Granada durant l'embaràs: els beneficis i els danys

Sovint, les dones embarassades tenen preferències gustatives: vols xocolates, fruites estranyes o carn fregida. Per tant, el cos assenyala la manca de vitamines o oligoelements, demanant a la dona que ompli el dèficit tan aviat com sigui possible.

Les dones embarassades li agraden molt la magrana, i sovint se senten precisament a la fruita degut a l’alt contingut de ferro i vitamines B. Però, abans d’utilitzar qualsevol producte, cal saber quins avantatges i perjudicis suposa, com triar correctament i quina hora es pot permetre.

Què contenen els grans de magrana?

Absolutament tot és útil en aquest valuós fruit tropical - i la pell, que es pot afegir a tes o decoccions, i polpa sucosa que conté tanins i, sobretot, ossos. Els metges no recomanen abusar de les llavors de magrana, ja que poden obstruir els intestins i provocar restrenyiment prolongat, que sovint acompanyen a una dona "a la seva posició". No obstant això, en dosis raonables, fins i tot les llavors de magrana són molt útils a causa de la composició química:

• proteïnes: 1% del requeriment diari (100 g del producte);
• lípids: 1%;
• hidrats de carboni complexos, fins al 7%;
• fibra i fibra dietètica: fins a un 5% de la normalitat;
• Vitamines del grup B (B6, B5, B9), E, ​​àcid ascòrbic;
• èters;
• macro i microelements (magnesi, zinc, ferro, potassi i altres);
• components de bronzejat;
• antioxidants;
• àcids orgànics;
• flavonoides, etc.

El contingut de calories d'una magrana dolça és moderat: uns 70 kcal per 100 g. Al mateix temps, el 20% de la fruita és sucres ben digeribles.

Les vitamines i els oligoelements en la composició de la magrana estan involucrats en el procés de formació de sang, la producció de cèl·lules sanguínies vermelles (glòbuls vermells) i blancs (glòbuls blancs). També contribueixen al desenvolupament del tub neuronal embrionari, la col·locació del seu sistema cardiovascular. L’ús de llavors de magrana diverses vegades per setmana redueix la probabilitat de malformacions fetals durant el primer trimestre.

El magnesi i el ferro en la composició de les baies són necessaris per a la formació de tots els sistemes del nen. Els ginecòlegs i els nutricionistes recomanen que les dones embarassades utilitzin grans i frescos per prevenir l'anèmia per deficiència de ferro (anèmia).

Els beneficis de la magrana per a la futura mare

A causa del contingut significatiu d’àcid ascòrbic, la magrana contribueix a enfortir el sistema immunitari i la resistència del cos a factors ambientals. La fruita s'ha de menjar durant l’embaràs d’hivern, ja que produeix la prevenció de l’avitaminosi estacional i omple la necessitat del cos de compostos de fibra i energia.

Els antioxidants de la composició dels grans s'uneixen i neutralitzen els radionúclids, maten la microflora patògena, protegeixen la mare i el fill de possibles malalties.

Les particions blanques entre les baies no es recomanen per a les dones embarassades, però es pot preparar una decocció útil per fer gargarismes. Els components astringents i adobadors alleugen la inflamació i la inflamació de les membranes mucoses, faciliten la descàrrega de l'esput sense necessitat de drogues sintètiques.

Les llavors de magrana són molt útils per a dones embarassades i nadons:

1. La vitamina B5 (àcid pantotènic) està implicada en les reaccions redox, normalitza l'equilibri, evitant el desenvolupament de l'acidosi. Aquesta vitamina també contribueix a la secreció d'hormones hepàtiques.
2. B6 (piridoxina) estimula la producció d'hormones del plaer, és responsable de la digestibilitat del ferro i de la transferència d'informació genètica. La manca de vitamina afecta els processos de regeneració, per la qual cosa poden produir-se reaccions al·lèrgiques, dermatitis i altres patologies.
3. El potassi (la velocitat diària de la magrana fins al 6%) és responsable del manteniment de l'equilibri hídric i salari del cos.Reforça els músculs del cor de la mare i del fill, regula amb seguretat la pressió interna, normalitza els ronyons. El potassi també està implicat en la transmissió dels impulsos nerviosos, reduint així els efectes de la neurosi durant els salts hormonals en una dona embarassada.
4. El ferro normalment és del 5,6% manté els nivells d'hemoglobina, que transporten oxigen i proporcionen respiració cel·lular. És a través del ferro que el nadó rep oxigen a través del cos de la mare. A més, aquest element traça reforça el sistema immunològic, és responsable del treball del sistema nerviós central i regula les maneres de vigília i de son.

També les substàncies de la magrana estimulen el peristaltisme intestinal, milloren la digestió i eviten la invasió parasitària.

