Figues durant l'embaràs: els beneficis i els danys

En portar un nen, les dones han de ser selectives en la seva aproximació al menjar. Molts d’ells estan contraindicats o han de ser dosificats. I el motiu principal d’aquest enfocament és un contingut altament calòric. Això és especialment cert per a les llaminadures dolces, que inclouen figues. És possible que les dones embarassades mengin aquesta fruita exòtica, com és beneficiós per al cos de la dona i en quins casos pot danyar?

Especificitat de les figues

Smakovnitsa, toffee, figuera - aquesta és només una petita part dels noms de les figues. En aquest cas, l’anomenat arbre i els seus fruits. El lloc de naixement de la figuera és l'Aràbia antiga, però la seva popularitat es va estendre ràpidament a Egipte, Fenícia i Síria. Avui, la baia de vins es pot trobar a les vessants forestals de les serralades de Geòrgia, Turkmenistan, Tadjikistan i el Caucas Nord.

Les figues - és un arbre subtropical clàssic, que prefereix un clima càlid. De longitud pot arribar als 12 m. El color del seu tronc és de color gris fosc, la corona s'estén amb fulles grans i amples. El color de la fruita depèn del tipus d'arbre: oscil·la entre el groc i el blau profund. La varietat més comuna de figues té un to groc-verd i té un aspecte semblant a una pera.

Figues de calories

Per 100 grams de figues crues representen 74 kcal. A les botigues, de vegades hi ha figues en conserva, el contingut calòric del qual és de 53 kcal per 100 grams. Les fruites seques més altes en calories: 257 kcal. Les figues seques no han de ser consumides per dones embarassades, ja que això pot conduir a un ràpid augment de pes.

La composició i disponibilitat de nutrients

Els fruits de l'arbre de dates es consideren com a font de components com:

1. La fructosa natural, que proporciona nutrició a totes les cèl·lules del cos.
2. Fibra dietètica, l'ús habitual de la qual pot normalitzar el treball de l'intestí. Això és especialment important per a les dones embarassades que s'enfronten al problema del restrenyiment i les molèsties del tracte digestiu.
3. Àcid màlic. Estimula el metabolisme, millora la circulació sanguínia, activa els enzims implicats en l'eliminació del líquid en excés del cos (aquesta propietat ajudarà a que les dones s'eliminin de l'edema). A causa del consum de figues riques en àcid màlic, és possible augmentar la resistència del cos a les infeccions bacterianes.
4. Potassi, necessari per a la normalització de l’equilibri aigua-sal. La manca de potassi en el cos de la mare comporta grans riscos per al desenvolupament complet del nen. En particular, aquest electròlit subministra el cervell amb oxigen.
5. Vitamina B1 i B3. La tiamina és responsable de generar energia a les cèl·lules de l'organisme matern. Per tant, en cas de quantitats insuficients, el fetus pot quedar-se enrere en el desenvolupament. L'àcid nicotínic evita la formació de coàguls de sang i el bloqueig de vaixells a la placenta. El seu baix contingut en el cos d’una dona també provoca anomalies al fetge.

Contraindicacions

Amb la cura de menjar, es recomana abordar les figues en els casos següents:

• diabetis;
• pancreatitis;
• gota;
• inflamació del tracte digestiu.

La composició de les figues inclou àcid de melena, contraindicat per a persones amb malaltia renal i vies urinàries.

Propietats medicinals de les figues

A partir de les baies de vi es poden preparar moltes eines úniques que tenen un efecte beneficiós sobre el cos. Per tant, fa un antipirètic molt eficaç. Per a la seva preparació necessitareu 1 got de llet i unes cullerades de tiges de figues seques i triturades.Les fruites s’han de bullir en la llet perquè s’evapori exactament dues vegades. Prengui ¼ tassa almenys 2 vegades al dia. Aquesta eina s'utilitza sovint per a la ronquera, problemes amb cordes vocals i bronquitis.

Una altra recepta excel·lent, a través de la qual es pot enfortir el sistema immunològic: un xarop basat en figues. Per a la seva preparació es requereixen 7-8 fruits grans i 250 ml d'aigua. Les figues en una cassola, aboquen aigua i bulliu a foc lent durant 25 minuts. Traiem una figa, afegim aigües a la seva quantitat inicial i ens quedem dormint 200 grams de sucre. Una vegada més, poseu la barreja en un foc lent fins que el sucre s’hagi completament dissolt, afegiu-hi el suc de la meitat de la llimona i refresqueu-lo. El xarop ha de beure unes quantes cullerades abans de cada menjar.

Per al restrenyiment, podeu utilitzar la següent recepta: cal abocar 50 g de fruites de figues seques i picades amb un litre d'aigua bullint i bullir durant mitja hora amb el foc baix. La infusió resultant és desitjable per beure al dia, dividida en tres vegades.

Escollir les figues

1. Eviteu les fruites amb una tela de motlle blanca característica i una olor aguda.
2. Un figuera arrugada o massa dura no val la pena menjar - no farà cap mal, però tindrà un gust específic.
3. No podeu emmagatzemar fruita a la nevera durant molt de temps. Màxim: dins dels 3 dies posteriors a la compra, es deteriorarà gradualment.
4. Les figues crues s'han de rentar immediatament abans de menjar amb aigua corrent.

Com menjar figues

Durant l'embaràs, les fruites de la figuera es poden consumir de qualsevol forma: crues, fregides o seques. El millor és no tractar-los per calor, ja que les baies de vi fresc contenen mínimes quantitats de sucre. La pell de la figa és comestible, per la qual cosa ha de ser rentada a fons, eliminant només la tija. Si no us agrada la textura, podeu tallar-la amb cura. Per gaudir del sabor de la fruita, cal tallar-la a la meitat i menjar-la amb una cullera. Les figues van bé amb mantega, formatges tous.

Figues durant l'embaràs: un producte útil i molt saborós que no suposa una amenaça per a la salut de la mare (si una dona no pateix les malalties esmentades anteriorment). Aquesta fruita exòtica enriquirà el cos amb nutrients essencials i proporcionarà una sensació de sacietat durant diverses hores.

Vídeo: figues seques durant l'embaràs