Com tractar la cel·lulitis a casa

Sovint, les nenes s'enfronten al problema de la formació de la cel·lulitis. Les causes del defecte hi ha moltes. Aquests inclouen l’estrès diari, les peculiaritats individuals, l’ecologia, les interrupcions hormonals, la falta d’aigua, els hàbits dolents, l’estil de vida sedentari, la manca d’exercici físic, la dieta poc saludable i la dieta, l’embaràs. Independentment dels motius, cal eliminar aquesta característica.

Mètode número 1. Massatge a partir de cel·lulitis

El massatge es considera la forma més habitual de desfer-se de la cel·lulitis. El procés millora la circulació sanguínia en àrees problemàtiques i provoca un augment de la producció de col·lagen. Els enzims estan implicats en la divisió de les capes grasses. Per aconseguir l’efecte desitjat, el procediment s’ha de dur a terme 1 vegada al dia durant 3 mesos.

Massatge amb llaunes de buit

1. Les tasses de buit basades en silicona es poden comprar a la farmàcia, són ideals per al procediment per eliminar la cel·lulitis.
2. Preneu-vos un bany, dediqueu-vos prou temps per relaxar-se i escalfar la pell. Apliqueu gel de dutxa a zones problemàtiques.
3. Agafeu un recipient de silicona, premeu una mica i uniu-lo al lloc amb una pell de taronja. Conduïu el dispositiu amb moviments circulars a zones problemàtiques.
4. Tingueu cura de no romandre en una zona durant més de 2 segons. En cas contrari, no es poden evitar grans contusions. No us alarmeu si trobeu petits hematomes.
5. El primer procediment s’ha de dur a terme aproximadament 4 minuts fins a un envermelliment de la dermis. Després d’acostumar-se a la pell per manipular-lo, augmenteu el temps progressivament, arribeu als 10 minuts cada vegada.

Massatge amb mel

1. Preneu un bany calent amb sal marina. Col·loqueu la pell, fregueu les zones problemàtiques amb una tovallola dura. Després, repetiu el procediment amb un exfoliant. Netegeu amb una tovallola de felpa addicional per a humitat a la zona del procediment.
2. Prengui 120 gr. mel, aplicar-lo al palmell, fixar-se a la zona de problemes, mantenir durant uns segons. A continuació, traieu la mà.
3. A continuació, feu una petjada a la taca amb una pell de taronja per tal que la mel s'enganxi a la dermis. Gastar una manipulació senzilla durant 25-30 minuts.
4. Si el producte no és prou enganxós, poseu-lo a la nevera durant 20 minuts abans del següent procediment. Per augmentar l'eficàcia, afegiu chili o pols de mostassa a la mel.

Massatge amb raig d'aigua

1. Primer esbandir a la dutxa i relaxar-se. Després d'això, establiu la temperatura de l'aigua una mica més càlida que fresca. Ajusteu el capçal de dutxa ajustant el raig d'aigua potent.
2. Prengui una posició còmoda per a vostè. Dirigeixi la dutxa a la zona problemàtica. Massatge en moviments circulars. Cada 2-3 minuts, canvieu la temperatura de l'aigua de fred a calent i viceversa. A continuació, aneu a una altra zona amb una pell de taronja.
3. Al principi, massatge amb una diferència de temperatura no superior a 10 graus. La durada del procediment no supera els 12 minuts per àrea. Després de 6-8 dies, el resultat serà visible.
4. També podeu fer massatges a l'abdomen. Està prohibit manipular dones embarassades. El procediment s'ha de combinar amb un petit esforç físic.
5. Comenceu a bombar a casa, passeu per una bicicleta per respirar aire pur. No hi ha restriccions especials en l’esport, recolliu l’afició més adequada per a vosaltres mateixos.

