Àcid ascòrbic durant l'embaràs: els beneficis i els danys

L’instint matern és un sentiment molt fort que fa conservar el bebè molt abans que neixi la molla. Des de les primeres etapes de l'embaràs, tan aviat com una dona s'assabenta de la seva nova posició, intenta canviar els seus hàbits, la seva dieta i el seu estil de vida. Com a regla general, les dones sensibles abandonen el tabaquisme, l'alcohol, intenten estar més a l'aire lliure. Una pregunta diferent és la nutrició i les vitamines. Els ginecòlegs moderns no recomanen les mares expectants de beure complexos multivitamínics innecessàriament, sobretot si la dona té aliments adequats: hi ha productes lactis, carn, peix, fruites i verdures. Una excepció és l'àcid fòlic: han de beure-ho. Si una dona viu en una regió amb un baix contingut en iode del sòl, s'assigna necessàriament el iode. Amb indicacions especials, una dona pot necessitar magnesi. Però les futures mares tracten de proveir-se de tot el que necessiten i, sobretot, de protegir-se dels refredats.

Com sabeu, la vitamina C és la millor lluita contra les malalties víriques: l'àcid ascòrbic. La immunitat durant l’embaràs es redueix, el risc de caure malalt augmenta significativament. Aquesta és una vitamina molt necessària i important per a qualsevol organisme, especialment per a una dona embarassada. Però, com entendre que el trobeu a faltar?

Signes de deficiència d’àcid ascòrbic

Per entendre si necessiteu un suplement ascòrbic, heu de saber com es manifesta la manca de vitamina C al cos.

1. Una persona amb manca de vitamina C al cos té una immunitat molt baixa, no pot suportar virus externs, està constantment malalt. Sovint, aquestes persones s'aferren als nous SARS, sense tenir temps per fer front a infeccions antigues. A més, les mateixes malalties es transfereixen amb força: amb febre alta, mala salut i intoxicació greu.
2. Amb una deficiència de vitamina C, hi ha dolor als ossos quan es mou.
3. La dona es torna passiva o irritable, apareix l'apatia, l'estat nerviós és inestable. Si la futura mare treballa, la manca de vitamina afecta la concentració de l'atenció, la memòria es deteriora, el rendiment disminueix.
4. La deficiència de vitamina C pot ser jutjada per l'estat dels vasos sanguinis. La manca de la quantitat adequada de vitamina C fa que els teixits siguin febles, els contusions es mantenen a la pell, fins i tot després d'un petit contacte o pressió física. També apareixen hemorràgies nasals.
5. Una altra evidència de la deficiència de vitamines és la sagnat i les genives soltes, l'obertura de l'espai de l'arrel, en alguns casos, la pèrdua de dents.
6. La vitamina C afecta l’hemoglobina, l’anèmia es desenvolupa.
7. La manca de vitamina C afecta la gana, una dona es nega a menjar, perd pes.
8. La manca d’àcid ascòrbic també afecta la pell de la futura mare: l’epidermis s’ha sec i irritat, es trenca.

En casos complexos, es desenvolupa la malaltia de l'escorbuto, que pot conduir a la formació d'úlceres no curatives al cos. Durant l'embaràs, la malaltia és extremadament perillosa per al nadó a l'úter. Per això, una dona ha de vigilar amb cura el seu cos i respondre a qualsevol canvi.

Els beneficis de l’àcid ascòrbic durant l’embaràs

Ja hem descobert que la manca de vitamina C a l'organisme és extremadament indesitjable, però, com afecta l’àcid ascòrbic a l’embaràs?

