Albergínia - propietats útils i contraindicacions

Les albergínies de la gent comuna s’anomena blau a causa de l’ombra característica. La vegetació s’inclou a la dieta amb molta freqüència, però a més a més, s’implica en la cosmetologia, la medicina tradicional, la dieta i altres àrees (més estretes). Les fruites poden ser de forma oblonga o de forma de pera. Però això no afecta la llista final de qualitats valuoses i possibles perills. Vegem les característiques de l'albergínia amb més detall i destacarem els aspectes principals.

La composició i les propietats de l'albergínia

Els compostos valuosos tenen un impacte primordial sobre el cos humà i, per tant, cal tenir en compte les propietats addicionals de l'albergínia tenint en compte la llista existent de substàncies. Parlem d’ells en ordre.

S'ha de dir immediatament que aquest vegetal es troba entre els campions de l’acumulació de vitamines del grup B. Aquest nombre inclou l’acid pantotènic, la niacina, la riboflavina, la piridoxina, l’àcid fòlic, la colina, la tiamina i altres. Tots ells són importants per al sistema nerviós humà, l'activitat reproductiva, els processos hematopoètics, l'acceleració del metabolisme.

El producte no es priva de retinol, sinó que es diu vitamina A. L'element és responsable de la bellesa de la pell, els cabells i les dents. La composició conté àcid nicotínic, garanteix la integritat dels capil·lars i allibera els canals sanguinis dels dipòsits de colesterol.

Val la pena esmentar per separat la vitamina K, que regula perfectament la composició de la sang i la millora. L’àcid ascòrbic, o la vitamina C, és necessari per mantenir la immunitat i el seu augment enmig d’infeccions víriques, beriberi, períodes entre temporades.

El tocoferol és un tipus natural d'antioxidants. Aquesta substància es diu vitamina E, un element de bellesa. Es tracta de la capacitat del tocoferol per millorar l'estat del cabell i la pell, prolongar la joventut dels teixits i saturar les cèl·lules amb oxigen.

Dels minerals, el lloc d'honor és el magnesi. Participa en processos metabòlics i en l'activitat del múscul cardíac. El potassi augmenta la circulació sanguínia, profilega diverses patologies del sistema cardiovascular, augmenta l’efecte positiu del magnesi.

El clor frena la preciosa humitat de les cèl·lules, evitant la deshidratació. El sodi regula l'equilibri de la sal, normalitza la quantitat de líquid entre les cèl·lules, el fòsfor reforça el teixit ossi, les ungles, les dents i l'esmalt en particular.

El calci forma el sistema musculoesquelètic humà, disminueix la probabilitat de fractures òssies, omplint les zones poroses del teixit. A més, aquest compost està implicat en la construcció de fibres musculars.

A més dels elements útils anteriors de l'albergínia té molts altres. Entre ells, fibra dietètica, aigua, cendra, pectina, fitosterols, fitonicides, beta-carotè i altres. Tots tenen un efecte positiu sobre el sistema digestiu, el cor, el fetge i els ronyons.

Porcions calòriques de les albergínies amb un pes de 100 grams. no excedeix les 34 unitats. Per aquest motiu, el vegetal sovint s'introdueix en la dieta diària de les persones que s'adhereixen a les dietes i les cinc àpats adequades al dia.

Beneficis de l'albergínia

1. Les verdures ajuden a recuperar-se d'una cirurgia abdominal recent. Sovint s'inclou en la dieta d'aquells que han perdut el seu desig de menjar. En estimular el suc gàstric, una persona restaura la gana i, en conseqüència, la força durant o després d'una malaltia.
2. Els experts culinaris i totes les persones especialitzades en qualitats saludables dels productes no recomanen pelar la pell d'un vegetal.Es concentra el nazunin, elimina els radionúclids i les sals del cos, evita el càncer.
3. Com que totes les substàncies en blau són perfectament equilibrades, cal menjar albergínies cada dia. Això ajudarà a enfortir el múscul del cor, el sistema de circulació sanguínia i els òrgans urinaris.
4. A causa de l’efecte diürètic, el vegetal s’introdueix en la dieta diària de categories de persones que pateixen de malalties renals i vesicals. Les substàncies de la composició eliminen les pedres i la sorra.
5. Per als ossos i el producte de cartílag també es beneficiarà. El calci, el fòsfor i el molibdè són un trio eficaç. Tots aquests elements són necessaris per a la prevenció i el tractament de l'osteocondrosi, l'artritis, l'osteoporosi i la gota.
6. No sense la participació de fibra dietètica. Representen una espècie de raspall, que neteja qualitativament els intestins de l'estancament. Els processos de digestió estan millorant.
7. A causa de la retirada de les plaques de colesterol, es prevé l’aterosclerosi. És útil consumir un vegetal amb diabetis per normalitzar els nivells de glucosa en sang.
8. Les albergínies al forn seran una gran addició a les dietes a causa del seu baix contingut en calories, però amb un alt valor nutritiu. Una verdura estofada millorarà la funció hepàtica i netejarà la cavitat.

