Què heu de fer si els vostres talons són dolents: consells útils

Molts creuen que el dolor als braços i les cames - això és un absurd, que ni tan sols mereix la pena prestar atenció. De fet, els processos patològics de les extremitats poden tenir les conseqüències més imprevistes, fins i tot incloses la discapacitat total. El dolor al taló contribueix a la interrupció de la biomecànica normal de la marxa. Això no només fa que sigui difícil fer coses familiars, sinó que també pot provocar canvis en altres articulacions de les cames. Per què hi ha dolors al taló i com tractar-los?

El que contribueix al desenvolupament d'aquest símptoma

El dolor al taló pot ocórrer si el procés patològic es localitza en les articulacions, ossos, lligaments, fascia, tendons o nervis. Això es facilita per diverses malalties o simplement per no complir les normes de caminar i portar sabates. El dolor pot ocórrer a causa dels següents factors:

1. Caminar pels mitjons. Hi ha persones que, des de la infantesa, estan acostumades a centrar-se en l'àrea de les articulacions metatarsofalàngiques, mentre que els talons no toquen la superfície, sinó que romanen a l'aire. Amb el pas del temps, això condueix a una atròfia dels tendons i un estovament del calcani, que va acompanyat de dolor en els músculs del taló i del panxell.
2. Trauma. Sovint les formacions anatòmiques de la regió del taló es veuen afectades per una caiguda o salt amb un aterratge a tota la superfície del peu. Per això, fins i tot són possibles fractures de taló.
3. Sabates inconvenients. Per tal de garantir la salut dels peus, heu de triar les sabates amb bona absorció de cops, no podeu estalviar en aquesta compra. Les sabates barates sovint no tenen suport per a arcs, cosa que augmenta la càrrega dels talons. Fins i tot en sabates de dona, l'alçada del taló no és tan important com la capacitat d'absorbir el peu.
4. Passejada inusualment llarga. És bo per a la salut caminar o córrer molt, però només si les càrregues augmenten gradualment. Caminar durant diversos quilòmetres per a una persona que no està acostumada a caminar a peu pot causar dolor a les cames.
5. Obesitat. L’excés de pes és una càrrega per a tots els òrgans i sistemes, però el sistema musculoesquelètic pateix més. El treball de peu en aquest cas equival a com una persona amb pes normal sempre portaria una barra amb ell. Els peus no estan destinats al moviment en aquestes condicions de càrrega.

Quines malalties poden causar dolor al taló

Totes les malalties d’aquesta àrea es poden dividir en diverses categories: malalties de les articulacions, inflamació i neuropatia.

Malalties conjuntes

1. Artritis reumatoide. És una malaltia autoimmunitària que afecta inicialment les petites articulacions dels braços i de les cames, i després altres àrees anatòmiques. En aquest cas, la pell sobre la lesió és vermella i calenta, la junta creix de grandària, al matí hi ha rigidesa, que desapareix en poques hores.
2. Gota Al principi, la primera articulació metatarsofalàngica del peu gairebé sempre es veu afectada. En aquest cas, tots els símptomes es desenvolupen sobtadament: dolor insuportable, envermelliment, incapacitat per dur a terme el moviment. Les articulacions del taló es veuen afectades després d’una o més recidives de la malaltia.
3. Artritis reactiva. Es produeixen després de patir una malaltia infecciosa. En aquest cas, el focus principal de la inflamació es pot localitzar en qualsevol part del cos. El dolor en les articulacions del taló pot ocórrer després de la clamidia, la gonocòrdia, la disenteria, la salmonel·losi i moltes altres malalties infeccioses.

Inflamacions

1. Fascitis plantar. La inflamació de la fasci plantar pot ocórrer amb càrregues inadequades al peu.Es manifesta en forma de dolor al taló, agreujat durant la marxa. Aquesta malaltia condueix a l'anomenada "estimulació del taló". Al mateix temps, a la fàscia es van dipositar sals, que semblen una formació sòlida sòlida, estrenyent el teixit circumdant.
2. Bursitis Aquesta és una inflamació de la bossa articular. Els símptomes són similars a l'artritis reumatoide, però la malaltia no és autoimmune.
3. Osteomielitis. Aquesta és la fusió del calcani com a resultat de la inflamació purulenta. A la regió del taló, pot produir-se a causa de ferides obertes, lesions i també a causa de la propagació de la infecció d'altres focus d'inflamació. Acompanyat de febre i un deteriorament significatiu de la condició general.
4. Neuropatia
   La zona del taló està inervada per les branques del nervi tibial. Quan la inflamació desenvolupa dolor al taló, així com la incapacitat per doblegar el peu. Aquest procés patològic sorgeix a causa de la infracció o lesió d'un nervi, així com de la inflamació de les seves membranes.

Què fer si es desenvolupa aquest símptoma?

Segons la causa del dolor, aquest trastorn patològic pot ser tractat per un traumatòleg, reumatòleg, infecciòleg o terapeuta. El complex d’estudis inclourà la radiografia o l’ecografia de la zona del taló i diverses proves de laboratori, possiblement necessiten una punció articular.

Les malalties autoimmunes es tracten amb glucocorticosteroides i citostatics, la gota amb medicaments uricosúrics. Quan l'osteomielitis produeix cirurgia amb drenatge de l'abscés, es prescriuen antibiòtics. Les malalties inflamatòries són tractades amb fàrmacs no esteroïdals. En cas de ferida, es pot aplicar el motlle de guix. Cal tenir en compte que les fractures de taló oscil·len molt lentament.

Hi ha diverses mesures terapèutiques i preventives que poden reduir el dolor al taló. Aquests inclouen:

Acceptació de medicaments antiinflamatoris no esteroides i analgèsics. El diclofenac, el voltaren, l'ibuprofè i l'aspirina es prescriuen amb més freqüència. No obstant això, abans d’utilitzar és necessari consultar un metge.

Canvis en l'activitat física. La càrrega al peu ha de ser moderada, la càrrega excessiva pot causar dolor, insuficient - atròfia dels teixits.

• Ús de plantilles ortopèdiques;
• Normalització del pes;
• Negar-se a usar sabates de taló fins que desaparegui el símptoma.

Mètode express per eliminar el dolor: posar un cub de gel a la zona del taló. Ben ajuda amb la gènesi inflamatòria de la malaltia.

Cal tenir en compte que aquests mètodes estan dissenyats per reduir el dolor, però no guareixen la causa de la seva aparició.

Es pot concloure que el dolor del taló és un símptoma comú que pot ocórrer a causa de diversos processos patològics. Per tractar-lo, cal consultar un metge i sotmetre's a una sèrie de mesures diagnòstiques. Hi ha maneres de reduir el dolor, però no eliminen la causa que la va causar.

Vídeo: per què apareix el dolor del taló i sempre és un esperó del taló