1. Un dels problemes principals de les dones embarassades són les malalties freqüents. La immunitat disminueix, totes les forces del cos estan dirigides al creixement i al desenvolupament del nadó a l'úter.És extremadament poc desitjable que emmalalteixis durant l’embaràs: en primer lloc, la intoxicació i la febre alta són perilloses per al fetus; en segon lloc, és impossible prendre medicaments, especialment en les primeres etapes. Però tots som gent, treballem en equip, és molt difícil evitar malalties. La vitamina C ajuda a enfortir la immunitat debilitada: es tracta d’una excel·lent prevenció d’ARVI.
2. Una quantitat suficient d’àcid ascòrbic en el cos d’una dona embarassada reforça els vasos sanguinis, reforça la placenta, redueix el risc d’envelliment prematur i exfoliació. Una placenta sana és una nutrició adequada per al nen, la manca d'oxigen.
3. Com s’ha assenyalat, l’àcid ascòrbic és necessari per a l'elasticitat de la pell, és molt important per a una dona embarassada, especialment en un període tardà. L'àcid ascòrbic protegirà la futura mare de les estries o minimitzarà el seu nombre.
4. L'àcid ascòrbic neutralitza els productes en procés de descomposició, facilitant el metabolisme del cos. Això significa que la vitamina C ajuda a reduir les manifestacions de la toxicosi. A més, la vitamina proporciona als aliments una acidesa especial i els aliments àcids ajuden a fer front a la sensació de nàusees.
5. Un altre problema comú per a les dones embarassades és la baixa hemoglobina, l'anèmia per deficiència de ferro. Fins i tot si consumeix molt de ferro, no s’absorbeix completament sense la quantitat adequada d’àcid ascòrbic, aquestes substàncies funcionen en parelles.
6. A més, l'àcid ascòrbic té un efecte positiu sobre l'estat psicològic d'una dona, la fa més resistent a l'estrès i la calma, i fa que sigui més fàcil sobreviure amb problemes de casa i de treball.
7. L'àcid ascòrbic és especialment útil abans del part, ja que fa que els teixits siguin més extensibles i elàstics, permet que una dona doni a llum sense llàgrimes, facilita el pas del nadó a través del canal de part.
8. L'àcid ascòrbic és molt necessari per al bebè a l'úter, assegura el seu desenvolupament físic i mental, ajuda a formar el sistema immunitari.
9. Molt sovint, una dona durant l’embaràs s'enfronta a malalties del sistema musculoesquelètic, una de les més freqüents és la simfisi, o una divergència de la sínfisis púbica. Entre d'altres, una de les raons per al desenvolupament de la patologia és la manca de vitamina C en l'organisme.
10. L'àcid ascòrbic augmenta la coagulació de la sang, la qual cosa redueix el risc de sagnat uterí durant el part.
11. Molt sovint, les dones en el període de portar un nadó s'enfronten a venes varicoses. Augment de la càrrega, pes important: tot això es reflecteix en l’estat de les venes, la malaltia es desenvolupa durant l’embaràs. I l'àcid ascòrbic permet mantenir les venes i els vasos sanguinis en bona forma.
12. L'àcid ascòrbic neutralitza i elimina les substàncies tòxiques, les toxines i els metalls pesants del cos. A més, la vitamina C redueix el colesterol a la sang.

L’àcid ascòrbic es pot prendre en píndoles o en forma de pols, les preparacions més populars basades en vitamina C són l’Ascorutina, el Tsevikap, l’Asvitol, el Rostvit, etc. Però és molt més útil i agradable utilitzar aliments amb un alt contingut d’àcid ascòrbic. Entre els campions del contingut d'aquesta vitamina es poden identificar mosquetons, pebrots vermells, grosella negra, julivert, cols de Brussel·les, anet, kiwi, cítrics, maduixes, espinacs, rave picant, etc.

Perjudici de l'àcid ascòrbic

A més, l'àcid ascòrbic té contraindicacions. Preneu-vos un suplement vitamínic no val la pena si teniu una tendència a la trombosi, la trombosi o la tromboflebitis. També s'ha d’abandonar l’ascorbinki per la diabetis i els avortaments de la història. A més, l'àcid ascòrbic pot donar intolerància individual, en cas que siga una reacció al·lèrgica que hauria d'abandonar la ingesta addicional de vitamines.

Recordeu que l'àcid ascòrbic no és una dolça innocent que es pot menjar en qualsevol quantitat. Recordeu que teniu cura de la vostra salut i del nadó a l'úter, tingueu la vitamina C només per al propòsit previst, no superant les dosis permeses.

Vídeo: què passarà si es menja molt d'àcid ascòrbic