Peanuts durant l'embaràs: els beneficis i els danys

Les dones embarassades han de revisar radicalment la seva dieta diària: en aquest moment, fins i tot els productes sens dubte útils haurien de ser tractats amb extrema precaució. No és estrany, perquè alguns dels tipus de menjar populars poden tenir un impacte negatiu en el fetus que s'està formant dins de l'abdomen, provocant les conseqüències més greus, fins a una paròdia tan avortada com avortament involuntari.

Per això, durant l’embaràs, les dones embarassades han de prestar especial atenció al que mengen, guiat per una informació fiable sobre la utilitat i la nocivitat dels productes adquirits. No hi ha cap excepció i una delicadesa tan popular, com ara els cacauets, que té molts avantatges quant a efectes positius sobre la salut humana, però que no té efectes gaire beneficiosos sobre el cos del fetus en desenvolupament. En alguns casos, mimar-los és lluny de ser segur.

Informació general

Els cacauets, també coneguts com a cacauets, contràriament a la creença popular, no són gens negatius, sinó un dels representants de la família de les lleguminoses. Entre tots els tipus de menjar disponibles d’origen natural, es considera un dels més populars. Els cacauets es consumeixen àmpliament a tots els països del món, en forma salada, fregida i vidriada. Produeix mantega i pastisseria.

Les mongetes de cacauet són riques en vitamines i oligoelements, es consideren una font valuosa d'antioxidants i aminoàcids. No obstant això, es tracta d’un al·lèrgic greu, al qual un nombre força elevat de persones té una intolerància persistent, de manera que el seu ús durant l’embaràs ha de ser tractat amb la màxima atenció fins i tot a les dones que no són al·lèrgiques.

A més, no oblideu que els cacauets de qualsevol forma són molt rics en calories: 100 grams de delicadesa contenen més de 500 quilocalories, la qual cosa significa que el seu consum en aliments pot causar un excés de pes. A més, per a les dones embarassades, aquest risc és encara més elevat, ja que fa temps que se sap que el seu organisme, que experimenta greus canvis hormonals, és propens a la plenitud. Tenint en compte el contingut calòric, el risc de reaccions al·lèrgiques i altres factors potencialment perjudicials, molts metges recomanen eliminar el màxim possible o almenys minimitzar el consum de fesols de cacauet de la dieta mentre portava un nen.

Els beneficis del cacauet durant l’embaràs

Com a producte, els cacauets contenen molts nutrients i, en quantitats raonables, així com amb un estricte control de l’absència de reaccions al·lèrgiques, poden ser beneficioses per al cos. Les seves qualitats positives s'expliquen per una composició química diversa, que inclou:

1. Aminoàcids valuosos únics: hi són 20, i 12 són essencials, no poden ser sintetitzats per l'home de manera independent. 100 grams del producte contenen la taxa diària d’aminoàcids essencials per a un adult.
2. Complex vitamínic, que té un efecte beneficiós sobre la immunitat, el metabolisme i el funcionament d’òrgans importants en conjunt.
   Els minerals són compostos de fòsfor i coure, magnesi i ferro.
3. Potassi: ajuda a combatre rampes involuntàries de cames.
4. Àcid fòlic implicat en el procés de renovació cel·lular natural.
5. Àcid linoleic, que redueix el risc de desenvolupar malalties escleròtiques.
6. Els polifenols són antioxidants que alenteixen l'envelliment, enforteixen el cor i les parets dels vasos sanguinis, redueixen el risc de desenvolupar tumors i càncer.
7. Greixos vegetals amb un efecte colerètic suau, que afecten positivament el fetge.

Les mongetes de cacauet són una poderosa font d’energia, que permet recuperar uns minuts amb una greu pèrdua de força. A més, tenen un efecte calmant, milloren la memòria i l'atenció, afegeixen l'oïda. Tanmateix, aquest producte és molt nociu durant l’embaràs, per la qual cosa no es recomana utilitzar-lo per a dones embarassades durant el període de portar un fill.

Dany de cacauet durant l'embaràs

Menjar cacauets amb aliments durant l’embaràs, fins i tot en les quantitats més baixes, hauria de tenir molta cura, només al vostre propi risc. Els metges s’inclouen cada vegada més a l’excés de la seva admissió durant aquest període. Això no és sorprenent, donada l’impressionant llista de factors negatius del seu impacte sobre el cos de la mare i el fetus en desenvolupament:

1. L’elevat contingut en calories dels grans de cacauet té una probabilitat bastant gran de provocar el ràpid desenvolupament de l’obesitat, que és especialment perillosa durant l’embaràs, ja que les mares amb sobrepès es poden transmetre al nadó que es porta a l’estómac i el procés de naixement en si pot ser més difícil. Amb l'obesitat del fetus, desenvolupa una sèrie de malalties greus.
2. Els cacauets són un al·lergen extremadament potent. Un gran nombre de persones simplement no poden portar-lo per menjar. Les reaccions al·lèrgiques es manifesten de diverses maneres, començant per erupcions cutànies no perilloses i amb pruïja desagradable, i acaben amb un xoc anafilàctic que pot causar la mort, que es manifesta en una intolerància particularment pronunciada. L'ús de cacauets de la futura mare pot desencadenar diàtesis i formes de dermatitis més complexes a l'infant.
3. Les mongetes són pesades, difícils de digerir els aliments, la utilització de la qual cosa fins i tot una petita quantitat pot causar una major formació de gasos i distensió abdominal, que està plena de pressió excessiva sobre l'úter del sistema digestiu, que pot danyar greument el fetus en desenvolupament.
4. Algunes substàncies contingudes als cacauets causen un alentiment del flux sanguini normal. Per a la gent normal, això és perillós per a les varius i per a les dones embarassades: problemes amb el subministrament de sang a la placenta, que poden provocar el desenvolupament d’una hipòxia fetal molt perillosa.
5. Els cacauets contenen àcid erúcic, que no és completament absorbit per l'organisme, i es diposita als seus teixits i té un efecte devastador en òrgans tan importants com el fetge i el cor.

Com podeu veure, els danys dels cacauets durant l'embaràs superen significativament les seves qualitats útils, per la qual cosa es recomana eliminar completament aquest producte de la dieta diària de la mare o utilitzar-lo en quantitats mínimes i amb molta precaució, seguint amb cura la reacció del cos.

Ús de cacauet durant l’embaràs: opinió d’experts

No compreu fruits secs salats, sinó que pot causar inflor, així com vidrejat o cobert de xocolata; contenen massa calories i poden provocar el desenvolupament de l'obesitat.

La millor opció són les mongetes de maní secades al forn, pelades de la closca, en una quantitat no superior a 20 peces per dia.

Vídeo: cacauets per al cor