Albergínia per a homes

1. Les qualitats gustatives de les verdures es reconeixen a tot el món. L'aroma agradable es va enamorar de molts homes. Els plats basats en albergínies donen un toc especial, es pot sentir el regust de bolets. A més d'això, l'ús d'un vegetal és que ajuda a combatre l'excés de pes.
2. Alguns dels sexes més forts són propensos a l'obesitat. En aquest cas, l'albergínia ha de ser una part integral de la dieta. El consum regular del producte promou la pèrdua de pes suau i natural.
3. El pou vegetal neteja el sistema circulatori de les plaques de colesterol, millorant la salut general. Les propietats úniques de l'albergínia tenen un efecte positiu sobre la funció sexual dels homes. A més, el vegetal prolonga significativament la vida i elimina la vellesa.

Albergínia per a dones

1. Els avantatges incalculables per al cos vegetal femení porten a costa de les qualitats úniques de netejar el cos. Les albergínies tenen un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular, reforçant-lo plenament. El menjar sistemàtic del producte us estalviarà problemes de son i congestió del sistema nerviós.
2. Els estudis han confirmat que la ingesta sistemàtica de verdures té un efecte beneficiós en l'aparició de les femelles. La pell es converteix en una frescor i una elasticitat notables. Fins i tot després de 50 anys, les dones es veuen molt bé amb arrugues mínimes.
3. A més de cuinar, l'albergínia ha tingut un bon rendiment en cosmologia popular. Les verdures es poden aplicar externament com a màscares. Aquestes eines lluiten contra els pigments, els canvis relacionats amb l'edat i els processos inflamatoris a la pell.

Albergínia per baixar de pes

1. Les albergínies són exigents en el món de la nutrició a costa de la seva valuosa composició i el seu petit contingut calòric. La verdura afecta positivament l'estat general de salut. La pèrdua de pes natural es produeix eliminant el colesterol i l'excés de líquid del cos.
2. En els dies de dejuni, el producte es pot menjar bullit, estofat i cuit al forn. Val la pena conèixer la mesura, l'abús causarà una sèrie de problemes. Combinar l'albergínia amb altres verdures. Una dieta equilibrada perdrà ràpidament pes i no s'enfrontarà al problema del beriberi.

Albergínia durant l'embaràs

1. Com es va esmentar anteriorment, l'albergínia és un vegetal únic, que es recomana incloure en la dieta del sexe just durant la gestació. L’única condició és que no es pot menjar un producte immens.
2. El menjar vegetal és necessari perquè el nen pugui desenvolupar-se completament. A més, les albergínies seran de gran benefici per al cos femení.Menjar regularment un vegetal ajudarà a evitar el desenvolupament d’anèmia, deficiència de vitamines i refredats.
3. Es pot incloure al berenar després de sis mesos de nadó a la dieta en forma d'aliments complementaris. La tasca principal continua sent que el procediment s’hauria de realitzar de forma gradual.

Contraindicacions Albergínia

1. No s'aconsella els plats de l'albergínia per a nens menors de 3 anys. El vegetal conté fibra gruixuda, aquest enzim no pot digerir l'estómac dels nens.
2. Es prohibeix consumir el producte en malalties del tracte gastrointestinal. Això és especialment vàlid per a les persones diagnosticades amb gastritis, pancreatitis i úlceres.

Albergínia - un vegetal únic amb una petita llista de contraindicacions. El consum regular del producte ajuda a enfortir tot el cos. A més, el vegetal evita perfectament el desenvolupament de patologies greus. No abuses del producte i estar saludable. Intenteu perdre pes amb l’ajuda de l'albergínia, el resultat us sorprendrà gratament. Si cal, consulteu un nutricionista.

Vídeo: Beneficis de l'albergínia