses plantes que tenen un efecte laxant. Solucionen suau i delicadament el problema. Es pot beure una vegada per aconseguir l’efecte adequat o cursos de tractament constant. Aquí teniu algunes plantes que us ajudaran a fer front al restrenyiment:

• senna deixa;
• fulles d'arç o escorça;
• fruites Zhostera;
• camamilla medicinal;

A partir d'aquestes plantes es pot fer una decocció. Es poden barrejar o elaborar per separat. Per fer-ho, agafeu una cullerada d’herbes i ompliu-la amb un litre d’aigua bullint. Deixar infondre durant diverses hores. A continuació, cal colar el brou i beure un terç de copa al matí i la nit.

Remeis populars per al restrenyiment

De generació en generació, les nostres àvies i avis van recollir totes les receptes més útils i eficaces per eliminar les malalties i les desgràcies. També podeu desfer-se del restrenyiment utilitzant secrets i receptes populars. Aquí hi ha alguns d’ells.

1. Aboqui cinc cullerades d’aigua de segó i deixeu durant mitja hora. Es pot preparar bran amb aigua bullint en un termo per a la nit. Al matí, necessiteu drenar l'excés d'aigua i menjar segó inflat amb kefir, ryazhenka o iogurt. Cal menjar salvat al’estómac buit i no esmorzar després d’aquesta hora. Aquest producte no només fa front al restrenyiment, restaura la microflora intestinal i absorbeix les secrecions tòxiques.
2. Molt útil per al tractament del restrenyiment és la decocció de llinosa. Tres cullerades de llavors han d'abocar un got d'aigua bullint i cuinar a foc lent. Després de 20 minuts, el brou s'ha de refredar i filtrar. Beure una cullerada tres vegades al dia.
3. L’aloe també té un efecte laxant. 15-20 fulls d'àloe cal tallar i tallar. La planta ha de ser un adult, la seva edat ha de ser almenys tres anys. Només aquest àloe té un efecte laxant adequat. Les fulles triturades s'han d'omplir amb mel natural al vapor. Insisteixi el remei cuit durant uns tres dies i després colar. Prengui una culleradeta al matí a l’estómac buit.
4. Peleu la poma i ompliu-la de llet. Bullir una poma amb llet necessita aproximadament mitja hora. Es tracta d’un laxant suau que necessiteu abans d’anar a dormir. Normalment es recomana per a persones grans i nens.
5. Burdock, o més aviat les seves llavors, es va utilitzar com a laxant a Rússia. Un grapat de llavors ha d'abocar un got d'aigua bullint, cuinar en un bany d'aigua durant aproximadament una hora. Cobreixi amb una tapa i deixeu reposar fins que estigueu frescos. Llavors necessiteu colar el brou i beure tot el volum a la vegada.
6. Les nous necessiten tallar-les i abocar-les amb llet. Cuini en un foc tranquil durant 20-30 minuts. Després de treure del foc, deixeu el brou per infondre durant un temps i, a continuació, colar el remei preparat. Afegiu una cullerada de mel. Beure llet de fruita seca una cullerada 20 minuts abans de cada menjar.
7. Per fer aquest brou, cal recollir les arrels de dent de lleó, esbandir-les a fons i tallar-les. Una cullerada d’arrels triturades aboca un got d’aigua bullint i feu un caldo ric. Beure una decocció de dues cullerades abans de l’esmorzar, el dinar i el sopar.
8. Prepareu una decoccio de milfulles i ortigues. Per a dues cullerades de milfulles prendre quatre cullerades d’ortiga i un litre d’aigua. Cuini a foc lent, fresc i colar. Beure a la nit abans d’anar a dormir durant la meitat d’un got.

Si, de vegades, incloeu farinetes de carbassa amb prunes en la vostra dieta, podeu oblidar el restrenyiment per sempre!

Com desfer-se del restrenyiment en un nen

El restrenyiment és molt més freqüent en nens i ancians que en adults. El restrenyiment del bebè és molt desagradable, perquè si el nen és molt petit, no pot dir el que li preocupa i on està malalt. Només plora i plora. En aquest cas, necessiteu ajuda immediata.

Els nadons materns dels primers mesos de vida es buiden de 3 a 9 vegades al dia, gairebé després de cada alimentació. I si el bolquer del nen ha estat buit durant molt de temps, és urgent consultar amb un metge.

1. Per ajudar el nen a buidar-ho és possible amb l'ajut d'albercocs secs. Ompliu 2-3 fruites amb mitja tassa d'aigua bullint i deixeu-la reposar durant la nit. Al matí, dóna-li al seu nadó una culleradeta de brou cuit. Aquesta eina no es pot utilitzar per a nens abans de tres mesos d’edat.
2. Si la mare alimenta el nadó amb llet materna, podeu actuar a través d’ella. Per això, pot utilitzar qualsevol remei popular per al restrenyiment. Una proporció segura insignificant de laxants passarà al nadó mitjançant la llet materna.
3. Si el nadó està alimentat artificialment, després de desfer-se del restrenyiment, podeu menjar una fórmula especial per a nadons làctics.
4. Els nens dels primers sis mesos de vida pateixen de restrenyiment amb molta freqüència. Els metges ho expliquen pel fet que alguns organismes infantils assimilar plenament la llet materna de la mare, simplement no tenen res a "merda". Aquest problema es resol per si mateix després de sis mesos, quan el suplement comença a introduir-se en la dieta del nen.
5. Per al tractament dels nens més grans, haureu de provar de canviar la dieta. Els principis bàsics no difereixen de la nutrició d'un adult, però vull destacar que el nen hauria de limitar-se a utilitzar els dolços. Un gran nombre de dolços contribueixen al restrenyiment.

El restrenyiment és la reacció defensiva del cos contra el desequilibri. El cos està tractant de dir-te que estàs fent alguna cosa malament. Escolteu el vostre cos, canvieu la dieta per sentir-vos lleuger!

Vídeo: com evitar el restrenyiment