Avitaminosi: causes, símptomes i tractament de l'avitaminosi

La deficiència de vitamina és una deficiència d'una o més vitamines al cos. El grau de desenvolupament del beriberi es pot manifestar de diferents maneres, que van des d'ungles trencadisses fins a malalties greus. Normalment, una persona sana amb una dieta variada hauria de rebre una gran quantitat de vitamines, oligoelements, àcids i greixos. Si la dieta es trenca o el cos per alguna raó no absorbeix la dosi adequada de nutrients, hi ha una falta crítica de vitamines. Avui parlem de deficiència de vitamines - les seves manifestacions, causes de desenvolupament i mètodes de tractament.

Com es pot reconèixer el beriberi

Els símptomes del beriberi són molt extensos i diversos. Depenent de la manca d’un element específic, l’avitaminosi es pot manifestar amb els següents símptomes.

1. La vitamina C és molt important per a la immunitat humana. Si el cos no té vitamina C, la pell es torna grisa, perd la seva llum natural i elasticitat. Una persona sovint se sent trencada i lenta, la seva capacitat de treball disminueix, el pacient sent dolor en els músculs. Amb una falta crítica de vitamina C, les genives comencen a sagnar, les dents poden començar a afluixar-se. A causa de la manca d’àcid ascòrbic, es pot observar una disminució de la immunitat i l’exacerbació de moltes malalties cròniques. Una de les manifestacions més perilloses de deficiència de vitamina C és la malaltia de Tsing. La malaltia encara estava estesa a l'edat mitjana; generalment, estava acompanyada de mariners i de persones assetjades a les fortaleses. La malaltia es manifesta per marejos, dolor en els músculs i les articulacions, somnolència severa, bava, pell pàl·lida, canvis en l'estructura de les genives. La deficiència de vitamina C és molt perillosa i fins i tot pot ser fatal.
2. La vitamina B1 és responsable de la salut psicoemocional de la persona. Amb la manca d'aquesta vitamina, el pacient sovint se sent triturat i irritat, el seu discurs i la seva memòria es veuen alterats, el seu nivell intel·lectual disminueix, apareix llàgrima, la seva capacitat de treball disminueix significativament. En alguns casos, la deficiència de vitamina B1 provoca una interrupció dels òrgans interns: apareix restrenyiment o diarrea, el fetge augmenta, la pressió disminueix i el dolor a l'estómac i al cor.
3. Vitamina A. Amb una deficiència d'aquesta substància, el cos comença a desaparèixer lentament. La pell es torna seca i grisa, comença a desprendre's, apareixen plecs i arrugues. La manca de vitamina A al cos avisa immediatament a les dones: veuen com es deteriora la condició de la pell i la cara. En molts casos, la deficiència de vitamina A condueix al deteriorament de la visió: la seva gravetat disminueix, sobretot al capvespre. El pacient pot sentir que els ulls es tornen secs, com quan portava lents de contacte. La manca de vitamina A pot provocar depressió, estrès, neurosi, deteriorament de la memòria, insomni.
4. La vitamina K és necessària per mantenir la integritat i l'elasticitat dels vasos sanguinis. Amb una manca de vitamina K, el pacient es localitza al desenvolupament de diverses hemorràgies: de les genives, de les ferides, del nas, dels òrgans interns. Amb una deficiència de vitamina K, els hematomes apareixen a la pell, fins i tot a causa d'un cop o una sacsejada menors.
5. La vitamina E es considera la vitamina principal femenina, ja que la seva deficiència afecta molt ràpidament l'aparença i la salut ginecològica. La deficiència de vitamina E es manifesta per la manca de desig sexual, tant en homes com en dones. A més a més, una persona pot arribar a fer-se boig, irritable, els músculs es debiliten, sovint es fan entumir. Amb la manca de tocoferol, la pell es torna seca, arrugada i es formen taques pigmentàries a la superfície.Per a una dona, una petita quantitat de vitamina E al cos és perillosa, ja que li fa difícil quedar-se embarassada i portar el nadó.
6. La vitamina B2 és responsable de molts processos en el cos humà. Quan falta, la mucosa oral sovint s'inflama, la sensibilitat de la pell disminueix, la visió es deteriora, el cabell cau i les esquerdes i ferides poden aparèixer a les cantonades de la boca. Amb la deficiència de riboflavina, la condició general del pacient empitjora, es fa feble i apàtic, perd la gana i el pes. En alguns casos, les malalties dermatològiques poden empitjorar.
7. Vitamina PP. Amb la seva deficiència hi ha diarrea, acidesa freqüent, nàusees, poca gana, dolor muscular. Una persona esdevé apàtica i molt cansada. Una de les pitjors conseqüències de la manca d’àcid nicotínic en el cos és la malaltia de Pellagra. És causat per símptomes extensos, que van des d'ungles trencades i pel cabell fins a la calvície, l'aparició de taques a la pell, anomalies del tracte digestiu i fins i tot paràlisi.
8. Vitamina D. És responsable de la integritat òssia i de l'absorció del calci. Amb una deficiència de vitamina D, els ossos es tornen fràgils, fràgils i suaus. La manca d’aquesta vitamina provoca dolor muscular i articular, obesitat, una reducció significativa de la immunitat. A més, hi ha símptomes com irritabilitat, agressió o apatia, llàgrima, debilitat, fatiga, estrès, condició nerviosa inestable.

