Aguacates: propietats beneficioses i contraindicacions

Els alvocats també es diuen peres de cocodril. Aquesta és una fruita molt útil, que es va enamorar dels nostres compatriotes. Els alvocats rarament s'utilitzen en forma pròpia, sovint s'hi afegeix amanides, plats japonesos i aperitius originals. El producte ha trobat aplicacions en el camp de la cosmetologia, l’oli d’alvocat és útil per a la cura de la pell i del cabell. Però per tenir una idea clara, considerem les propietats i les contraindicacions del fetus a l'estranger.

Composició de l'alvocat

El producte està saturat de compostos minerals. Cal destacar, entre d'altres, el manganès, el fòsfor, el seleni, el potassi, el fluor, el coure, el sodi, el ferro, el calci i el magnesi. Tots aquests minerals són necessaris pel cos humà per a un funcionament adequat.

La fruita no es priva de grans quantitats d'àcid fòlic, vitamina K, retinol, àcid ascòrbic, riboflavina, tocoferol i altres vitamines del grup B.

Els alvocats són aliments rics en grasses i altament calòrics. Es concentra al voltant del 21,5% dels àcids grassos i el contingut calòric d’una porció és de 100 grams. varia entre 200-212 Kcal., que és molt per a fruita.

Propietats útils de l'alvocat

1. Experts en l'àmbit de la nutrició adequada recomanen incloure el fetus a l'estranger en la dieta diària de persones que no poden guanyar pes. A causa de l’acumulació d’àcids grassos insaturats, s’obté un ràpid guany de pes, sempre que feu exercici al gimnàs.
2. La pera de cocodril inclou vitamina B6, en cas contrari s’anomena piridoxina. Aquest compost evita la deposició de plaques de colesterol a la cavitat dels canals sanguinis, condueix a la prevenció de l’aterosclerosi i facilita el curs d’una malaltia existent.
3. Malgrat la capacitat dels alvocats d'augmentar el pes corporal, no estem parlant de greix. Per tant, el fetus està feliç de menjar amb la pèrdua de pes i l'obesitat per accelerar el metabolisme. La fruita augmenta el metabolisme, en aquest context el volum del cos disminueix.
4. El valor de l’alvocat es concentra en la seva capacitat per millorar l’activitat del sistema digestiu i lubricar les parets de l’estómac. El menjar ja no s'estira i no fermenta a l’esòfag, la freqüència de la inflor i el restrenyiment disminueix. Alguns metges prescriuen alvocats per a la recepció per normalitzar l'acidesa de l'estómac.
5. Els representants del sexe just, que durant molt de temps pateixen de menstruacions doloroses, han d’entrar al fetus en la dieta. L'alvocat augmenta l'hemoglobina i combat les rampes abdominals.
6. El fetus a l'estranger es pren per persones que tenen malalties del càncer. L'alvocat bloqueja la circulació sanguínia a la zona del tumor, provocant la destrucció de les formacions. Per evitar que la fruita s’hagi de consumir diàriament per neutralitzar els radicals lliures.
7. La composició té un conegut beta-carotè, que és necessari perquè una persona mantingui la salut ocular. Menjar alvocats si teniu la decadència de la visió o teniu altres anomalies d’aquest pla. La fruita evita el glaucoma i les cataractes.
8. Amb l’ús a llarg termini d’antibiòtics durs, es recomana incloure alvocats en menjars diaris. La polpa del fetus evitarà la influència destructiva de les drogues a les cèl·lules hepàtiques i restaurarà la seva estructura.
9. És útil aplicar oli d’alvocat, que combat perfectament els problemes dermatològics. La composició s'imposa en forma de compresses a ferides i abrasions, tractar l'èczema de l'oli, versicolor, dermatitis, psoriasi.
10. Els alvocats tenen un efecte positiu sobre el sistema reproductiu humà i sobre l'activitat reproductiva en particular.La fruita ha de ser consumida per persones que tinguin previst concebre un nadó saludable aviat.

Els beneficis dels alvocats per a dones

1. Les qualitats beneficioses del fetus a l'estranger s'estenen a la salut de les dones. Així, l’avocat inclou àcids grassos, vitamines del grup B, altres compostos que tenen un efecte positiu sobre l’estat d’una dona embarassada. La fruita es forma d'acord amb el terme, la probabilitat de patologies congènites disminueix.
2. Les qualitats útils de les peres de cocodril s’estenden a l’esfera de la cosmetologia. Atès que l'alvocat acumula vitamines de bellesa, com el retinol amb tocoferol, el seu consum en aliments millora l'estat de la pell, els cabells i les ungles.
3. La fruita prolonga la joventut, ja que elimina els radicals lliures, les toxines, les escòries. Se sap que amb un cos contaminat és difícil perdre pes. La neteja complexa provoca una pèrdua de pes natural i sistemàtica. Aquesta qualitat és molt apreciada per les dones.
4. No sense beneficis per a la salut d'una nena que pateix constantment dolor durant la menstruació. L'alvocat alleuja el dolor, augmenta els nivells d'hemoglobina a causa del ferro entrant, redueix la irritabilitat a causa de la inclusió de vitamines del grup B.

Els beneficis dels alvocats per als homes

1. S'ha demostrat durant molt de temps que l'alvocat afecta el cos masculí com un afrodisíac fort. La rica composició activa del fetus té substàncies biològiques, vitamines, microelements i hidrats de carboni complexos.
2. En conjunt, tots els enzims augmenten el desig sexual masculí i la funció reproductiva. La fruita satura amb àcid fòlic, que promou la producció d'energia i la ruptura de proteïnes del cos.
3. El menjar sistemàtic del producte té un efecte positiu sobre el fons psico-emocional dels homes. L'alvocat enforteix el sistema nerviós, dóna confiança i ajuda a fer front a una tremenda tensió.