Mètode número 2. Dieta per a la reducció de la cel·lulitis

1. Comenceu a menjar aliments sans que tinguin proteïnes naturals. Es troba a la truita, la tonyina, el pollastre, el salmó i el gall dindi.Cal complir una dieta juntament amb els esports. Aquests aliments generalment tenen un bon efecte sobre l'elasticitat i la salut de la pell.
2. Fes hàbit d'utilitzar almenys un grapat de fruits secs al dia. Menjar amanides de verdures fresques i al vapor, vestides amb oli d’oliva. Prengui càpsules per separat sobre oli de peix o teixó. Els components milloren el sistema cardiovascular.
3. El suc de magrana i cítrics naturals, baies vermelles, panses, cols i nabius secs també ajuden a cremar la cel·lulitis. Alguns condiments són capaços de lliurar el cos de greix. Aquests inclouen la cúrcuma, la ceba, l'all, la llimona, la nou moscada i el gingebre.
4. Val la pena rebutjar totalment el sucre, la sal i diverses begudes gasoses. Oblida't de les barres de xocolata i del menjar ràpid. El suc empaquetat tampoc no és un producte útil. Dóna preferència als sucs frescos casolans.
5. Per alliberar el cos de toxines i toxines nocives, cal tenir l’hàbit de beure aigua filtrada en una quantitat mínima de 2-3 litres per dia. Combini el líquid purificat amb infusions i tintures. Es permet utilitzar mescles de llet i baies sense afegir gelats.
6. El cost es limita a rebre grans quantitats de menjar. Menjar amb poca freqüència, però molt, no es considera una acció adequada. Dividiu la ingesta d'aliments uns 5 cops al dia, mentre que les porcions siguin petites (al voltant de 300 grams).
7. Estigueu preparats per al fet que la nova dieta hauria de consistir en un 65% de fruites i verdures fresques. En aquest cas, els hidrats de carboni adequats ocuparan el 20% i els greixos només el 15%. Comenceu un dia nou correctament, hàgiu de beure un got d’aigua amb llimona després de despertar-vos.
8. Feu exercicis i després feu el menjar. Per al sopar del matí, la civada és més adequada. En lloc de sucre, el producte es pot endolcir amb mel. Afegiu les baies, muesli, fruita o fruits secs al plat.
9. També en els àpats diaris cal incloure mató de cereals i productes lactis naturals. No us oblideu de consumir periòdicament marisc, carn bullida, ous, llegums i cereals.
10. Hauria d’abandonar-se i de compotes domèstiques, girs i enllaunats. Eviteu aperitius ràpids amb entrepans i altres aliments similars. De moment, oblideu els productes de la farina. Està prohibit menjar pa blanc, patates i dolços, substituir-los per fruits secs.

Mètode número 3. Exercici de cel·lulitis

1. Proveu la vostra mandra i eternes excuses, comenceu a córrer. Dóna el procediment diàriament durant 20 minuts. El resultat serà visible després de 12-14 dies. Si és possible, alterni entre llum i acceleració.
2. Si teniu l'oportunitat d'anar a la piscina sovint, feu gimnàstica aquàtica. Els procediments estan dirigits a persones amb problemes de salut. Podeu realitzar exercicis fàcilment a l’aigua sense càrrega addicional.
3. Apreneu a saltar a la corda si mai no heu fet res similar. Els exercicis són efectius i poden substituir el funcionament. En el procés de realitzar salts, gairebé tots els músculs estan implicats, la sang s'accelera a tot el cos. El greix comença a fondre's fins i tot en llocs secrets.
4. També no us oblideu de nedar, l'activitat física durant aquest exercici afecta tots els músculs. No només tensar la pell i perdre pes, sinó també enfortir el cos en conjunt. D'aquesta manera, podeu construir un metabolisme natural.
5. Si no teniu els mitjans per anar al gimnàs, feu-vos a la gatzoneta sense sortir de casa. Feu les posicions més profundes en 2-3 sèries de 10-12 vegades. Repetiu l’exercici dues vegades al dia.
6. Executeu estocades. Centreu-vos en una cama, mireu l'altre cap endavant el més lluny possible. Poseu-vos en aquesta posició durant 15-20 segons. Canviar de cama, seguir 2 sèries de 12 repeticions. Si és possible, combinar diversos exercicis per a un entrenament.
7. Un exercici important es considera ocupar-se de cames.Piqueu els genolls una mica d'aquesta manera si us sentiu en una cadira. Manteniu aquesta posició durant 25 segons. Realitzeu l'exercici 3 sèries de 10 vegades.
8. No oblidis patinar les cames. Acuéstese al costat dret, comenceu a aixecar el peu esquerre el més lluny possible. Realitzeu 15 repeticions a cada costat.