Hem identificat els símptomes d’una deficiència de vitamines essencials. Però, com es desenvolupa el beriberi? Quina podria ser la raó d'això?

El que condueix al desenvolupament del beriberi

Aquests són els principals factors que poden causar l'avitaminosis.

1. Sovint l'avitaminosi es desenvolupa si els elements necessaris no entren al cos juntament amb la nutrició. Aquesta deficiència pot ocórrer quan s'observen dietes estrictes en un esforç per perdre pes. La pèrdua de pes ha de ser alfabetitzada i menjar només el blat sarraí o el kefir en solitari no us farà més prim, sinó que comportarà conseqüències greus i fins i tot perilloses. La mono-dieta és una de les principals causes del beriberi. En perdre pes, la dieta ha de ser preparada per un especialista.
2. Sovint, l'avitaminosi es desenvolupa quan es menja menjar ràpid i menjar escombraries, quan el cos no aconsegueix prou verdures fresques, fruites i fruites.
3. L’avitaminosi sovint es desenvolupa als països del tercer món, on no es pot menjar de forma normal. A l’antiguitat, la deficiència de vitamines i les malalties associades a ella eren un acompanyant freqüent de persones sotmeses a setge i bloqueig.
4. En alguns casos, la causa del beriberi pot estar prenent medicaments contra la pèrdua de pes. Provocen vòmits o interfereixen amb l’absorció dels aliments.
5. L’ús a llarg termini de sorbents també pot causar avitaminosis, ja que l’assorbent, que s’endinsa a l’intestí, absorbeix no només les toxines, sinó també les vitamines, i que després s’extreu del cos de forma natural.
6. L’avitaminosi pot ser una conseqüència de diverses malalties del tracte gastrointestinal, en què la digestió dels aliments es veu afectada. La majoria de les vegades s'observa en la disbacteriosi, quan es suprimeix la microflora: no hi ha bacteris beneficiosos a l'intestí, que són necessaris per a la síntesi de vitamines.
7. En risc, els nens i les persones grans, perquè el seu metabolisme és imperfecte: els nens només estan millorant i el senil comença a fallar.
8. Molt sovint, l’avitaminosi es desenvolupa durant l’embaràs i la lactància. De fet, en aquest moment, tots els elements útils són necessaris per consumir les necessitats del nen, i la nutrició, sovint, continua sent escassa i no està dissenyada per a dos. Per això, les dones embarassades i lactants solen perdre el cabell, trencar les ungles, desprendre's de la pell.
9. Els antibiòtics i medicaments per al tractament de la tuberculosi també poden causar avitaminosis.
10. L’avitaminosi en residents urbans s’observa a l’hivern ia la primavera, quan el nombre de fruites i verdures fresques es redueix dràsticament.