Pel que fa a la sincronització, la magrana és útil en tots els trimestres.

Els primers 3 mesos redueix els símptomes de la toxèmia, facilita la tolerància de la malaltia matinal, normalitza les excrements. A més, a causa del potassi i el magnesi, el sistema nerviós calma, disminueix l'ansietat, el mal humor i la llàgrima.

En el segon i tercer trimestre, les baies de magrana contribueixen a eliminar l'excés de líquid del cos (un lleuger efecte diürètic), neteja els ronyons i redueix la inflor.

Com triar una magrana

La futura mare hauria de tenir especial cura en triar el fetus de manera que només beneficiï el cos.

De vegades, la fruita madura és difícil de distingir del verd o de la putrefacció, però hi ha diversos signes significatius.

1. Peleu el color. En una magrana madura, és de color vermell brillant o brillant. Pela fosca o groguenca - signe d'un fetus inutilitzable. A més a més, la pell ha de ser fina i, fins i tot, sense rastres d'esquerdes, abonyegaments i taques marrons.
2. Estats cua. Normalment, en una magrana madura, la cua és seca i elàstica, si la treieu cap amunt, no la arrenqueu.
3. Pes del fetus. Els grans madurs abocadors es tornen pesats.

En triar un suc, és necessari estimar el cost del producte, la marca del fabricant i la composició. Recordeu que el suc natural comprimit costarà molts diners. I les marques pressupostàries poden oferir una beguda amb una barreja de suc de magrana amb baies de baies de taronja o de grosella negra. Aquest producte quedarà sense astringència empalagosa i l’acabat serà una mica aquós. Malauradament, aquest suc no proporcionarà prou beneficis a una dona embarassada i també pot contenir colorants indesitjables, edulcorants i potenciadors de sabor.

Contraindicacions i danys

Les dones "en posició" han de estudiar acuradament les propietats de certs productes abans de ser utilitzats. El que abans era útil, podria danyar el nadó i fins i tot causar intolerància individual a l'úter.

Els matisos de l’ús de la magrana durant l’embaràs són els següents:

1. Les futures mares solen patir restrenyiment i algunes desenvolupen hemorroides. En aquest cas, està estrictament prohibit utilitzar el gra amb els ossos, en cas contrari les femtes es tornen molt dures i provoquen molèsties fortes durant l'acte de defecació. Però això no és perillós: per buidar l’estómac, una dona haurà de colar-se molt, i això està ple de la primera (l’amenaça d’un avortament espontani) i de l’últim (part prematur) dels trimestres.
2. Algunes persones utilitzen en la dieta no només les baies, sinó també les membranes blanques - particions. A les dones embarassades estan prohibides estrictament: els components poden augmentar el to de l'úter. Les particions també contenen enzims antibacterians naturals que poden danyar el nadó immadur.
3. En futures mares, l’acidesa de l’estómac pot augmentar dràsticament i pot produir-se acidesa. En aquestes condicions, està prohibit consumir baies i fruites àcides dolces, com la magrana, ja que poden provocar el desenvolupament de gastritis, enterocolitis i fins i tot úlceres.
4. Se sap que les dones "en posició" sovint espatllen les dents a causa de la manca de calci, i l'esmalt es torna sensible a irritants químics.L’ús de magrana fresca amb sucres i concentrats pot agreujar els problemes i provocar un dolor agut, la reproducció de bacteris en microcrocs que han aparegut. Els metges recomanen diluir el suc amb altres persones (per exemple, amb remolatxa o pastanaga), així com beure-ho a través d'una palla.
5. La debilitament de la immunitat per portar un bebè condueix a una exacerbació de les reaccions al·lèrgiques. I la magrana, per cert, és un al·lergènic força fort, ja que conté components extractius, àcid ascòrbic i èsters. Si hi ha picor, enrogiment o inflor de les membranes mucoses, així com malestar general després d’un aperitiu amb magrana, haureu de consultar un metge i excloure diverses fruites i baies de la dieta.
6. A mesura que creix el fetus, augmenta la pressió de l'úter sobre els òrgans interns. Com a conseqüència, sovint s'observen violacions dels ronyons, problemes d'orina. La magrana té un efecte diürètic, que pot perjudicar enormement els ronyons debilitats i provocar dolor al dors.

En absència de contraindicacions, els metges poden utilitzar un got de suc de magrana no concentrada al matí (grans d’una fruita).

Si la futura mare té un clar desig de menjar magrana, llavors el cos demana que ompli els components que falten (per exemple, vitamines, ferro, aminoàcids o antioxidants). Però recordeu que l’ús de fruites no substitueix l’examen i el tractament per part d’un metge que escrigui preparats complexos de vitamines per mantenir la salut de la futura mare i fill.

Vídeo: els beneficis i els danys de la magrana