Mètode número 4. Envasat anticel·lulític

1. En preparar la barreja, remeneu-la perquè no quedi cap grumol. En cas contrari, la concentració de la substància pot afectar negativament la pell.
2. Un cop heu preparat la massa, feu una prova de proves en una petita zona del cos. Apliqueu la pasta a la pell, espereu uns 25 minuts i renceu. Busqueu qualsevol inflamació o reacció al·lèrgica. Si el procés té èxit, no dubteu a aplicar la composició a àrees problemàtiques.
3. És important controlar l’estat de salut de l’entorn. Si sents la calor o el deteriorament de la salut, renti la barreja amb aigua calenta, utilitzeu un got de llet o de kefir.
4. Si cal, elimineu l'excés de composició amb tovalloles de paper. Després, prengui una dutxa de contrast. Primer, l’aigua ha de ser càlida i després freda. A continuació, netegeu el cos amb una tovallola i apliqueu una crema anti-cel·lulítica a les zones amb problemes.
5. El procediment per eliminar la pell de taronja s'ha de fer en diverses etapes. Intenta embolicar-se després de prendre un bany calent. Així, l’eficàcia del procediment augmentarà fins a 3 vegades.
6. L’embolcall s’ha de fer una vegada al dia durant 2,5 mesos. Si no esteu satisfets amb el resultat, esteneu el procediment per altres 3 setmanes. Les proporcions que s’indiquen a continuació es tenen en compte amb un pes de 65-75 kg. Si cal, augmenteu el nombre de components en funció del pes corporal.

Cafè natural

1. Calculeu la quantitat necessària de composició massiva perquè pugueu cuinar 120 ml. cafè fort. Afegiu 45 gr. gelatina instantània, esperar la inflor, abocar 35 gr. mel, barreja bé.
2. Apliqueu el compost de manera uniforme a les zones problemàtiques, emboliqueu-les amb una pel·lícula de menjar, espereu-ho 50 minuts. Al cap d'una estona, traieu la barreja durant 4 minuts, esbandida amb aigua freda.

Argila

1. Comprar argila de quatre colors. Barrejar en 35 gr. cada composició, afegiu 40 gr. sal marina. Paral·lelament, comenceu a cuinar infusions d’herbes. Aboqui 150 ml. aigua bullint 40 gr. escorça de bedoll, espera 1 hora. A continuació, colar el líquid.
2. Després, barregeu la infusió de l'escorça i la base de l'argila. Aconseguir la uniformitat de la composició. Apliqueu la barreja a la zona problemàtica, emboliqueu part del cos en polietilè, espereu-ne 1,5 hores. A continuació, renteu-vos amb una dutxa freda, fregueu les zones problemàtiques amb un drap dur.

Per desfer-se de la cel·lulitis, cal que feu molts esforços. Estigueu preparats per renunciar al menjar preferit, dolços. Inicia un estil de vida actiu. Vincular els mals hàbits, fer la dieta adequada. Penseu en les opcions de gimnàstica (esquat, estoc, salt, córrer), massatges i embolcalls.

Vídeo: com desfer-se de la cel·lulitis en una setmana