Taronges durant l'embaràs: els beneficis i els danys

Els metges recomanen que les dones des del principi de l'embaràs es recolzen en la fruita, ja que és una font de vitamines i minerals tan necessàries per al fetus a l'úter. Però no totes les fruites són tan inofensives i segures. El taronja és un símbol d’alegria i d’ambient alegre, aquesta fruita brillant augmenta la vitalitat i acaricia els nostres paladars. Però els ginecòlegs i els pediatres de tot el món són molt escèptics davant els cítrics. El fet és que els productes al·lergògens no només poden causar una reacció en el cos d’una dona embarassada, sinó que també provoquen el desenvolupament d’una al·lèrgia en un nadó a l’úter. És a dir, nosaltres mateixos influirem si el nen serà al·lèrgic en el futur o si la seva sensibilitat a diversos productes es reduirà. Malgrat això, no es pot abandonar estrictament les taronges durant l'embaràs, si la dosi és raonable, es pot degustar sucosa fruita taronja.

Propietats útils de la taronja durant l'embaràs

La taronja no és només un bon humor i un gust sucós de fruita madura. També és un conjunt de vitamines i microelements útils, que són molt necessaris per al cos debilitat per l'embaràs.

1. Evitar els refredats. Es reconstrueix el cos d’una dona embarassada, ara tots els òrgans vitals proporcionen el creixement i el desenvolupament del nadó a l’úter. Per això, la immunitat es redueix de manera crítica i és molt indesitjable ferir una dona durant l’embaràs. De fet, durant aquest període, és pràcticament impossible beure medicaments, especialment en els primers anys. Per protegir-se de la grip i els refredats, cal tenir cura de la prevenció. La manera més exquisida de protegir - és una taronja, conté un contingut rècord d’àcid ascòrbic. A més, la taronja té un efecte bactericida pronunciat. Coma una rodanxa de polpa de taronja i el dolor de gola desapareixerà, almenys durant unes quantes hores. Cada dia, mengeu un parell de rodanxes de taronja i la malaltia no serà terrible.
2. Intoxicació. El consum regular d'una taronja neteja perfectament el fetge, cosa que contribueix a eliminar la intoxicació durant el tractament prolongat de drogues i el tabaquisme.
3. Nàusees El sabor agredolç de la taronja permet utilitzar-lo com el millor remei contra la toxicosi. Diluir el suc de taronja amb cinc parts d’aigua i beure aquesta beguda. No només us donarà força i to, sinó que també us ajudarà a fer front a les molestes nàusees del matí.
4. Àcid fòlic Avui en dia, els metges pràcticament no prescriuen complexos multivitamínics per a dones embarassades, recomanant mantenir una dieta equilibrada. Però assegureu-vos de prescriure àcid fòlic, com la vitamina més essencial durant l’embaràs. L'àcid fòlic té un efecte positiu sobre el fetus, redueix el risc de desenvolupar patologies del tub neural fetal. La taronja és una font natural d'àcid fòlic.
5. Restrenyiment. Moltes dones embarassades s'enfronten al restrenyiment, és un símptoma natural de l’embaràs, ja que la progesterona debilita no només els músculs de l’úter, sinó que alenteix també el perilystàtic dels intestins. Per fer front a aquest problema, podeu utilitzar una gran quantitat de fibra en la dieta. La taronja neteja suaument els intestins, alleuja el restrenyiment i enforteix el períodeatiku.
6. Aroma. L'aroma de cítrics pot afectar el treball del sistema nerviós, l'olor de taronja redueix l'ansietat, alleuja l'ansietat, simplement calma. Podeu utilitzar per relaxar-vos no només la polpa, sinó també la pell de taronja, que es pot emmagatzemar en forma seca. Tan bon punt tingueu una peça tallada de la pell a la tetera, tota la casa estarà plena d’una aroma cítrica única, que recorda les vacances màgiques d’hivern.
7. Contra inflor. L’edema sovint es produeix durant l’embaràs, especialment en els períodes posteriors. Com a part d’una taronja, molta potassi, que té un efecte positiu sobre el treball del sistema cardiovascular. I la taronja facilita el treball dels ronyons, elimina l'excés de líquid del cos, eliminant la inflor i les bosses sota els ulls. Els àcids continguts a la taronja tenen un efecte antiinflamatori sobre el sistema urinari, és una potent prevenció de la cistitis.

Una taronja és tan útil com una llimona, excepte que és difícil menjar més d’un tros de llimona i el sabor dolç d’una taronja permet gaudir del fruit amb molta freqüència. Però, com menjar una taronja, per no perjudicar el nen?

Quantes taronges es poden menjar durant l’embaràs?

Si la pròpia mare no pateix al·lèrgies als cítrics, es pot menjar una taronja sense més d'una fruita al dia, però és millor limitar aquesta quantitat a 3-4 lòbuls. Permet utilitzar taronja en els dos primers trimestres de l’embaràs. Després de 25 setmanes, el nadó comença a formar la seva pròpia immunitat a l'úter, que és diferent de la materna. Durant aquest període, cal descartar la taronja i altres productes al·lergògens. Si mengeu molts cítrics, el vostre fill / a pot tenir una reacció no només a ells, sinó també a altres aliments, així com a la pols, pol len, etc. No ho necessiteu, de manera que en el tercer trimestre, és millor rebutjar els al·lèrgens: mel, cítrics, ous, xocolata, maduixes.

Contraindicacions per a l’ús de taronja

Per gaudir no només del gust, sinó també dels beneficis d'una taronja, és millor menjar-lo fresc, juntament amb la polpa, de manera que no només obteniu vitamines, sinó també fibra. Si decidiu beure suc de taronja acabat d'esprémer, assegureu-vos de diluir-lo a la meitat amb aigua, de manera que l’àcid no serà massa agressiu per al vostre estómac. Podeu fer tot tipus de postres de taronja: gelea, mousses, melmelades, melmelades, fruites confitades. Orange és part de nombroses copes i còctels. La taronja s’afegeix a les amanides, les adobades per a carn, salses i, per descomptat, pastes. És una de les fruites més comunes i preferides del món. Si no teniu contraindicacions, assegureu-vos de menjar una taronja durant l’embaràs, millorar la salut!

Vídeo: els beneficis de les taronges per al cos