Conèixer les principals causes de l’avitaminosi, en molts casos, es pot protegir d'aquesta condició patològica. Però, què passa si es diagnostica un beriberi en un nen?

Característiques del curs de l'avitaminosi en un nen

L’avitaminosi en els nadons pot ser deguda a una nutrició inadequada o desequilibrada de la mare durant l’embaràs. Els virus i les malalties infeccioses transferides també poden ser un requisit previ per a l'avitaminosi del nadó.

Molt sovint en nens del primer any de vida hi ha una deficiència de vitamina D. La seva deficiència pot ser la causa del desenvolupament del raquitisme. Com a resultat, la curvatura de les cames, l’augment del crani i del pit, la debilitat de les extremitats i l’arribada tardana. Podeu evitar-ho, perquè la vitamina D no s'aconsegueix amb menjar, sinó amb l'ajuda de la llum solar. La vitamina es sintetitza en la pell humana per raigs ultraviolats. Per al tractament de la deficiència de vitamina D, cal caminar més amb el nen al sol. I cal caminar al matí; la vitamina només s'absorbeix fins a les 11 del vespre. No és necessari exposar el nadó a la llum solar directa - deixar el nen a l'ombra, els raigs reflectits tenen el mateix efecte.

Com tractar el beriberi

En la majoria dels casos, les persones amb signes d'avitaminosis, tracten de comprar un complex multivitamínic, que, segons el seu parer, els protegirà de totes les malalties. Tanmateix, no és així. El consum de complexos multivitamínics sense recepta mèdica és indesitjable i fins i tot perillós. Després de tot, un excés d'una o altra vitamina al cos també pot provocar malalties. El millor és fer proves i consultar amb un metge que us recomani els medicaments adequats. En altres casos, es pot desfer-se del beriberi utilitzant la nutrició - un producte equilibrat, variat i saludable. Tots els dies a la dieta han de ser cereals, carn, fruites, verdures, herbes i productes lactis. I heu de alternar tot. Si avui hàgiu menjat blat sarraí, demà heu d'afegir ordi a la dieta, un dia després, d'arròs, etc. Si avui de la carn de la dieta hi hagi carn de boví, demà necessitareu menjar peix, i demà, demà, preferiu el pollastre. Aquesta alternància us permetrà assolir la diversitat. Per omplir la deficiència d'una determinada vitamina, necessiteu saber quins aliments conté.

1. Vitamina A: pastanagues, mantega, fetge de vedella, rovells d'ou.
2. Vitamina PP - llet i productes lactis, pèsols verds, peixos, blat sarraí, pa de sègol, peix, carbassa i tomàquets.
3. Vitamina E: olis vegetals, fruits secs, llavors, mongetes i cereals.
4. Vitamina C: cítrics, kiwi, chucrut, nabius, arç groc, pomes.
5. Vitamina B2: bròquil, coliflor, espinacs, anet i pebrot.
6. Vitamina B1: segó de blat, blat sarraí, mongetes, pèsols, soja.
7. Vitamina D: oli de peix, salmó, mantega, caviar vermell, fetge.

Coneixent la manca de vitamina, podreu augmentar la nutrició d'alguns aliments que us ajudaran a desfer-vos del dèficit i derrotar el beriberi.

Per evitar el desenvolupament del beriberi, cal controlar la qualitat de la seva dieta. Coma fruites i verdures en temporada, guarda les vitamines per al llarg hivern i la primavera. A la temporada de fred, preferiu fruits secs i fruits secs.Beure decoccions d’herbes, congelació de fruites i fruites: quan es congela, conserven la major part dels nutrients. Tingueu cura de la pell amb cremes hidratants i locions, ja que l'epidermis sec és un risc d'esquerdes i ferides obertes. A més del menjar, cal prestar més atenció a caminar a l'aire lliure, renunciar als mals hàbits. A l’hivern i la primavera, podeu prendre complexos multivitamínics, però només després de consultar un metge. Tingueu cura del vostre cos, ja que la seva salut depèn en gran mesura de la nutrició i del vostre estil de vida.

Vídeo: com superar la deficiència de vitamines