Cireres dolces durant l'embaràs: els beneficis i les contraindicacions

Les dames que es troben en una posició "delicada" haurien de vigilar amb atenció la dieta diària. Sovint, quedar-se embarassada, una dona es nega a produir-se productes saborosos i saludables. En particular, estem parlant de cirera dolça. Té moltes qualitats valuoses, augmenta fàcilment la immunitat i neteja els canals de sang. Però primer, primer.

Composició i propietats de la cirera dolça

Totes les qualitats útils o nocives del producte s'han de considerar des del punt de vista de quines substàncies es concentren a la composició. La cirera té una llista de substàncies òptimament equilibrada, de manera que una dona embarassada n'extreu tot el que necessita del seu consum.

1. Vitamina C. La baia acumula bastant àcid ascòrbic, que s'anomena vitamina C. Aquest element és important per al sistema immune d'una dona que es troba en una posició interessant. No té sentit beure medicaments per protegir el cos dels virus i els refredats estacionals. A més, l'àcid ascòrbic és important per a l'enriquiment de la placenta amb oxigen i la formació completa de l'òvul.
2. Vitamina B6. En cas contrari, s'anomena piridoxina. Aquest element és necessari per enfortir la immunitat de la mare, el desenvolupament del sistema nerviós central del futur nadó, protegir l’ADN de diversos compostos nocius. La piridoxina augmenta absolutament tots els processos metabòlics del cos, de manera que la mare embarassada se sent molt bé.
3. Vitamina A. Participa activament en l'enfortiment dels òrgans de visió del fetus. El retinol forma el sistema musculoesquelètic del nadó i evita el desenvolupament d'anomalies congènites. Aquest element també beneficiarà a la mare, ja que té propietats antioxidants i antienvelliment.
4. Vikasol. Element responsable de tots els processos hematopoètics. Augmenta la producció de glòbuls vermells, allibera els canals del colesterol, prevé l’aterosclerosi i les varius, elimina el líquid dels teixits.
5. Vitamina E. El tocoferol es considera un antioxidant natural que neteja els òrgans interns dels verins, substàncies tòxiques. La vitamina E prevé l'avortament involuntari, millora l'activitat de la glàndula tiroide i el sistema endocrí en el seu conjunt, contribueix al desenvolupament del fetus d'acord amb el terme de la gestació.
6. Vitamina B9. Es denomina àcid fòlic, que és simplement indispensable per a les dones embarassades. La vitamina és responsable dels símptomes hereditaris, aturant anomalies congènites, la formació completa del codi genètic.
7. Vitamines B1 - B3. Són necessaris perquè una noia en condicions d'augmentar els processos metabòlics, normalitzi el funcionament del sistema digestiu, elimini l'acidesa i la flatulència, el restrenyiment del combat i el desordre general de les femtes. La cirera alleuja els símptomes de la toxèmia amb una ingesta moderada precisament a causa d'aquestes vitamines del grup B.
8. Substàncies minerals. Necessari per al correcte desenvolupament de l'embrió, la prevenció del treball prematur, l'eliminació de l'estrès emocional d'una dona. Dels minerals en la composició de les baies són magnesi, calci, potassi, iode, coure, sodi, ferro.

Les propietats beneficioses de les cireres no es limiten a això. Amb l’alimentació sistemàtica de fruites fresques en una dona embarassada, les femtes es normalitzen i el restrenyiment s’elimina a causa de l’efecte laxant. El menjar passa millor per l’esòfag i no fermenta a la cavitat dels òrgans. Quan el restrenyiment menja cireres dolces preferentment a l'hora d'anar a dormir o al matí abans de l'esmorzar.

La baia omple el dèficit de substàncies valuoses. La seva llista és equilibrada, de manera que hi haurà un desequilibri en vitamines i minerals. A més, la cirera dolça és eficaç en la toxèmia en una fase primerenca, alleuja les mosques i les nàusees.

Consells de cirera

1. La taxa diària ha de ser mesurada estrictament, en cas contrari es corre el risc de patir un metabolisme i diarrea pertorbats. Es permet consumir per dia no més de 150 grams per dia. baies
2. Introduïu la cirera en el menú del dia a poc a poc. No cal atacar-la immediatament. Primer menjar 10 baies, després 15, 20, 25, etc. Augmenteu les porcions fins que arribeu a la taxa normal.
3. A la mínima indisposició, elimineu la baia de la dieta. Tampoc barregeu les cireres amb altres productes per identificar una reacció al·lèrgica a temps.
4. Per no afrontar el problema de la flatulència ni la indigestió, es recomana menjar regularment cireres fresques. Es recomana prendre el producte amb moderació 30 minuts abans de l’inici del menjar o 1 hora després del menjar.
5. Tingueu en compte que no hi ha situacions desagradables, no haureu de consumir baies fresques amb l’estómac buit sense les raons necessàries. Això es pot caracteritzar pel fet que la cirera es desplaça ràpidament cap a l'intestí prim. Com a resultat, el cos no rep la porció adequada dels enzims beneficiosos.
6. També és important saber que el màxim benefici per a una dona s'aconsegueix exclusivament a partir de fruites fresques. En comprar una cirera dolça, presteu atenció a la selecció de matèries primeres. Les fruites han de ser prou denses i madures.
7. Per obtenir el màxim benefici, la cirera s’ha de comprar exclusivament en una temporada. En aquest producte no hi ha pesticides ni enzims nocius similars. Els productes químics només contribueixen al ràpid creixement i la maduració de les baies.
8. Si per qualsevol motiu no tolereu fruita fresca, es pot cuinar gelatina i compotes. Prenent el suc en la seva forma pura durant l’embaràs, val la pena reduir la quantitat de beguda i reduir la concentració de la composició.
9. No es recomana menjar fruits secs durant el transport de la fruita. En cas contrari, trobareu restrenyiment sever. Els fruits secs actuen com a fixadors. A més, no recórrer a dietes amb cireres durant la gestació i la lactància.
10. No es recomana menjar fruites congelades, masses de quallada i iogurt a base de cireres dolces durant el període de lactància. Sovint en aquests productes es concentren una gran quantitat de conservants i colorants. Aquestes substàncies tenen un efecte negatiu sobre el cos d’una dona i el seu nadó.

Contraindicacions cirera dolça per a dones embarassades

1. No és necessari incloure baies en la dieta, si abans de l’embaràs tenia una intolerància individual. Les persones amb al·lèrgia també poden causar reaccions inesperades. Per tant, no és necessari incloure el producte al menú.
2. Tingueu en compte que durant el consum actiu de cireres en els representants del sexe més feble en la posició d’una major formació de gasos comença a formar-se. Com a resultat, s'enfronten a greus molèsties i molèsties.
3. La cirera també està contraindicada en algunes patologies cròniques. Entre aquestes malalties es poden distingir obstruccions intestinals, gastritis, adherències al tracte gastrointestinal, úlceres, cistitis aguda, malestar estomacal i hipotensió.

De tot això, podem concloure que no hi ha cap resposta concreta, si és possible menjar cireres dolces durant la gestació. Tot depèn de les característiques individuals de la persona. Definitivament, es pot dir que sens dubte no hi haurà molt de mal. El més important és conèixer la mesura i menjar matèries primeres de qualitat, que es poden adquirir directament durant la temporada.

Vídeo: propietats útils i curatives de la cirera dolça