Els beneficis dels alvocats per perdre pes

1. Els enzims útils que componen els alvocats poden ser llistats durant molt de temps. No obstant això, les fruites contenen una gran quantitat de L-carnitina. La substància és un aminoàcid amb un fort efecte antioxidant.
2. El aminoàcid activa la síntesi de greixos, està implicada en el metabolisme dels lípids i augmenta la circulació sanguínia a través de les fibres nervioses. Com a resultat, la persona sent un augment tangible d’energia.
3. La L-carnitina actua com a conductor a través del qual passen els àcids grassos i entren a les mitocòndries. Es cremen substàncies convertides en energia pura. Sense aquest aminoàcid, una persona simplement no pot perdre pes.
4. No tingueu por de l’abundància de greix a l’alvocat. Tots els enzims tenen un ús excepcional i són indispensables per al cos humà. Aquestes substàncies redueixen els efectes negatius del colesterol dolent als òrgans.
5. La L-carnitina està inclosa en la dieta de cada atleta; en la nutrició esportiva, l’aminoàcid es pot trobar com un component independent. La substància accelera el metabolisme i millora la qualitat del flux sanguini. El producte produeix insulina, que també té un efecte positiu sobre el metabolisme natural.
6. Les fruites estan saturades de fibra. Moltes persones saben quines qualitats tenen les fibres dietètiques. La substància té un efecte positiu sobre la funció digestiva, neteja el tracte digestiu de toxines, colesterol i àcid úric. La fibra és responsable de la desintoxicació.

Beneficis de la pell d'alvocat

Els àcids grassos en tot moment van ser demandats entre els seguidors de la cosmetologia popular. A base d’oli o polpa, els alvocats fan màscares curatives per a la pell. Després d’un mes d’ús regular, l’estat de l’epidermis millora, la cara es resseca notablement.

1. Màscara de greix. Traieu la fruita de la pedra, cuineu les purés de patates a base de polpa a través d'una liquadora. Afegiu la meitat d’una cullera de suc de llimona a les postres,Deixeu durant mitja hora, no tingueu pressa per netejar. Massatge de la cara mentre fa la fregada. Esbandir amb aigua normal i fregar la pell amb cubs de gel.
2. Màscara per a la sequedat i pelat. Igual que el mètode anterior, moleu 1 fruita a la pasta. Barrejar amb 15 gr. mel, 10 gr. Crema facial normal. Aplicar a la pell i esperar un terç d’una hora. Traieu les restes de l'esponja, renteu-les, realitzeu el procediment tres vegades per setmana.
3. Exfoliar per a la pell. Aixequeu un grapat de farina de civada, barregeu la meitat de l’alvocat amb la sopera. Afegiu 3 ml. Oli de pera de cocodril, introduïu una mica de crema corporal. Podeu substituir els flocs de cafè. Apliqueu el matoll a la cara, massatge, rentar, esbandir.

Ús d'os d'alvocat

1. L'os de l'alvocat es considera un antibiòtic natural. L’extreure de matèries primeres té diverses propietats úniques. L’eina mata els bacteris patògens que contribueixen al desenvolupament de la febre tropical groga. L’extracte també resisteix els fongs.
2. L’os conté compostos únics que inhibeixen l’activitat de les cèl·lules canceroses. Els elements resisteixen al desenvolupament de tumors cancerosos.
3. La pedra del fetus és considerada una font d’antioxidants. Les substàncies úniques lluiten contra els radicals lliures presents al cos de cada persona.
4. En els temps antics, els indis utilitzaven matèries primeres com a remei eficaç per a la diarrea i el tractament de la disenteria. A més, l’os s’oposa a la formació de plaques de colesterol al torrent sanguini.

Beneficis de l'oli d'alvocat

1. Moltes persones saben que l'oli de l'alvocat no és inferior en calories a la carn de pollastre i supera el raïm, les peres i les pomes en proteïnes. Sobre la utilitat del greix excedeix només el coco.
2. En l'oli de la fruita conté un conjunt complet de vitamines i minerals. Les matèries primeres s’utilitzen activament en diverses direccions.
3. El producte evita la formació de primeres arrugues i taques a la pell. El petroli es pren per via oral, la composició és útil per a les dones durant la menopausa i l'envelliment prematur.
4. El producte s’utilitza amb fins cosmètics. L’ús regular de l’oli nodreix i hidrata les cèl·lules de la pell. Derma deixa de pelar-se i assecar-se. La pell es regenera a nivell cel·lular. Metabolisme normalitzat d'oxigen.
5. Les propietats protectores de l’oli en l’aplicació sistemàtica eviten diverses malalties de la pell. Experts d'Europa han creat una eina basada en l'extracte d'alvocat. La composició combat efectivament les malalties de la pell.

Contraindicacions d'alvocat

1. La fruita està estrictament prohibida en presència de la intolerància individual als components.
2. Malgrat els enormes beneficis dels ossos d'una fruita exòtica, les matèries primeres tenen una lleugera toxicitat. Per tant, és important complir la taxa d’ús diària.
3. Per evitar sensacions i irritacions desagradables a la pell, no es recomana aplicar oli d’alvocat en ferides o abrasions obertes.

Els alvocats són productes hipoalergènics. Per tant, els fruits es poden menjar a gairebé tothom en absència d’intolerància individual. En altres casos, les fruites exòtiques han d’incloure's en la dieta dels aliments quotidians.

Vídeo: els beneficis i els danys de l'alvocat